Дети спят больше, чем взрослые. Однако до сегодняшнего дня немного было известно о связи между сном и развитием ребенка в первый год жизни. Исследователи из Университета Шеффилда и Рурского университета (Германия) установили, что сон младенца играет чрезвычайно важную роль в развитии его декларативной памяти, т.е. навыков запоминания фактов, событий и приобретенных знаний. 

Ученые решили выяснить, помогает ли сон малышу лучше запоминать усвоенные навыки, полученные в процессе обучения. В исследовании принимали участие 216 здоровых детей возрастом от 6 до 12 месяцев. 

Младенцам показали, как нужно снимать варежку с куклы-марионетки. После этого детям необходимо было воспроизвести данное действие через 4 и 24 часа. 

Детей разделили на 2 группы – первая группа перед выполнением задания не спала, а вторая спала на протяжении примерно 30 минут до воспроизведения действия.

Результаты исследования, опубликованные в издании Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America (PNAS), показали, что новую информацию запомнили только дети, которых положили спать перед выполнением задания. 

Через 24 часа группа детей, которые спали, также продемонстрировала лучшие результаты запоминания. 

Исследователь доктор Джейн Герберт с кафедры психологии Университета Шеффилда заявила: "Данные результаты представляют ценность как для родителей, так и для педагогов, поскольку они показывают, что оптимальным временем для запоминания информации является период перед сном".  Ученые установили, что сон продолжительностью менее 30 минут не является достаточным для надлежащей консолидации знаний.  

Для крепкого сна перед тем, как лечь спать, сделайте эти упражнения:

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить