Мифы об идеальном теле и как найти персонального тренера

Спорт активно ворвался в современную жизнь. Все больше людей записываются в фитнес-клубы с одной целью – накачать пресс, набрать мышечную массу, прокачать ягоды, в общем, сделать свое тело идеальным. Но для того, чтобы получить желаемый результат, без помощи персонального тренера не обойтись.

Идеального гуру спорта найти не так-то и просто. Ведь многие тренеры имеют хорошо сложенную фигуру и красивую внешность, но при этом не могут найти ответы на элементарные вопросы.

В этом материале редакция estet-portal.com разоблачает основные мифы о персональном тренере и подскажет Вам, как же найти хорошего наставника.

1. Миф № 1: Если персональный тренер мускулистый, значит он профессионал
2. Миф №2: Чем лучше внешний вид клиента, тем умнее тренер
3. Идеальный персональный тренер: каким же он должен быть

Миф № 1: Если персональный тренер мускулистый, значит он профессионал

Многие парни и девушки при поиске персонального тренера особое внимание уделяют самым сильным, накачанным и рельефным специалистам или же стройным девушкам с плоским животом.

Ведь они не только показывают, как нужно тренироваться, но и дают полезные советы, касающиеся упражнений и питания. Но зачастую, такие тренеры хороши внешне, но самого важного они-то и не знают.

Даже самые выдающиеся атлеты не становятся хорошими тренерами: многие чемпионы нередко испытывают неудачу в тренерской карьере.

Чтобы помочь спортсмену реализовать свой потенциал, нужны не так физические качества, как интеллектуально-технические стороны. Хороший персональный тренер должен глубоко понимать технические аспекты того или иного вида спорта и понятным языком объяснить атлету самое нужное.

Даже если наставник не является выдающимся атлетом, он просто хорошо накачанный и засушенный, это не говорит о том, что он стал таким, обладая глубокими знаниями в своей сфере. Здесь огромную роль сыграла сильная мотивация.

Безусловно, как профессиональные тренеры, так и любители, хорошо показывают, как делать то или иное упражнение, демонстрируют образцовую дисциплину и подпитывают эмоционально.

Но далеко не всегда они хорошо разбираются в физиологии и биомеханике, интересуются в последних исследованиях и могут составить индивидуальные программы для разных людей и с разными целями.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

Миф №2: Чем лучше внешний вид клиента, тем умнее тренер

Многие думают, что персональный тренер может за 1-2 тренировки в неделю преобразить своего клиента до неузнаваемости. Но это миф.

Львиная часть посетителей фитнес-клубов – это люди, которые занимаются «для себя», то есть для того, чтобы улучшить внешний вид своего тела, укрепить здоровье, получить удовольствие, а не бить рекорды в жиме штанги, качании пресса или в еще чем-нибудь. При этом мало кто меняет свое питание.

Если тренер-фанат фитнеса не понимает такого бессмысленного, на их взгляд, времяпровождения, то хороший специалист, наоборот, поддержит это.

My default image

Идеальный персональный тренер: каким же он должен быть

Если персональный тренер умеет завлекать, вдохновлять клиента и поддерживает интерес к регулярным тренировкам – это, конечно же, хорошо.

Но настоящий гуру фитнеса должен не просто знать множество различных упражнений и мастерски выполнять их, но и понимать две важные вещи:

• какие упражнения максимально подходят для достижения той или иной цели определенного клиента и как поставить их в тренировочную программу;

• какие упражнения не подходят конкретному клиенту по возрасту, телосложению и прочим факторам.

Настоящий тренер должен уметь индивидуально подбирать движения, которые максимально подходят клиенту.

Для того, чтобы понять, к какому персональному тренеру записаться, давайте с Вами рассмотрим 3 категории этих специалистов:

1-я категория – эта группа считается самой многочисленной. В нее обычно входят те, кто имеет сертификат, подтверждающий квалификацию, полученный «для корочки».

Эти специалисты зачастую черпают необходимую информацию из фитнес-блогов, журналов, книг и самих профессионалов. Они ищут новые и модные тренировки, чтобы казаться продвинутыми перед глазами посетителей фитнес-клубов;

2-я категория – в эту группу входят уже более серьезные тренеры, которые не жалеют времени и денег на свое образование. Они постоянно проходят обучающие курсы, но не просто так, а проявляя в обучении огромный интерес.

Также они покупают книги и следят за выходом новинок, узнают о последних исследованиях. Вкладывая свои силы, время и ресурсы, они становятся настоящими экспертами, которым под силу правильно подобрать программу тренировок;

3-я категория – самая редкая группа, в которую входят те тренеры, которые не просто интересуются повышением профессиональной квалификации, но и одержимы тем, чем они занимаются. Они никогда не перестают развиваться: в свободное время читают научную литературу, посещают лекции и семинары, анализируют исследования и так далее. Для них спорт – это дело всей жизни.

Но, к сожалению, такие тренеры – настоящая редкость. И если Вы среди многих нашли такого, не упускайте его из виду.

Тренеры 3-й категории менее накачаны, чем просто любители фитнеса из 1 группы. Это объясняется тем, что все свое время они тратят не на пампинг и подсчет калорий, а на постоянное обучение и применение своих знаний на практике. Именно такие наставники могут разработать специально для Вас эффективную программу.

Далеко не каждый, кто тренирует людей в фитнес-клубе, может стать настоящим гуру своего дела. Ведь для того, чтобы прослыть профессионалом, одного желания недостаточно. Необходимо постоянно обучаться, развивать свои навыки и доводить свое мастерство до совершенства.

Даже если у тренера за спиной много лет работы, это не значит, что он сможет Вам помочь в достижении той или иной цели, будь то накачать руки, ноги, ягодицы или набрать оптимальную мышечную массу. Поэтому ищите и Вы обязательно найдете хорошего персонального наставника.

 Опасные состояния или 5 "ЗОЖных" способов убить себя

Вам может быть интересно: Упражнения для пресса.


 

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить