Массаж при беременности: особенности, положительное влияние, противопоказания

Беременность – время, когда женщина должна с особым вниманием относиться к своему здоровью. И в этом вопросе не бывает мелочей, ведь все отражается на будущем малыше. От самочувствия мамы это зависит в первую очередь. А ведь в этот период организм испытывает серьезные нагрузки – физические и эмоциональные. Справиться с ними поможет массаж при беременности. Он способен снимать отечность, тяжесть в ногах, боли в пояснице. Кроме того, это отличный способ улучшить настроение, справиться с его перепадами.

О том, как правильно делать массаж, чем он полезен для беременной женщины, а также имеет ли противопоказания, расскажет estet-portal.com!

• Массаж при беременности и его польза
• Массаж при беременности: правила и особенности проведения
• Массаж при тонусе: есть ли противопоказания

Массаж при беременности и его польза

Когда и кому необходим массаж во время беременности? Не всегда он нужен, к примеру, во время первых недель беременности его лучше вовсе исключить, ведь это достаточно опасный период. Специалисты разрешают его с девятой недели и считают его необходимым. А на последних неделях беременности массаж полезен в качестве подготовки к будущим родам. Главное условие – делать массаж должен только специалист, чтобы от манипуляций не было вреда для женщины и ребенка.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Чем полезен массаж во время беременности:

• в процессе массажа в организме вырабатывают эндорфины – они улучшают настроение, помогают снять усталость и придают сил;

• положительно влияет на работу внутренних органов;

• необходим для улучшения сна и борьбы с бессонницей;

• помогает бороться с отечностью;

• устранение болей в мышцах, снятие напряжения;

• профилактика варикоза;

• снятие напряжения с области поясницы и спины;

• расслабление области плеч.

Массаж при беременности: правила и особенности проведения

Массаж во время беременности должен подчиняться ряду правил. Только в этом случае он принесет пользу и будет эффективным. Прежде всего, все движения должны быть легкими, без надавливаний и сильного трения. А вот массировать ноги, спину и ягодицы можно ритмичными движениями, все вибрации делать только пальцами. «Запретная» зона для массажа – это живот.

Есть также еще ряд правил:

1. Длительность массажа не должна превышать 45 минут.

2. Нельзя использовать массажные приборы – электростимуляторы, вибрационные пояса и массажные подушки.

3. Нельзя проводить манипуляции на голодный желудок, но и сразу после принятия пищи делать это не стоит. Идеальный вариант – массаж спустя 1,5 часа после еды.

4. В комнате, где проводят массаж, не должно быть сквозняков.

5. Во второй половине беременности для массажа лучше лечь на бок или сесть на стул.

6. По завершению массажа нужно полежать еще минут 15.

Массаж при тонусе: есть ли противопоказания

Несмотря на свою пользу, массаж имеет и противопоказания, которые нужно учитывать. Эти запреты касаются как профессионального массажа, так и самомассажа. Итак, процедуру нельзя проводить в таких случаях:

• если есть угроза прерывания беременности;

• при непроходимости кишечника;

• при наличии опухолей;

• при наличии воспалительных процессов в малом тазу;

• если есть сильные боли в спине;

• при заболеваниях кожи;

• при астме;

• если есть вирусные заболевания.

Смотрите нас на YouTube: