Памятка для здоровья зубов: основные правила гигиены зубов дома и у стоматолога

Грамотная гигиена зубов позволит вам иметь здоровую и красивую улыбку. Но это только один из возможных бонусов. Зубы связаны со всем нашим организмом, поэтому любые заболевания ротовой полости отражаются и на других органах.

Ухаживая за своими зубами, вы не только избавляете себя от стоматологических проблем, но и поддерживаете свое здоровье. Рассказываем более подробно, из чего состоит гигиена зубов в домашних условиях и в кабинете у стоматолога.

• Домашняя гигиена зубов: что мы упускаем из виду
• Что включает в себя ежедневный уход за зубами
• Как правильно очищать ротовую полость
• Профессиональная гигиена зубов — в чем ее смысл

Домашняя гигиена зубов: что мы упускаем из виду

Все мы знаем, что надо чистить зубы утром и вечером. Но часто этого оказывается недостаточно для того, чтобы не испытывать проблем с зубами. На самом деле гигиена зубов дома вовсе не ограничивается чисткой. Это целый комплекс мероприятий, который не занимает много времени, но требует правильного подхода.

Читайте нас в Instagram

Что включает в себя ежедневный уход за зубами

1. Чистка зубов зубной пастой 2-3 раза в течение дня: утром, вечером и желательно после обеда.

2. После чистки необходимо очистить межзубное пространство при помощи зубной нити и ирригатора.

3. После чистки надо прополоскать рот ополаскивателем.

4. После еды желательно чистить зубы, но если нет такой возможности — прополоскать рот чистой водой.

Эти процедуры должны стать вашими полезными привычками. Но дантисты указывают на один важный момент. Для того, чтобы чистка зубов дома приносила пользу, а не была сделана для галочки, она должна выполняться правильно.

Читайте также: Что такое простуда зубов и как с ней бороться

Как правильно очищать ротовую полость

1. Выбирайте зубную пасту с фтором, который укрепляет эмаль. В щетке важна щетина, идеально — средней жесткости. Но выбор будет зависеть от чувствительности ваших зубов. Если десна кровоточат, выбирайте мягкую зубную щетку. Так как щетина быстро изнашивается, менять щетки надо один раз в три месяца.

2. Чистить зубы надо не так, как мы привыкли. Обычно мы двигаем щеткой из стороны в сторону и на том успокаиваемся. При этом налет еще больше загоняется под десну, где продолжает разрушать эмаль. Намного эффективнее убирать налет, если двигать щеткой сверху вниз, как будто вы его счищаете. Начинать надо с верхней челюсти, передвигаясь справа налево, потом переходить на нижнюю. Не забывайте очищать заднюю поверхность передних зубов и жевательную поверхность. После этого сомкните челюсти и пройдитесь щеткой по всем зубам круговыми движениями, заодно массируя десна.

3. Время тоже имеет значение. Если вы чистите зубы около минуты, то это слабо убирает налет, особенно при движениях из стороны в сторону. Лучшее время — от 3 до 5 минут.

4. Когда чистите зубной нитью, обратите внимание на то, что не надо ее опускать до самой десны. Заведите нить в межзубное пространство до десны и осторожными движениями выведите ее вверх.

Читайте также: Чистка зубов от камня: какие способы используют стоматологи

Если налет не счищать, он будет продолжать свое разрушительное действие на зуб. В нем поселяются микробы, которые питаются остатками еды в ротовой полости. Размножаясь, они становятся причиной образования кариеса и других стоматологических заболеваний.

Но даже тщательнейшая домашняя гигиена не может заменить стоматолога. Если вы хотите избежать серьезных проблем с зубами, придется посещать его два раза в год.

Профессиональная гигиена зубов — в чем ее смысл

Налет на зубах образуется из пищи, бактерий и слюны. Еда, попадая к нам рот, частично остается на зубах и межзубном пространстве, становясь средой для жизни микроорганизмов, которые, кстати, очень любят сладкое. Щеткой и пастой мы убираем лишь часть этого налета. Многие места в ротовой полости нам просто не под силу очистить.

Читайте также: Зачем нужна зубная нить: правила использования

А так как в течение дня мы много пьем чая, кофе, напитков, едим сладкое и мучное, налет портит цвет зубов и становится причиной зубного камня и кариеса. Если эти заболевания вовремя не лечить, они приводят к куда более тяжелым последствиям, чем пломбирование зуба.

Можно годами не чувствовать никакой боли, но иметь проблемы с зубами, которые в один момент могут дать о себе знать сильной болью и потерей зуба. Стоматологи не зря просят приходить на профосмотр раз в полгода. Это дает возможность вовремя выявить небольшие проблемы и убрать злополучный налет.

Читайте нас в Telegram

Стоматологические процедуры, с помощью которых убирается налет и зубной камень:

1. Сначала ультразвуком убирают твердый налет, разрушая зубной камень до состояния мелких крошек. Остатки смываются водой из насадки.

2. Потом устраняют мягкий налет при помощи Air Flow. Это система представляет собой аппарат с лечебной смесью, которая наносится на зуб. С ее помощью можно добраться до самых скрытых мест в ротовой полости и вернуть зубам их природный цвет без повреждения эмали. Часто это выглядит, как отбеливание эмали, настолько она светлеет.

3. Полирование зубов специальной пастой и щеткой. Так убираются неровности на зубе.

4. В конце надевают капу с фтором для укрепления эмали.

Профессиональная чистка зубов — это безболезненная процедура, которая уменьшает шансы заработать кариес, болезни десен, укрепляет эмаль и дарит возможность наслаждаться белоснежной улыбкой. В сочетании с регулярным и правильным уходом за зубами дома, это станет вашим лучшим вложением в свое здоровье.

Читайте также: Темные зубы: причины изменения цвета и способы отбеливания

Вам может быть интересно: Как ставят пломбу.