Что делает человека счастливым? Изучению данного вопроса было посвящено самое длительное исследование, которое проводили ученые Гарвардского университета. Его результаты, а точнее, уроки, которые следует извлечь, представил Роберт Уолдингер – профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе. В рамках своего доклада для TED Talks американский психиатр поделился со слушателями чрезвычайно ценной информацией, которую ученым удалось извлечь из исследования длительностью 75 лет.

Почему ученых интересует, что делает человека счастливым?

Пройдя жизненный путь и оглядываясь назад, мы переосмысливаем прожитые годы и понимаем, во что нужно было вкладывать жизненные силы, энергию, время и средства, однако многие осознают это слишком поздно. Мы гонимся за славой, богатством, оставляя лишь малую часть времени на близких и любимых людей.

Согласно опросу миллениалов (людей, рожденных в период с начала 80-х до средины 90-х – начала 2000-х годов), две самые распространенные цели в их жизни – стать богатыми и знаменитыми.

Ученых уже давно заинтересовало, что же на самом деле делает человека счастливым. При этом они хорошо понимали, что сложить целостную картину жизни человека, принимаемых решений и их последствий, основываясь на воспоминаниях, просто невозможно. Как известно, человек запоминает далеко не всю информацию, и даже важные воспоминания могут порой значительно искажаться.

Потому специалисты решили провести самое продолжительное исследование, изучить жизнь группы людей с подросткового возраста и до самой старости, чтобы увидеть, что на самом деле делает их счастливыми и здоровыми.

Как проводилось «Исследование развития взрослых»?

Самое продолжительное исследование взрослой жизни длилось 75 лет. В нем принимали участие 724 мужчины, которые отвечали на вопросы о личной жизни, здоровье, работе. Уникальность данного исследования состоит именно в его продолжительности. Как правило, подобного рода проекты не длятся более 10 лет по причине прекращения финансирования, появления новых интересов у авторов исследования, смерти исследователей и пр.

Однако «Исследование развития взрослых» (Study of Adult Development), проведенное учеными Гарвардского университета, стало исключением. Около 60 из первоначальных 724 добровольцев (первая группа – студенты второго курса Гарвардского колледжа, вторая – мальчики из бедных районов Бостона) еще живы и продолжают участвовать в проекте. Большинству из них уже больше 90 лет. Профессор Роберт Уолдингер является четвертым руководителем проекта, в ходе которого уже начинается исследование более чем 2000 детей его первоначальных участников.

В ходе исследования участники постоянно отвечают на вопросы анкет, ученые получают их истории болезни от врачей, проводят анализы, говорят с их детьми и женами. Какие же уроки удалось извлечь благодаря этому?

Что на самом деле делает человека счастливым: 3 важных урока, извлеченных из исследования

За жизнь добровольцев специалисты собрали огромное количество информации. За 75 лет работы ученым удалось выяснить, что счастливым человека делают хорошие отношения, а не богатство, карьера или слава.

nauka-o-schaste-chto-delaet-cheloveka-po-nastoyashchemu-schastlivym-i-zdorovym

3 важных урока об отношениях

  1. Одиночество убивает

Люди, которые поддерживают крепкую связь с близкими, любимыми, друзьями и родственниками не только более счастливые, они живут дольше, чем одинокие, изолированные от общества люди. Физическое здоровье и функции мозга у неодиноких людей сохраняются  дольше.

По-настоящему счастливым человека делают хорошие отношения. Это – не открытие, а проверенная годами мудрость, подтвержденная научно.

  1. Определяющим является качество, а не количество отношений

По словам профессора Уолдингера, важно понимать, что одиночество не определяется полным отсутствием социальных контактов. Можно чувствовать себя одиноким и в браке, и при насыщенной социальной жизни. Потому несчастливые браки пагубно сказываются на здоровье и жизни человека, и именно удовлетворенность отношениями в возрасте 50 лет является определяющим фактором состояния здоровья в 80 лет. Опросы пар показали, что эмоциональная боль только усиливает физическую, а в счастливых отношениях легче пережить удары судьбы, в том числе заболевания.

  1. Хорошие отношения защищают мозг

Именно крепкая привязанность к другому человеку, особенно в зрелом возрасте, защищает человеческий мозг. Люди, состоящие в хороших, здоровых отношениях, дольше сохраняют хорошую память. При этом ссоры, как отмечают психологи, – отнюдь не индикатор нездоровых отношений. Если Вы, несмотря на все невзгоды, можете рассчитывать на поддержку любимого человека в трудную минуту, цените свою вторую половинку и учитесь правильно разрешать конфликты.

Построить качественные, доверительные отношения сложно – для этого требуется уйма времени и усилий. Однако, сделав ставку на счастливый брак, встречи с друзьями и общение с родственниками и единомышленниками, Вы не прогадаете. Начните вкладывать в отношения уже сегодня: регулярно общайтесь с родителями, развлекайтесь с друзьями, не таите злобу, учитесь прощать окружающих и помогать им. Помните, что по-настоящему счастливым человека делают хорошие отношения. Это – не открытие, а проверенная годами мудрость, подтвержденная научно.

По материалам TED Talks.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить