Гормоны осенью: как организм проходит акклиматизацию

Вся жизнедеятельность человеческого организма построена на гормонах. Гормональный фон влияет не только на внешность, предрасположенность к заболеваниям, рост и вес, но и на настроение, эмоции и интеллект. А осень — это как раз та пора, когда в организме происходят изменения, связанные с сменой поры: понижение температуры воздуха, смена длительности светового дня, изменение питания и различные другие факторы.

Поэтому, специалисты рекомендуют всегда проверять, в каком состоянии находятся ваши гормоны осенью.

Редакция estet-portal изучила вопрос и готова рассказать вам, зачем и кому следует регулярно делать анализ гормонального статуса, какие гормоны «страдают» в осеннюю пору.

Кому следует сдать анализы на гормоны осенью

Проверять регулярно свой гормональный фон нужно и мужчинам и женщинам.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Специалисты настоятельно рекомендуют сдать кровь на гормоны осенью некоторым категориям людей:

- тем, у кого часто меняется настроение, переживает длительные стрессы, быстро утомляются и страдают от осенней депрессии;

- повысилась ломкость ногтей, выпадают волосы и сухая кожа;

Пасмурная погода опасна для здоровья: лайфхаки для хорошего самочувствия

My default image

- женщины, которые планирую беременность, беременны и молодые мамы;

- профессиональные спортсмены;

- часто болеют простудой;

- болеют почечно-каменной болезнью.

Какие гормоны необходимо обязательно проверить осенью

1. Эстроген — женский половой гормон.

Этот гормон регулирует настроение женщин, позитивно влияет на нервную систему и сглаживает стрессы. А также, эстроген отвечает за красоту кожи как внешне так и внутри. Чтобы держать его в норме, добавьте в рацион больше зелени, бобовых, тыквы и печени.

My default image

2. Тироксин

Этот гормон отвечает за желание есть больше не полезной пищи. Именно то, чего так хочется осенью. Поэтому, следует всегда контролировать его уровень, чтобы не набрать за осень лишние килограммы. Чтобы нормализовать уровень тироксина, медики советуют добавить в рацион продукты, содержащие много йода (морепродукты).

3. Инсулин

Тот, который отвечает за возникновение диабета. Поэтому, если хочется больше сладостей осенью, советуем утолить в себе это желание и добавить лучше фруктов и овощей.

4. Окситоци

Самый милый гормон. Он вырабатывается в процессе любви, например, объятий с любимым человеком. Осенью, если этот гормон падает, появляется хандра, депрессия и тревожность. Так что, больше обнимайтесь и ешьте шоколад и бананы.

5. Соматотропин

Гормон, который заставляет нас подняться с дивана и пойти на тренировку. Когда он снижается, тело теряет тонус. Поэтому, чтобы поддерживать соматотропин в норме, специалисты советую потреблять больше растительного белка и продуктов богатых на витамин С.

6. Норадреналин

Он отвечает за наш иммунитет и не дает инфекциям проникнуть в организм. Его очень важно контролировать во время каждой смены сезона. Для поддержки норадреналина, следует кушать морковь.

 

My default image

 

Проверять гормоны осенью очень важно. Ведь от них зависит наше здоровье и эмоциональное состояние. Если поддерживать гормональный фон в норме, тогда осень будет наполнена только яркими радостными красками.

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

 

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить