Молодая кожа: как сохранить красоту лица

Лицо — визитная карточка человека. Каждая женщина стремиться чтобы её  кожа оставалась молодой и красивой долгие годы, хочет выглядеть привлекательно. В этом может помочь не только генетика или пластическая хирургия. Существуют обычные но очень важные правила, которые следует соблюдать с ранней молодости, чтобы сохранить кожу подтянутой и молодой надолго. 

Сегодня редакция estet-portal поделиться с вами простыми правилами, которые следует выполнять, чтобы красивая и молодая кожа не портилась с годами.   

Как происходят процессы старения кожи и что на это влияет

После 25 лет кожа теряет коллаген. В среднем каждый год это количество близиться к 1%. В результате этого снижается эластин и кожа становиться менее упругой, появляются морщины, кожа становиться более уязвимой к внешним факторам.

С возрастом снижается процесс обновления клеток и образования липидов, чему следует возрастание сухости кожи. Также не молодая кожа становиться ещё более чувствительной у ультрафиолетовым лучам. 

My default image


Глубже в слоях кожи из-за утраты количества липидов уменьшается объем жировых клеток, сто приводит к утрате упругости кожи.

Больше информации на нашем канале в Telegram

Кроме физиологических процессов, которые неизбежны, существуют также внешние факторы, которые могут ускорить процесс старения кожи. Это влияние солнечных лучей, загрязненная среда пребывания, курение, неправильное питание и недостаток правильного ухода.

Что делать, чтобы сохранить молодую кожу

Простые правила, которые очень важно соблюдать могут по сопутствовать, чтобы красивая молодая кожа сохранилась надолго и замедлить процесс старения. 

My default image


1. Урегулированное питание
, богато фруктами и овощами будет стимулировать приток антиоксидантов и ограничит негативное влияние. Среди важных для кожи продуктов выделяют: орехи, морковь, абрикосы, другие оранжевые и желтые фрукты и овощи, черника, зеленые листовые овощи, сладкий перец, помидоры, фасоль и другие бобовые, рыба.

2. Отказ от вредных привычек и достаточная физическая активность. Курение вредно для кожи и ускоряет процесс старения, снижая эластичность.

3. Уход за кожей — самое важное, что зависит только от вас. Всегда очищайте кожу утром и вечером, тщательно смывайте макияж.

Используйте тоники, чтобы увлажнять кожу и обновлять клетки.

Регулярно делайте скрабирование, это поможет устранить старые клетки и более тщательно очистить кожу.

Всегда увлажняйте кожу. Но важно подбирать правильные средства. 

4. Не пренебрегайте защитой от солнца. Летом всегда используйте средства с высоким SPF, особенно, если путешествуете к морю.

5. После 25 лет обязательно регулярно посещайте косметолога и делайте более глубокие процедуры для питания и увлажнения вашей кожи.

My default image


5. Делайте массаж
самостоятельно и у специалистов.

6. Высыпайтесь и постарайтесь минимизировать стресс.    

Если придерживаться всех вышеперечисленных правил, ваша молодая кожа будет сопровождать вас долгие годы. 

Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить