Страдаете от нехватки уверенности в себе? Американские психологи экспериментально доказали, что, принимая определенное положения тела, мы можем влиять на уверенность в себе и значительно повышать самооценку.
В эксперименте психологов Техасского университета в Остине принял участие 71 студент. Испытуемых усадили за компьютерами. Половине испытуемых дали инструкции сидеть ровно, расправив плечи и выставив грудь, а остальных, напротив, попросили ссутулиться и сидеть с опущенной головой. Зафиксировав исходное положение, исследуемые должны были описать собственные черты, которые могли относиться к их будущей профессиональной деятельности – три достоинства и три недостатка, а после этого – ответить на вопросы, оценивающие их как будущих специалистов.
Оказалось, что студенты с прямым положением спины гораздо увереннее и значительно выше оценивали себя. Те, кто по заданию экспериментаторов горбился, оценивали собственные достоинства ниже и, отвечая на вопросы теста, не были уверены в адекватности собственных выводов.
"Хорошая осанка способствует уверенности в себе и создает позитивный настрой, – комментируют авторы эксперимента. – Кроме того, она заставляет людей быть более категоричными в суждениях – как позитивных, так и негативных".
Источник estet-portal.com
Экспертное мнение портала
Ваша уверенность в себе влияет на все сферы жизни – здоровье, работу и личную жизнь. Более того, от уровня самооценки зависит субъективное ощущение благополучия в целом. Так что, держите спину ровно – это сделает Вас счастливее.
Для того, чтобы стать ближе к совершенству, нужно работать над собой. Важно делать это грамотно.
Как правильно ставить цели, работая над собой, чтобы не опускались руки? Смотрите и узнаете:
Поделитесь:
Добавить комментарий