Ненависть к «бывшим»: как завершить отношения – полезные советы

Расставание – всегда болезненный процесс, даже если все происходит по обоюдному согласию. Но такое бывает редко. Чаще инициатором расставания является один партнер, а второй – просто оказывается перед фактом.

Не важно, кто из вас заговорил о расставании, но завершать отношения нужно так, чтобы это было наименее болезненно, без скандалов и взаимных упреков. Как это сделать?

Редакция estet-portal.com расскажет, как завершить отношения, чтобы остаться просто «бывшими», а не врагами на всю жизнь. А отдельно мы уделим внимание ситуации, когда мужчина не хочет отпускать женщину из отношений, преследуя и угрожая ей.

Как завершить отношения: «золотые» правила расставания

Конечно, инструкции по правильному расставанию не существует, ведь каждая история отношений – строго индивидуальна. И причина разрыва у каждой пары – своя. Поэтому, прежде всего, нужно смотреть по ситуации и вашему нынешнему общению.

Почему бывшие возвращаются и как на это реагировать

My default image

Однако ряд правил, все же, есть. Они помогут расстаться цивилизованно – без скандалов, взаимных упреков, истерик и тяжелого переживания разрыва. Вот вам план того, как щадящим образом завершить отношения:

1.  Уходя – уходи. Правильный разрыв подразумевает, что в отношения уже нельзя вернуться. Поэтому не давайте ни себе, ни партнеру ложных надежд. Если речь уже шла о расставании, значит, в вашей паре не просто кризис, а партнерство просто изжило себя.

2.  Не обвиняйте. Вполне возможно, что вина партнера в этом расставании есть – например, мужчина изменил или стал плохо к вам относиться. Но не опускайтесь до обвинений, они делают ситуацию только хуже. Тем более что счастливые моменты у вас с ним тоже были. Поэтому лучше вспомните хорошее, поблагодарите его за жизненный опыт или урок, который вы для себя извлекли.

Читайте нас в Instagram!

3.  Не увлекайтесь романтическими воспоминаниями. Когда расставание неизбежно, мы часто пытаемся «ухватиться» за что-то хорошее, чтобы вернуться в счастливое время вместе. Однако это уже в прошлом, а плохо вдвоем вам сейчас.

4. Личное общение. Если вам нужно сообщить партнеру о расставании, делайте это только при личной встрече, а не по смс или по телефону. Выберите для разговора нейтральное место, а не ваше любимое кафе или место в парке.

5. Не поддавайтесь эмоциям. Конечно, такой сложный разговор не может пройти гладко. Поэтому, постарайтесь не переходить на крик, если даже очень этого хочется. В порыве эмоций можно наговорить лишнего, о чем потом придется жалеть.

Можно также заранее продумать, что именно вы будете говорить партнеру. Постарайтесь говорить с позиции «я» и «мне» – то есть рассказывая о своих чувствах. Это поможет избежать обвинений партнера, уменьшит вероятность конфликтного расставания.

Читайте также: Как прекратить разрушительные отношения: 4 шага к эмоциональной свободе

Что делать, если расставание обернулось угрозами и преследованием

Если инициатор расставания – женщина, то мужчине часто бывает трудно принять такую ситуацию. Дело бывает в стереотипе, что женщина не может уйти от мужчины или же он не готов терять партнершу, даже если он откровенно наплевательски относится к ней.

В этом случае мужчина видит в девушке не партнера, а собственность, не имеющую право выбора. И он искренне не понимает, как это от него можно уйти. «Но я же люблю ее»! – такие слова можно услышать от мужчины как аргумент против расставания.

7 признаков того, что вам пора разорвать отношения

После того, как вы сообщили такому мужчине о желании расстаться с ним, он начинает атаковать вас просьбами вернуться. Начинаются бесконечные звонки и смс, сообщения в соцсетях и мессенджерах. Лучший вариант в этом случае – игнорирование. А если поток звонков и смс-ок буквально мешает вам жить, заблокируйте назойливого абонента. Вполне возможно, что он начнет атаковать вас с новых номеров телефона, новых аккаунтов. Не отвечайте на сообщения – просто блокируйте. Это самая эффективная тактика. Поддерживая разговор, вы даете человеку ложную надежду.

My default image

Однако вместе с назойливыми звонками, бывший может и начать угрожать вам. Он может говорить, что что-то с собой сделает, если вы не вернетесь. Или же – что причинит вред вам или вашим близким. Таким угрозам – какими бы они ни были – ни в коем случае нельзя поддаваться. Первый шаг – пригрозите обидчику, что вы заявите в полицию о его действиях или сообщите о его действиях начальству с его места работы. То же самое нужно предпринять, если вы подверглись преследованию со стороны бывшего.

Если предупреждение не помогло, обратитесь в полицию. Для этого постарайтесь собрать доказательства преследования или угроз – свидетельства соседей, коллег, скриншоты переписок, диктофонные записи телефонных разговоров. Угрозы и преследование – это посягательство на вашу личную жизнь и свободу. И законодательством предусмотрено наказание за подобные действия.

Как пережить расставание: 8 советов, как пережить разрыв отношений

В любом случае при любой ситуации – нужно постараться сохранять спокойствие. Буквально заставляйте себя успокаиваться. Только будучи спокойной, можно понять какие именно шаги следует предпринять, какие слова сказать, чтобы ситуация оказалась менее болезненной и травмирующей, чтобы она не завела вас в глухой угол.

А если самостоятельно это сделать не получается, никогда не стесняйтесь обращаться за помощью, потому что расставание – всегда болезненный процесс, похожий на потерю по причине ухода в другой мир. Помочь могут друзья, психологи, родные. А иногда на помощь приходят и неожиданные люди и ситуации. Постарайтесь быть открытой к помощи. И все наладится.

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить