Лишний вес, отечность, варикоз – всему виной доминирование эстрогена

Целый ряд симптомов, которые являются настоящим кошмаром для многих женщин, может быть вызван доминированием эстрогена. Гормональный дисбаланс, проявляющийся в нехватке прогестерона и преобладании эстрогена, ведет к появлению доброкачественных опухолей в груди, раку молочных желез и предраковым состояниям. Однако с доминированием эстрогена может быть связано появление и менее опасных, но не более приятных симптомов: набор веса, отечность, нарушения менструального цикла, варикозное расширение вен и т.д. По каким причинам уровень эстрогена повышается до критических уровней и можно ли восстановить гормональный баланс?

Доминирование эстрогена – симптомы и причины нарушения гормонального баланса

Симптомы, являющиеся результатом доминирования эстрогена, пожалуй, знакомы каждой женщине, поскольку ими являются:

• набор веса;
• отечность;
• варикозное расширение вен;
• перепады настроения и депрессия;
• чувствительность груди;
• нерегулярность менструаций;
• сухость или зуд во влагалище;
• бессонница, усталость, ночная потливость;
• бесплодие;
• предраковые состояния, доброкачественные и злокачественные опухоли груди.

Почему возникает доминирование эстрогена?

Как правило, печень воспринимает эстроген как яд, поэтому она незамедлительно приступает к выведению данного гормона из организма. Если печень ослабевает или по каким-либо иным причинам эстрогена в организме накапливается слишком много, уровень данного гормона повышается.

Читайте также: Упражнения для печени: защищаем природный фильтр организма

1. Истощенная печень не справляется с выведением эстрогена

Для надлежащей работы печени требуется большое количество белков, витаминов и минералов – только в таких условиях она может выводить ненужные гормоны, в том числе эстроген. Нехватка белков является одной из основных причин нарушения способности печени выводить эстроген.

2. Нарушение выработки гормонов

Данная причина обусловливает снижение уровня прогестерона, в результате чего его естественный баланс с эстрогеном нарушается. Для выработки прогестерона организму необходим холестерин, витамин А и гормон щитовидной железы трийодтиронин (Т3). При нехватке одной из указанных составляющих, которая может возникнуть в результате неправильного питания или снижения функции щитовидки, прогестерона вырабатывается недостаточно.

3. Хронические стрессы

В условиях стресса, как известно, бразды правления организмом "берет в руки" кортизол, а выработка прогестерона на это время снижается. Если организм сталкивается со стрессами регулярно, одним из неприятных побочных эффектов такого явления является дисбаланс эстрогена и прогестерона.

4. Прием оральных контрацептивов, заместительная терапия эстрогенами

Поступая в организм извне, синтетический эстроген увеличивает нагрузку на организм. Риски, сопряженные с приемом синтетического эстрогена, известны еще с 1940 года – образование тромбов, варикоз, выкидыши, ПМС.

5. Старение

Возрастной особенностью является снижение уровня прегненолона и прогестерона в организме.

Какими способами можно противостоять доминированию эстрогена?

Комплексный план питания, который поддерживает метаболизм, печень, гормоны, а также регулирование уровня стресса – основной подход к решению проблемы доминирования эстрогена.

1. Поддержание метаболизма

• пора прекратить считать калории и употреблять продукты с низким содержанием жиров; нужно употреблять больше натуральных и необработанных продуктов, позаботиться о достаточном поступлении белков и углеводов для обеспечения метаболических нужд организма;
• необходимо взять уровень сахара под контроль;
• очень важно прислушиваться к своему телу и замечать, как оно реагирует на тот или иной план питания.

2. Питание для печени

• позаботьтесь о достаточном количестве белков (в интернете есть масса калькуляторов суточной нормы, которые рассчитывают необходимое количество, исходя из веса человека): яиц, молочных продуктов, морепродуктов, мяса; из белков организм получает аминокислоты, которые он использует для дальнейшего синтеза необходимого ему белка;
• ешьте больше свежих овощей и фруктов.

Читайте также: Очищение организма от шлаков и токсинов с помощью асан

3. Нормализация выработки гормонов

• витамин А (особенно из печени животных), витамин Е, медь и прогулки на солнце – все это организму необходимо ежедневно;
• кушайте морковь (одна морковка в день помогает поддерживать гормональный баланс);
• запишитесь к врачу, чтобы выяснить, не влияет ли на выработку гормонов какое-либо заболевание.

4. Борьба со стрессом и токсинами

• старайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций – позаботьтесь о здоровом сне, правильно питайтесь, освойте техники медитации, будьте физически активными;
• пользуйтесь максимально натуральными средствами для ухода за собой и уборки в доме;
• занимайтесь очищением организма;
• избегайте ксеноэстрогенов (содержатся в пластиковой посуде и обработанных пестицидами продуктах).

В большинстве случаев, по мнению estet-portal.com, нам под силу поддерживать баланс гормонов естественными способами. Несмотря на безопасность и простоту вышеприведенных способов борьбы с доминированием эстрогена, при появлении симптомов данной проблемы необходимо проконсультироваться с врачом, который определит истинную причину нарушения.