Как вычислить манипулятора — распознаем по действиям и методам влияния

Психологическая манипуляция — это стремление изменить поведение другого человека с целью удовлетворить собственные интересы. Это контроль над вашими эмоциями и жизнью.

Манипуляция бывает тонкой, скрытой и ее трудно обнаружить. Большинство людей даже не подозревают, что ими манипулируют. Пока не становится слишком поздно. Контроль другого человека над вами может оказать пагубное влияние на ваше психическое здоровье, повысить тревожность и привести к депрессии. Если один из вас «кукловод», то невозможно иметь здоровые отношения.

Не каждый раз можно распознать манипулятивное поведение, потому что его трудно доказать. Как вычислить манипулятора? Есть некоторые признаки, что ваш партнер управляет вами.

Портрет манипулятора: как он действует

Мастер манипуляции всегда действует скрытно и никогда не раскроет истинных мотивов своей цели. Для него не важна объективная реальность. Для него важно истолковать ситуацию так, чтобы извлечь максимум пользы: его похвалили, он занял первое место, о нем говорят, его слушают, его жалеют, ему подчиняются и т. п. Весь мир должен крутиться вокруг манипулятора.

Манипуляторы действуют по-разному:

  • Активные манипуляторы. Они действуют энергично, предприимчиво. Такие манипуляторы давят на людей, заставляют подчиняться, открыто контролируют их жизнь и руководят ею. Часто они используют свой социальный статус — отношения начальник — подчиненный или родственные связи. .

  • Пассивные манипуляторы. Есть люди, которые бесконечно жалуются, обижаются, показывают свою беспомощность. Они заставляют вас сделать хоть что-нибудь в их пользу.

  • Самый изощренный, самый тонкий — это смешанный тип манипуляторов. Их распознать тяжелее всего. Такие «кукловоды» используют и активные и пассивные методы. Они все время соперничают. Их цель — выигрыш любой ценой.

Читайте также: 15 любопытных фактов о психологии поведения человека

Как вычислить манипулятора: на какие чувства они «давят»

Если вы однажды заметили, что ваш партнер, друг, начальник или родственник не выходит у вас из головы, вы все время думаете о нем, совершаете несвойственные вам поступки, значит, вы стали жертвой его манипуляций.

Манипулятор жонглирует вашими чувствами, вызывая множество эмоций с вашей стороны. Но есть основные чувства, на которые они воздействуют:

  • Любовь. Например, женщина манипулятор может с обидой сказать: «Раньше ты подарки дарил, а теперь нет. Значит, ты меня не любишь».

  • Вина. Многие родители любят давить на чувство вины. Вы чувствуете себя виноватой, если не помыли посуду, значит, не жалеете уставшую маму. Не помогли отцу в гараже — значит не уважаете его. Или например, вы вовремя уходите с работы, а ваш коллега задерживается и говорит: «Хорошо тебе, ты уже уходишь, а у меня еще много работы». И в этот момент вы начинаете испытывать вину, и желание остаться и помочь.

  • Дружба. Так же как и с любовью: для того чтобы доказать дружбу, нужно что-то сделать. Вам неудобно, некомфортно — это не совпадает с вашими планами. Но вы должны удовлетворить просьбу друга, чтобы доказать, что вы хороший.

  • Долг. Чувство долга часто используется в манипуляциях. Вы только устроились в компанию, поэтому должны себя проявить. «Ты мой ребенок, поэтому ты должен меня слушаться.» «Я тебя выручал, поэтому ты должен мне помочь».

  • Страх. Манипулятор может играть на чувстве страха, используя разнообразные ситуации. Родитель сыну может сказать: «Если ты перекрасишь волосы, я тебя подстригу налысо». «Или вы остаетесь сверхурочно, или пишите заявление на увольнение» — заявляет начальник.

  • Жалость. Очень часто жалобщики могут сами решить свою проблему. Но им надо вовлечь в ситуацию других людей, тогда они чувствуют себя комфортно.

  • Гордость. Вначале это приятно, когда вам говорят: «Никто, кроме тебя не справится». Но когда ситуация повторяется много раз, то вместо гордости, человек ощущает усталость.

Как различить манипуляцию по методу подачи

Конечно, в жизни бывают разные ситуации: кому-то нужна ваша помощь, на работе дедлайн и надо прийти в выходной или надо действительно выручить друга. Надо уметь отличать действительную манипуляцию от форс-мажорных обстоятельств.

Читайте также: Зачем и кому нужна беседа с психологом

У манипуляторов есть набор методов воздействия на людей:

  • Срочность. Манипулятор давит на какое-либо чувство и говорит, что ему надо сделать именно сейчас. Его не интересует, что вы заняты, у вас другие планы, и вы живете своей жизнью.

  • Напористость. Вас не просто просят что-то сделать, а требуют. Когда говорят, что ты же мой друг, моя жена, мой ребенок, поэтому ты должен сделать то, о чем я тебя прошу. Манипулятор будет давить до тех пор, пока вы не уступите.

  • Двойные послания. Это способ завуалировано сообщить свои истинные мысли. Например, вы хотите поменять работу, и подруга вам говорит: «Конечно, попробуй». При этом выражения лица у нее скептическое, углы рта опущены. Таким образом вербальный язык не соответствует языку тела. И если вы подвержены чужим манипуляциям, то можете принять невыгодное для вас решение.

  • Подарки и комплименты. Например, ваша коллега, соседка или приятельница постоянно вас нахваливает, угощает конфетами, приглашает на ужин. И вам становится неудобно. Вы чувствуете, что тоже должные порцию своего внимания. Именно должны. Конечно, обязательно наступит момент, когда манипулятор скажет: «Пожалуйста помоги, мы же с тобой так хорошо общались». Но это он делал то, что для вас было необязательным, и теперь требует вернуть другими знаками внимания. И вы уже не в силах отказать и действуете в его интересах.

  • Обида. Обида усиливает любую манипуляцию. Вначале надавили на ваши чувства долга, жалости, гордости, и в случае отказа на вас обижаются. Обида манипулятора всегда демонстративная, он ее афиширует и всем видом показывает, что именно вы — причина его неприятностей. Вы начинаете испытывать чувство вины, вам хочется сгладить неприятную ситуацию. В итоге кукловод берет реванш, он получает то, чего хотел.

Жизнь без манипуляторов — жизнь по своему плану

Манипуляторы могут привнести в жизнь любого человека серьезные проблемы. Чем быстрее вы распознаете «кукловода» и ограничите общение с ними, тем будет меньше дискомфортных ситуаций в вашей жизни. Умейте говорить «нет» и защищать себя, тогда никто не сможет сломать вашу жизнь. Неосознанный манипулятор хорошо чувствует такого человека и начинает искать новую жертву. Однако если вы имеете дело с мастером манипуляций, то лучший выбор — совсем прекратить общение.

Читайте также: Как прекратить разрушительные отношения: 4 шага к эмоциональной свободе

Вам может быть интересно: Как работать с недостатками своей внешности? Смотрите видео!

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить