Целлюлит – проблема, от наличия которой страдают многие женщины. Сам по себе он не несет никакой опасности для здоровья. Но сегодня принято считать, что он портит фигуру, делает внешний вид неухоженным и нездоровым, ведь можно выглядеть иначе. При этом появиться он может не только у женщин с лишним весом, но и у их стройных подруг. Ведь корень проблемы в данном случае не в лишних килограммах, а в нарушении обменных процессов, плохом питании и отсутствии адекватных физических нагрузок.
Редакция estet-portal.com расскажет подробнее о том, что такое целлюлит – причины, которые его вызывают, а также способы борьбы с проблемой.
- Целлюлит: причины появления из-за неправильного образа жизни
- Целлюлит: причины появления из-за природных факторов
- Целлюлит: как предотвратить его появление
Целлюлит: причины появления из-за неправильного образа жизни
Чаще всего целлюлит появляется именно из-за неправильного образа жизни, беспечного отношения к собственному здоровью и внешнему виду. Все это провоцирует появление целлюлита в области бедер и ягодиц.
Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!
Вот какие факторы провоцируют появление целлюлита:
• вредные привычки – курение и алкоголь;
• низкая физическая активность;
• резкий набор веса;
• стресс;
• неправильное питание;
• длительный прием лекарств.
Прежде всего, на появление целлюлита влияет питание. Это та база, на котором строится здоровье всего тела и его красота. Если вы злоупотребляете нездоровой пищей, нерегулярно питаетесь, то со временем это приведет к появлению «апельсиновой корки». Усугубит ситуацию употребление алкоголя и курение. Именно поэтому стоит отказаться от вредных привычек и наладить питание – в первую очередь от них будет зависеть ваше здоровье и красота.
Читайте также: Как, чем и когда делать массаж от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит: причины появления из-за природных факторов
Статистика утверждает, что целлюлит есть у 90% женщин – даже у тех, чей вес находится в норме. Однако, он может быть не выраженным и незаметным. А вот у многих он выглядит как та самая «апельсиновая корка», которая так портит внешний вид.
На появление целлюлита напрямую влияют естественные причины:
• наследственность;
• проблемы с щитовидной железой;
• беременность;
• проблемы с пищеварением;
• гормональные нарушения;
• болезни яичников;
• варикозное расширение вен и венозная недостаточность;
• особенности женской физиологии.
Под последним фактором подразумевается то, что целлюлит появляется именно у женщин в виду особенности их организма. Не стоит воспринимать его как болезнь – можно считать, что в этом случае целлюлит будет одним из вариантов нормы. Однако, это не значит, что с ним не нужно бороться.
Читайте также: Как убрать бедра: комплексный подход к решению задачи
Целлюлит: как предотвратить его появление
Появление целлюлита лучше предотвратить, иначе потом придется потратить множество усилий для того, чтобы привести тело в порядок. Способы предотвращения целлюлита схожи с программой борьбы с ним: тут и физическая активность, и правильное питание, и массаж. Однако, профилактика – это намного легче, чем решение уже существующей проблемы.
Как предотвратить целлюлит:
1. Физические нагрузки – если у вас сидячая работа, то спорт вам не просто рекомендуется, он жизненно необходим. От сидячего образа жизни страдает весь организм – это и лишний вес, и застойные процессы, и тот же целлюлит. Поэтому, больше ходите, выбирайте активный отдых, ходите в спортзал.
2. Правильное питание – его правила, наверное, знает каждый, но многие предпочитают питаться как попало. Чтобы не страдать от целлюлита, а заодно – от лишнего веса, нужно свести к минимуму употребление соленой пищи, сахара, трансжиров, фастфуда.
3. Пейте воду – на день достаточно 1,5-2 литра. Она необходима нашим клеткам для обменных процессов. Также адекватное количество воды в организме предотвращает застойные процессы и отеки, что также служит профилактикой целлюлита.
4. Забудьте о вредных привычках – сюда мы относим злоупотребление алкоголем и курение. Все это ухудшает состояние организма, изнашивает его, что приводит, в том числе, и к появлению целлюлита.
5. Делайте массаж или пользуйтесь массажерами, ухаживайте за телом при помощи скраба, растирайте его жесткой мочалкой. Полезен для профилактики целлюлита и контрастный душ.
Все описанное выше – простые способы, которые не требуют от вас каких-либо особенных усилий. Это стиль жизни, который помогает сохранить красоту и здоровье всего тела. Достаточно только начать, чтобы со временем привыкнуть, и не считать массаж или тренировки чем-то необычным. Главное – соблюдать регулярность всех манипуляций, комплексно подходить как к профилактике, так и к решению проблемы целлюлита.
Читайте также: Как правильно делать массаж для похудения в домашних условиях
Смотрите нас на YouTube:
Поделитесь:
Добавить комментарий