Главная ошибка страстно жаждущих чего-то достичь и никак не могущих этого сделать в том, что они ставят не на ту «лошадь»: мотивация – хорошо, но без дисциплины она – ничто. Дисциплина – вот та темная лошадка, которая первой пересекает финишную ленточку, принося всадника к победе на своей натруженной спине. estet-portal.com расскажет о самом действенном оружии в борьбе за достижение цели – дисциплине и о том, почему она эффективнее  мотивации.

Дисциплина и мотивация: ху из ху?

Сейчас это модно - быть мотивированным.  И неважно, чего вы хотите – стать президентом крупной компании,  выйти замуж за соседа Колю или научиться стоять на голове – вы просто обязаны быть мотивированным. А если достаточная мотивация не найдена – не видать вам высот в бизнесе, не слышать марша Мендельсона и не восхищать окружающих крутыми кульбитами. Нет мотивации – нет достижений. Но единственный ли это путь к заветным целям? К счастью, нет! На самом деле, таких путей два:

  • простой - упоминавшаяся уже мотивация. Растиражировано, нетрудозатратно и, увы, не всегда эффективно;
  • сложный - дисциплина. Не слишком популярно, трудоемко, но 100%-но гарантирует успех.

В чем разница между дисциплиной и мотивацией?  Вот что говорит нам всё знающая Википедия:

«Мотивация — побуждение к действиюпсихофизиологический процесс, управляющий поведением человека, задающий его направленность, организацию, активность, устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности».

«Дисциплина (от лат. disciplina — выдержанность, строгость) — правила поведения личности, соответствующие принятым в обществе нормам или требованиям. Строгое, точное выполнение правил».

Как говорится, почувствуйте разницу: с одной стороны, «побуждение», то есть что-то, напрямую зависящее от эмоции. С другой - «выполнение», то есть действие.

Эмоции – это как солнышко на небе: тут сияет, тут за тучи спряталось. Они зависят от всего: от настроения, самочувствия, погоды. А мотивация, в свою очередь, зависит от эмоций.  Солнышко спряталось, эмоции ушли, побуждения идти к цели исчезли. И сидит утративший все это человек – ждет, когда появится настроение собрать новые доводы в пользу того, что надо делать дело.

Действие же – это конкретика: встал, пошел, сделал, получил, чего хотел. А заставляют действовать сила воли и дисциплина.

Представьте, что вы висите на краю обрыва, и к вам бежит человек. Что бы вы предпочли – чтобы он искал доводы для возникновения побуждения спасти вас или чтобы мгновенно выполнил благородное дело? Ответ, думаю, очевиден.

Дисциплина не ищет легких путей

Краснобаи от мотивации (а надо признать, ораторским искусством большинство из них владеет отменно) привлекают на свои лекции толпы жаждущих получить легкие ответы на трудные вопросы. И зарядившись громадной дозой мотивации на групповом сборе мотивируемых («Аллилуйя!!!»), отдельно взятая мотивируемая единица, придя домой, начинает (или продолжает) упиваться своей мотивированностью, а спустя некоторое время в крайней степени изумления вопрошает: «Де деньги, Зин?!», то бишь, где результат? Почему его нет? Я что напрасно мотивировался? И забывает так упорно мотивировавшая себя единица народную мудрость о том, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А труда-то приложено не было. Были только эмоции. Но они мимолетны – сегодня есть, завтра нет. Эта зависимость от эмоций превращает мотивацию в продукт с ограниченным сроком действия.

Особо продвинутые находят оправдание, мол, не было вдохновения (вот она – тесная связь с эмоциональной составляющей!). Но его можно ждать, как пресловутую погоду у моря. Итог: вдохновение не пришло, эмоции улетучились, а воз и ныне там – дело не сделано, цели не достигнуты…

Дисциплина – это вечный двигатель. Никогда не подведет и не предаст. Потому что девиз дисциплины - железное «надо!».

Другое дело дисциплина. Один раз включил (выработал, запустил, установил – кому что ближе и понятнее) – всю жизнь работает. Дисциплина – это вечный двигатель. Безотказная подруга. Никогда не подведет и не предаст. Даже под пытками. Потому что девиз дисциплины - железное «надо!».

Получается, что мотивация – это желание стать готовым действовать, дисциплина же – это когда человек действует, даже если он не в состоянии действовать.

Кстати, если кто-то думает, что мотивация – это свежий ветер современности, то глубоко ошибается. Ее влиянием на достижения цели интересовались психологи давно и еще в начале прошлого века пришли к парадоксальным выводам (адепты легкого пути, трепещите!): существует определенная граница, за которой дальнейшее увеличение мотивации приводит к ухудшению результатов. В психологии это называется законом Йеркса-Додсона. Причем, чем сложнее задача, тем ниже уровень мотивации нужен. И наоборот: для решения простых задач мотивация должна быть мощной. Что логично: человек, страдающий диабетом и лишним весом, понимает и без чрезмерной мотивации, что ему нужно – да что там нужно. Жизненно важно! – строго придерживаться диеты, иначе можно умереть. А человек, которому нужно выйти из дому, чтобы купить к обеду хлеба, прекрасно осознает, что можно и не выходить, потому что точно не умрет, если съест суп без хлеба. Вот ему нужна огромная мотивация, чтобы таки выйти в магазин.

Итак, с учетом непростой ситуации, которая складывается во всех сферах жизни современного человека, сильная мотивация не нужна, зато нужна дисциплина – та, что железная – и ее верный попутчик эмоциональный самоконтроль.

Что такое дисциплина, если сказать просто?  Это способность делать тогда, когда делать ничего не хочется, а порой и не можется. Это умение справиться со своими эмоциями (мотивация, которая, как известно, тесно связана с эмоциональной составляющей, напряглась…) и начать действовать.  Действовать упорно, шаг за шагом приближаясь к цели.

distsiplina-protiv-motivatsii-ili-kak-nauchitsya-zavershat-nachatoe

Дисциплина открывает все двери

Переоценить важность дисциплины в жизни человека – причем в жизни на перспективу – сложно. Это реально доказывает эксперимент, который проводил в течение десятилетий профессор Стенфордского университета Уолтер Мишель. В исследовании приняли участие дети в возрасте 4-6 лет. Каждого малыша отвели в отдельную комнату с различными сладостями. Детишкам сказали: «Можете съесть то, что нравится, сразу, либо подождать 15 минут. Если выдержите - получите две порции любимого лакомства». Только треть из 600 малышей оказались обладателями достаточной силы воли – ближайшей родственницы дисциплины. На этом профессор не успокоился, спустя 20 лет обратился к своим «подопытным кроликам» и с удовлетворением отметил, что у них благодаря дисциплине появились крепкие зубки, позволившие им лучше других грызть гранит науки. Они успешнее одноклассников сдали тест SAT (американский аналог нашего ЕГЭ), а позже отличились большим профессионализмом в работе. Но и это еще не все! Последующие исследования показали, что люди, выросшие из тех маленьких стойких оловянных солдатиков, обладают большей лобной долей головного мозга и менее склонны к различного рода зависимостям. И все это благодаря дисциплине!

Исследования Уолтера Мишеля, профессора психологии из Стенфордского университета, доказывают, что люди, обладающие высоким уровнем дисциплины, показывают лучшие результаты в обучении, профессиональной жизни, а также менее склонны к различного рода зависимостям.

Жесткая современность требует жесткой дисциплины

И снова вернемся к современности, требующей от индивида – особенно в профессиональной сфере  - не только хорошего образования (желательно двух-трех, плюс несколько курсов), интеллекта, но и эмоциональной стойкости. В условиях многозадачности и постоянной смены приоритетов особую ценность приобретает способность человека справляться с быстрыми, порой резкими переменами.  Справляться спокойно, без эмоций. Мотивация в данном случае будет раскачиваться, ей надо время, чтобы набрать обороты. Дисциплина же срабатывает мгновенно, как пусковая кнопка.

Мотивация: казнить нельзя помиловать?

Так как же быть с мотивацией? Где поставить запятую? Казнить ее или все же помиловать? Не торопитесь со смертным приговором. Мотивация еще пригодится. Начните действовать, собрав волю в кулак и нажав на волшебную кнопку своей дисциплины. И тогда, возможно на самом крутом подъеме, появится мотивация и со свойственной ей эмоциональностью нарисует прекрасную картину будущего, которое вас ждет, если вы одолеете благодаря дисциплине трудный путь.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить