Всем знакомо это переживание, связанное с внутренним дискомфортом и желанием поскорее от него избавиться. Это так важно для нас, потому что часто мешает совершить задуманное либо достичь важных целей и свершений. Поэтому хорошо бы научиться понимать, что такое чувство стыда, его причины и какое влияние оказывает на нас? А еще важнее найти в себе силы поискать его корни. Ведь часто это ведет к нереализованности эмоций в отношениях либо близких контактах.

Путь к истинному «Я»: преодолевать чувство стыда

Природа эмоциональных реакций не всегда осознается людьми, оказывая влияние на поведение и реакции подсознательно. Это происходит потому, что корни его развития зачастую лежат в детских впечатлениях, когда психика еще не сформировала способы переработки порицаний и замечаний. Получая недовольство взрослого в форме пристыжения, ребенок не всегда его адекватно понимает. Таким образом, может действовать внутренний запрет на реализацию жизненных целей, потому что появляется чувство стыда. Не всегда ребенок получает объяснение того, почему нужно стыдиться. Затем во взрослом состоянии это может проявиться затруднением реализации своих желаний, потому что когда-то этим пристыжали. Особенно в тех ситуациях, которые об этом напоминают и не осознанны самим человеком. В результате взрослый человек может блокировать в себе многие глубинные потребности, не проявлять их мотивационные основы и быть несчастным.

Как проявляется чувство стыда в социуме

Жить полноценно без общения и социальных контактов разного характера – невозможно. Однако общение и близкое взаимодействие тесно связаны с проявлением чувств. Человек, скованный чрезмерным стыдом, может испытывать затруднения в групповой адаптации. Так блокируется проявление своих истинных мотивов. Влияние внутренних баръеров может сдвинуть человека на периферию в групповой позиции. Это может затруднить профессиональную адаптацию, выступить баръером для возможных достижений.

Желательно анализировать эмоции, сопоставляя их с поведением в разных ситуациях. Не дайте лишним эмоциям помешать Вам реализовать свои желания и планы. Умеренность служит фактором сохранения идентичности.

Чувство стыда может провоцировать как беспомощность в желаниях, так и обуславливать необходимость в дополнительной похвале. Желание получать больше внимания к себе в любой группе вызывает затруднения и может провоцировать недоразумения. Если Вы подвержены чрезмерному контролю с чьей-либо стороны – стоит задуматься.

My default image
Быть самим собой: не культивировать вину

Стыд вызывается многими субъективными факторами: это заниженная самооценка, страх перед общественным мнением, презрение к себе. Это, как правило, последствия каких-то ошибок в обращении с ребенком или подростком. В результате можно прийти к блокировке потребностей. При появлении такого чувства часто очень важно самому разобраться в происходящем. Что же все-таки происходит внутри вас? Как без потерь выйти из этого состояния? Пофантазируйте, что самое смелое вы можете сделать?

Если проблема беспокоит, люди могут упоминать это в разговоре с разными людьми. Лучше быть избирательным со своими откровениями и доверять их в такой ситуации только некоторым. Желательно обращаться к профессиональному психологу. Стыдящийся человек может быть легкой мишенью для манипуляции. А это путь к зависимым отношениям. Лучше разобраться в ситуации самому, чтобы поддержать свою идентичность на нормальном уровне. Исследуйте те моменты и конкретные обстоятельства, в которых Вы испытываете чувство стыда. Внимательно разобравшись в истоках, анализируйте себя и свои эмоции. Необходимо стремиться принимать себя таким, как есть, стараться доставлять себе удовольствие и радость.

Не подавляйте проявления стыда, пытаясь разобраться, в какие моменты и по какой причине он возникает. Осознание ведет к принятию себя и сохранению самоуважения. Это путь к счастливой жизни.

Переживание дискомфорта в какой-либо области – естественно. Важно научиться принимать чувство как вызов, а не угрозу. На самом деле это способствует более реалистичным целям; сигнализировать о том, что не удовлетворяет. Умеренность ведет к уравновешиванию потребностей и здоровой удовлетворенности жизнью.

Читайте также: Психотравма: как избавиться от ее последствий и начать жить

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить