Ежедневный уход за лицом: проверьте, все ли вы делаете верно

Про три основных этапа ухода не слышал только ленивый. Да, очищение, увлажнение и питание — то, что нужно коже лица каждый день утром и вечером. И, казалось бы, ничего сложного нет в том, чтобы умыться пенкой и нанести крем или сыворотку. Но почему же тогда не зарастет тропа к косметологам, а куча «неподошедших» косметических средств летит в мусорное ведро? Разберемся, что нужно коже на самом деле и как организовать ежедневный уход за лицом правильно.

Основа основ: определяем свой тип кожи

Ни один этап ухода не обойдется без применения косметики, а ни одно косметическое средство не может подходить абсолютно всем. Чтобы найти «свое», нужно знать, чего не хватает вашей коже, а для этого необходимо определить ее тип. Все знают про жирную, сухую и нормальную кожу, но эта классификация весьма условна (примерно, как поделить всех на блондинов и брюнетов, не учитывая массу оттенков). Косметологи выделяют такие типы:

Сухая. Тонкая, со стянутыми порами и минимальным количеством кожного себума. На поверхности не образуется защитной пленки и вода быстро испаряется, появляется ощущение сухости и стянутости, шелушения.
Жирная с нормальным кожным секретом. Плотная кожа с расширенными порами и повышенной выработкой кожного сала. На поверхности всегда есть защитная пленка, влага практически не испаряется, но часто появляются воспаления, черные точки.
Жирная с густым кожным секретом. Если себум содержит мало жирных кислот и холестерина, то он становится густым и вязким и скапливается в порах, не выходя наружу. В результате на поверхности нет защитной пленки, кожа стянута, но при этом есть закрытые комедоны, подкожники. Именно такой тип кожи часто путают с сухой и только усугубляют ситуацию неправильным уходом.
Комбинированная. Это также жирная кожа, но в Т-зоне себум более редкий (отсюда блеск, расширенные поры), а на щеках и по линии волос более густой и здесь могут наблюдаться шелушения и закрытые комедоны.

А как же нормальная кожа? Оказывается, многие специалисты считают, что нормальная кожа бывает только у детей и подростков до начала полового созревания. После добиться идеального липидного и водного баланса поможет только грамотный ежедневный уход за лицом. Часто нормальной считается жирная кожа с редким секретом. За ней проще ухаживать, качественное очищение и увлажнение поддерживают ее в хорошем состоянии.

Ежедневный уход за лицом: подбираем средства правильно

Зная свой тип кожи, легко понять, что именно ей нужно. Ваша задача подобрать продукты, обеспечивающие качественное очищение, эффективное увлажнение и правильную защиту (питание). Дополнительные средства (кислоты, ретиноиды, отбеливающие и солнцезащитные кремы, маски) подбираются в зависимости от потребностей и могут использоваться только по мере необходимости.

Уход за сухой кожей

Недостаток себума нужно восполнить маслами и эмолентами, а недостаток влаги — ингредиентами, удерживающими ее внутри кожи.

Очищение: не пенящиеся средства: молочко, лосьон, гидрофильное масло или бальзам. Нужно нанести немного средства на кожу, помассировать, растворяя макияж и загрязнения, и вытереть теплым влажным полотенцем или смыть теплой водой.
Увлажнение: кремы или сыворотки с влагоудерживающими компонентами: гиалуроновой кислотой, алое вера, мочевиной, глицерином, коллагеном. Ищите в составе: hyaluronic acid, propylene glycol, urea, hydrolyzed proteins/collagen/elastin, glycerin, sorbitol.
Питание: нужно восстановить липидный слой и «закрыть» влагу внутри кожи, для этого подойдут плотные кремы с маслами (ши, жожоба, какао, оливковое, миндальное, аргановое). Не бойтесь силиконов, они также создают пленку, устраняют сухость и стянутость.

Зимой сухую кожу нужно защищать от морозов и обветривания, для этого нужно подбирать плотный дневной крем. Летом обязательно нужно средство с СПФ от 50 (хорошие продукты можно найти у корейских производителей).

Уход за жирной кожей с нормальным секретом

Задача: предотвратить скопление себума в порах, убрать воспаления, насытить кожу влагой.

Очищение: лучше использовать пенки с каолином, активированным углем, но без спирта. Усердствовать и очищать кожу «до скрипа» не нужно, так легко спровоцировать еще большее выделение себума и нарушить кислотный баланс.
Увлажнение: идеальный вариант — сыворотки, легкие гелевые средства, но не кремы. Подойдут средства с гиалуроновой кислотой, гидролизованным коллагеном, экстрактом водорослей.
Питание: умывшись, вы нарушили липидный слой и нужно его восстановить. Хороший вариант — гель или сыворотка со скваланом, также можно использовать легкие масла, например, сафлоровое или масло семян шиповника.

Хорошо выравнивает рельеф кожи и растворяет сальные пробки салициловая кислота. Ее можно использовать сразу после умывания, она жирорастворимая и проникает вглубь пор. Не используйте аптечный раствор салициловой кислоты, из-за спирта от него больше вреда, чем пользы. У некоторых производителей есть сыворотки с салициловой кислотой на водной основе — это, то что нужно.

Уход за жирной кожей с густым секретом

Задача: активно увлажнять кожу, а также снижать выработку кожного жира.

Очищение: помогут мягкие средства с неагрессивными ПАВ. Их можно найти в линейках для сухой кожи, но избегайте масла в составе.
Увлажнение: любые средства с гиалуроновой кислотой, пантенолом, коллагеном, аллантоином. Желательно, чтобы в составе был также цинк, он снижает активность сальных желез.
Питание: самое сложное — подобрать средство, восстанавливающее липидный слой, но не сгущающее и без того густой себум. В составе не должно быть минеральных масел, силиконов, жирных спиртов, воска и парафина. Лучше поискать питательные сыворотки на водной основе или аптечные средства для кожи с акне.

Любому средству нужно минимум 2-3 недели, чтобы его действие стало заметно, именно за такой срок кожа обновляется. Если вы не заметили изменений, смело ищите замену. Но постарайтесь объективно оценивать эффективность, в конце концов косметика действует только в поверхностном слое кожи и чудес ждать не стоит.

Читайте также: 9 вещей, которые не стоит делать с кожей

Массаж и фейсбилдинг: почему вы должны включить их в свой уход

Помимо состояния кожи на внешний вид сильно влияют и другие факторы. Поплывший овал, носогубную складку, отеки под глазами не смоешь пенкой и не уберешь хорошим кремом. А все потому, что кожа крепится к мышцам, и они во многом определяют, как именно выглядит лицо. Так, например, мышечные зажимы приводят к застою лимфы (привет, отеки) и мимическим морщинам. Убрать их можно с помощью массажа или легкой гимнастики для лица.

Разновидностей массажа для лица много, но принцип действия общий. Легкими движениями вдоль массажных линий нужно расслабить мышцы и разогнать лимфу. Чтобы не тереть и не растягивать сильно кожу нужно использовать масло, а для жирной кожи — настой овсянки или льняных семян. Можно использовать массажеры для лица.

Фейсбилдинг — новое название для гимнастики лица, которую придумали еще в 18-м веке. Цель упражнений расслабить и растянуть мышцы, вернуть им тонус. С возрастом мышечная ткань атрофируется, регулярные нагрузки усиливают кровообращение и замедляют этот процесс. Лучше, чтобы комплекс упражнений подобрал косметолог, который учтет строение лица, соотношение мышечной и жировой ткани.

Главное условие эффективности массажа или упражнений — регулярность. Это не обязательно займет много времени, например, нанесение сыворотки или масла можно совместить с массажем, а упражнения сделать, заканчивая ежедневный уход за лицом. Помните, привычка вырабатывается 21 день, спустя 3 недели вы будете делать это все в автоматическом режиме. Красивая и ухоженная кожа требует усилий и времени, посвятите ей 15 минут утром и вечером — результат наверняка порадует.

Вам может быть интересно: Всего 3 минуты в день для идеального лица. Гимнастика подходит всем и не отбирает много времени.