Белок молодости, который лечит суставы

У всех людей в жизни рано или поздно наступает момент, когда природная молодость и красота начинают давать заднюю, забирая с собой красивую гладкую кожу и оставляя в виде утешительного приза морщины. И тут, как полагается, в ход идут различные крема, сыворотки, “инъекции красоты”, но никто не задумывается, что всему этому есть внутренняя причина – недостаток коллагена. 

Состояние кожи – лишь первый признак, который заставит нас задуматься. Следом цепочкой выстраиваются ломкость волос и ногтей, но и этот момент решается в современном мире довольно просто – у бьюти индустрии есть товар на каждый спрос. Длинный список симптомов недостатка коллагена можно продолжать, не останавливаясь. 

Читайте далее на estet-portal.com, что же такое коллаген и его роль в организме человека.

Коллаген как структурный компонент человеческого тела

 «Это клей, который скрепляет тело вместе», - так говорит нью-йоркский дерматолог Уитни Боу, автор книги «Красота грязной кожи: удивительная наука о том, как выглядеть и чувствовать себя сияющей изнутри». 

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

 

My default image

 

Коллаген – основной структурный белок, который формирует в человеческом теле соединительную ткань по всему организму: начиная от кожи и заканчивая костями, мышцами, сухожилиями. Он составляет до 30% от общего количества белка. Большая часть его содержится в костях, вторая половина же идёт на нужды сосудов, кожи, хрящей и связок. В тканях организма преобладают разные типы коллагена, что и определяет его роль в каждой из них.

Роль коллагена в организме человека 

Науке известно 19 типов коллагена. 95% от всего белка составляют коллагеновые волокна 1-го, 2-го и 3-го типов. Каждый из них, кирпич за кирпичиком, обеспечивает своим тканям и органам прочный фундамент.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

  • I тип коллагена содержится в костях, сухожилиях, коже, межпозвоночных дисках, паренхиме внутренних органов;

  • II тип отвечает за хрусталик и роговицу глаза, а также связки и структуры позвоночника, суставов;

  • III тип коллагена берёт на себя ответственность за кровеносные сосуды, гладкие мышцы, синовиальную жидкость суставов и структуры кожи. Как видим, все коллагеновые волокна работают в комплексе друг с другом;

Читайте также: Какую роль типы коллагена играют в процессах старения кожи

 

My default image

 

Своим свойствам белок обязан аминокислотам, которые есть в его составе: 

  • глицин;

  • аланин;

  • пролин; 

  • оксипролин;

  • оксилизин. 

Именно они обеспечивают восстановление и регенерацию тканей, когда мы в очередной раз поранились или получили более серьёзную травму. За прочность, эластичность и упругость кожи коллаген отвечает в комплексе вместе с белком эластином.

Дефицит коллагена: причины и следствие 

Чем старше мы становимся, тем сильнее организм нуждается в коллагене. В таком случае, наши потребности и его использование превышают поступление белка. Мы теряем около 1% коллагена каждый год начиная с 20-ти лет, а к наступлению менопаузы и вовсе - около 30% от общего количества. Помимо физиологических причин в этом свою роль играют вредные привычки, неправильный образ жизни и питание, несбалансированное по белкам, жирам и углеводам. 

 

My default image

 

Вдыхание сигаретного дыма вызывает недостаток витамина С, который необходим для синтеза коллагена. В свою очередь, это сразу отражается на состоянии кожи – она стареет: упругости, эластичности как не бывало.

Читайте также: Натуральный коллаген: откуда берётся и как влияет на здоровье кожи

Мы – то, что мы едим. Фаст-фуд, полуфабрикаты, сладости, мучные изделия никак не приближают нас к красоте и молодости. Коллаген играет важную роль в организме человека, находясь в составе всех органов и тканей. Стоит помнить об этом, беречь себя и вовремя компенсировать его дефицит. Предупредить всегда легче, чем восстанавливать.

Хорошо сбалансированная диета, богатая белком, нужными жирами и сложными углеводами имеет все шансы компенсировать недостаток коллагена при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом.

Читайте также: Учёные обнаружили продукты, замедляющие старение

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

 

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить