Лицо — визитная карточка человека. Каждая женщина стремиться чтобы её кожа оставалась молодой и красивой долгие годы, хочет выглядеть привлекательно. В этом может помочь не только генетика или пластическая хирургия. Существуют обычные но очень важные правила, которые следует соблюдать с ранней молодости, чтобы сохранить кожу подтянутой и молодой надолго.
Сегодня редакция estet-portal поделиться с вами простыми правилами, которые следует выполнять, чтобы красивая и молодая кожа не портилась с годами.
Как происходят процессы старения кожи и что на это влияет
После 25 лет кожа теряет коллаген. В среднем каждый год это количество близиться к 1%. В результате этого снижается эластин и кожа становиться менее упругой, появляются морщины, кожа становиться более уязвимой к внешним факторам.
С возрастом снижается процесс обновления клеток и образования липидов, чему следует возрастание сухости кожи. Также не молодая кожа становиться ещё более чувствительной у ультрафиолетовым лучам.
Глубже в слоях кожи из-за утраты количества липидов уменьшается объем жировых клеток, сто приводит к утрате упругости кожи.
Больше информации на нашем канале в Telegram
Кроме физиологических процессов, которые неизбежны, существуют также внешние факторы, которые могут ускорить процесс старения кожи. Это влияние солнечных лучей, загрязненная среда пребывания, курение, неправильное питание и недостаток правильного ухода.
Что делать, чтобы сохранить молодую кожу
Простые правила, которые очень важно соблюдать могут по сопутствовать, чтобы красивая молодая кожа сохранилась надолго и замедлить процесс старения.
1. Урегулированное питание, богато фруктами и овощами будет стимулировать приток антиоксидантов и ограничит негативное влияние. Среди важных для кожи продуктов выделяют: орехи, морковь, абрикосы, другие оранжевые и желтые фрукты и овощи, черника, зеленые листовые овощи, сладкий перец, помидоры, фасоль и другие бобовые, рыба.
2. Отказ от вредных привычек и достаточная физическая активность. Курение вредно для кожи и ускоряет процесс старения, снижая эластичность.
3. Уход за кожей — самое важное, что зависит только от вас. Всегда очищайте кожу утром и вечером, тщательно смывайте макияж.
Используйте тоники, чтобы увлажнять кожу и обновлять клетки.
Регулярно делайте скрабирование, это поможет устранить старые клетки и более тщательно очистить кожу.
Всегда увлажняйте кожу. Но важно подбирать правильные средства.
4. Не пренебрегайте защитой от солнца. Летом всегда используйте средства с высоким SPF, особенно, если путешествуете к морю.
5. После 25 лет обязательно регулярно посещайте косметолога и делайте более глубокие процедуры для питания и увлажнения вашей кожи.
5. Делайте массаж самостоятельно и у специалистов.
6. Высыпайтесь и постарайтесь минимизировать стресс.
Если придерживаться всех вышеперечисленных правил, ваша молодая кожа будет сопровождать вас долгие годы.
Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:
Поделитесь:
Добавить комментарий