О том, что для поддержания тела в нужной форме необходимо ходить в спортзал, знают все. Однако не все знают, что этого же принципа следует придерживаться для сохранения молодости лица. Известные актеры и политики уже избрали в качестве средства омоложения гимнастику для лица, которая помогает предотвратить провисание кожи и минимизировать появление морщин. Такая гимнастика не имеет противопоказаний, а ее выполнение (рекомендуется от 30 лет) занимает всего несколько минут. Предлагаем Вам освоить пять простых упражнений, которые позволят предотвратить быстрое образование морщин и восстановить эластичность верхней части лица. 

Лицо с обложки: специальные упражнения для омоложения

Проблема: межбровные морщины.

Причина: привычка хмурить лоб. 

Решение. Упражнение № 1. Нахмурьте лоб. Сосчитайте до 10 и затем расслабьте его.  Максимально поднимите брови вверх, глаза расширьте.

Повторите десять раз.

Проблема: «гусиные лапки» вокруг глаз и нависшие веки.

Причина: большую часть своего времени мы проводим возле монитора компьютера, не давая отдыха глазам. В результате округлые мышцы расслабляются, вызывая типичные признаки старения кожи, такие как «гусиные лапки» или нависшие веки.

Решение. Упражнение № 2. Оставляя голову неподвижной, поверните взгляд по часовой стрелке пять раз.

  • Водите глазами справа налево, а затем по диагонали пять раз.
  • Для расслабления глаз. Широко раскройте их и постарайтесь одним максимально быстро бить ресницами. Сосчитайте до 30 и повторите это упражнение с другим глазом.

Проблема: появление брылей, размытый контур лица.

Причина: уменьшение эластичности кожи. 

Решение. Упражнение № 3. Губами выписать в воздухе гласные. Повторить 10 раз.

  • Сделать «рыбье лицо»: всосать щеки в рот и удерживать в таком положении 20 сек, после чего расслабить лицо.

Гимнастика для лица поможет убрать второй подбородок

Проблема: утончение губ.

Причина: наличие вредных привычек и воздействие внешней среды приводят к преждевременному старению кожи губ.

Решение. Упражнение № 4. «Невидимый поцелуй». Сложить губы трубочкой и сморщить их, как если бы Вы хотели подарить поцелуй. Сохраняйте их в таком положении 5 сек, после чего расслабьте.  
«Умиротворение рта». Положите пальцы ко рту и, в попытке улыбнуться, окажите им сопротивление губами. Повторить 10 раз.
Такие упражнения помогают проработать мышцы рта, предотвратить появление вокруг них неприглядные полосы и смягчить уже существующие.

Проблема: двойной подбородок и провисание кожи шеи.

Причина: слабость шейных мышц и мышц подбородка.

Решение. Упражнение № 5.  Удерживая подбородком маленький мячик, надавливать им на уголки рта так, чтобы почувствовать напряжение мышц подбородка и шеи в течение 5 сек. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Чтобы получить желаемые результаты, необходимо выполнять гимнастику для лица ежедневно, как минимум, в течение месяца.


Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить