О том, что для поддержания тела в нужной форме необходимо ходить в спортзал, знают все. Однако не все знают, что этого же принципа следует придерживаться для сохранения молодости лица. Известные актеры и политики уже избрали в качестве средства омоложения гимнастику для лица, которая помогает предотвратить провисание кожи и минимизировать появление морщин.
Такая гимнастика не имеет противопоказаний, а ее выполнение (рекомендуется от 30 лет) занимает всего несколько минут. Предлагаем Вам освоить пять простых упражнений, которые позволят предотвратить быстрое образование морщин и восстановить эластичность верхней части лица.
Лицо с обложки: специальные упражнения для омоложения
Проблема: межбровные морщины.
Причина: привычка хмурить лоб.
Решение. Упражнение № 1. Нахмурьте лоб. Сосчитайте до 10 и затем расслабьте его. Максимально поднимите брови вверх, глаза расширьте.
Повторите десять раз.
Проблема: «гусиные лапки» вокруг глаз и нависшие веки.
Причина: большую часть своего времени мы проводим возле монитора компьютера, не давая отдыха глазам. В результате округлые мышцы расслабляются, вызывая типичные признаки старения кожи, такие как «гусиные лапки» или нависшие веки.
Решение. Упражнение № 2. Оставляя голову неподвижной, поверните взгляд по часовой стрелке пять раз.
- Водите глазами справа налево, а затем по диагонали пять раз.
- Для расслабления глаз. Широко раскройте их и постарайтесь одним максимально быстро бить ресницами. Сосчитайте до 30 и повторите это упражнение с другим глазом.
Проблема: появление брылей, размытый контур лица.
Причина: уменьшение эластичности кожи.
Решение. Упражнение № 3. Губами выписать в воздухе гласные. Повторить 10 раз.
- Сделать «рыбье лицо»: всосать щеки в рот и удерживать в таком положении 20 сек, после чего расслабить лицо.
Гимнастика для лица поможет убрать второй подбородок
Проблема: утончение губ.
Причина: наличие вредных привычек и воздействие внешней среды приводят к преждевременному старению кожи губ.
Решение. Упражнение № 4. «Невидимый поцелуй». Сложить губы трубочкой и сморщить их, как если бы Вы хотели подарить поцелуй. Сохраняйте их в таком положении 5 сек, после чего расслабьте.
«Умиротворение рта». Положите пальцы ко рту и, в попытке улыбнуться, окажите им сопротивление губами. Повторить 10 раз.
Такие упражнения помогают проработать мышцы рта, предотвратить появление вокруг них неприглядные полосы и смягчить уже существующие.
Проблема: двойной подбородок и провисание кожи шеи.
Причина: слабость шейных мышц и мышц подбородка.
Решение. Упражнение № 5. Удерживая подбородком маленький мячик, надавливать им на уголки рта так, чтобы почувствовать напряжение мышц подбородка и шеи в течение 5 сек. Расслабиться. Повторить 10 раз.
Чтобы получить желаемые результаты, необходимо выполнять гимнастику для лица ежедневно, как минимум, в течение месяца.
Поделитесь:
Добавить комментарий