Повышение самооценки: простые способы обрести уверенность в себе

Женская самооценка – понятие весьма не стабильное, особенно, в плане отношения к собственной внешности на фоне навязываемых идеалов красоты, которые многим кажутся недостижимыми. Но если бы все выглядели так же, как эти идеалы, то в мире было бы полным-полно совершенно одинаковых женщин – таких себе близнецов. Поэтому не нужно стремиться быть похожим на кого-либо другого. Просто займитесь собой и начните с собственной самооценки – ведь именно это является основой Вашего хорошего настроения и успеха. При помощи чего возможно повышение самооценки? Об этом и расскажет estet-portal.com.

Повышение самооценки: с чего стоит начать

Многие, наверное, слышали уже довольно избитый совет о том, что нужно полюбить себя. И, несмотря на банальность, он действительно работает. Скажите, Вам ведь наверняка встречались женщины и мужчины, которые внешне были далеки от стандартов красоты, но они были чрезвычайно привлекательны? И Вы наверняка пытались понять, в чем же их секрет. А все достаточно просто – они любили себя и были уверены в себе. Но самое главное – такой человек прекрасно себя ощущает самим собой и не стремится следовать чужим идеалам.

Повышение самооценки возможно благодаря простым психологическим приемам:
1.    Запишите на листе бумаги все свои положительные качества, которые проявляются в общении, работе или просто нравятся Вам. Вспомните, за что Вас хвалили, или то, чем Вы гордились. В этот список можно внести даже незначительные, казалось бы, мелочи, вроде «умею варить вкусный кофе».
2.    Встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на себя. Отметьте то, что Вам в себе нравится. Не может такого быть, чтобы Вас не устраивала собственная внешность на 100%! К примеру, у Вас могут быть лишние килограммы на бедрах, но при этом Вы – обладательница пышной груди, красивой формы губ и длинных волос. Перестаньте искать недостатки, замечайте достоинства.

Найдите время для того, чтобы внимательно изучить саму себя и записать на бумаге свои достоинства – черты внешности и характера, которые делают Вас уникальным человеком.

В результате у Вас должно получиться два списка: один с Вашими психологическими преимуществами и полезными навыками, а другой – с достоинствами внешности. Это своеобразная «база» – то, чем Вы выгодно отличаетесь от окружающих, чем можете понравиться новым знакомым.

My default image

Повышение самооценки означает внимание к собственному телу

Возможно, Вы, считая себя некрасивой, совсем перестали по-настоящему ухаживать за собой, выполняя только основные гигиенические процедуры. Но что отличает уверенную в себе и красивую женщину, так это ухоженность, умение подать себя и подчеркнуть свои достоинства.

В связи с этим, советуем следующее:
1.    Сделайте себе модный красивый маникюр и педикюр. Ухоженные руки являются настоящей визитной карточкой каждой женщины. А педикюр даст возможность без стеснения обуть летом босоножки или туфли с открытым носком.
2.    Запишитесь к хорошему мастеру-парикмахеру, который сделает Вам именно «ту» прическу и, возможно, изменит цвет волос на тот, который добавит уверенности.
3.    Пересмотрите свой гардероб и обновите его, по возможности, как можно больше. Если в Вашей одежде преобладают только черные и серые тона, то пора внести в него яркие нотки. Конечно, мы не призываем одеться как на карнавал, но разбавить строгую офисную гамму нужно. Примеры удачных цветовых сочетаний можно найти в Интернет. Там же есть и советы относительно того, что лучше носить девушкам с разными типами фигуры.
4.    Купите красивое нижнее белье – да, его не видно под одеждой, но благодаря ему повышение самооценки гарантировано. Казалось бы, такая незначительная деталь, но нижнее белье действительно влияет на настроение своей хозяйки, изменяя его к лучшему.
5.    Балуйте тело питательными кремами, скрабами и другими процедурами по уходу, которые можно делать дома. Ежедневный душ должен стать своеобразным ритуалом, который нужно делать неспешно, уделяя внимание своему телу. Это поможет не только принять особенности своей фигуры и полюбить ее, но и позволит сделать кожу нежной и бархатистой.
6.    Уверенности в себе часто добавляют каблуки. И если Вы раньше боялись их носить, то самое время решиться. Для начала потренируйте походку дома, а потом смело выходите на улицу. Кстати, в крупных городах можно найти и так называемые курсы дефиле, где научат правильно и эффектно ходить на каблуках любую девушку.
Помимо всего вышесказанного, рекомендуем заняться спортом: он не только поможет поддерживать тело в форме или похудеть, но и придаст Вам настоящую уверенность в себе по физиологическим причинам.

Необязательно идти именно на фитнес или в тренажерный зал – займитесь тем, о чем давно мечтаете, но все не решались. Это может быть верховая езда, стрип-пластика, арабские танцы и многое другое. Главное, чтобы Вам это нравилось, и Вы получали от занятий положительный заряд энергии!

Полюбить и принять себя – вот та основа, на которой стоит любая положительная самооценка. Вы должны понять, что каждый человек уникален по-своему, и не нужно стремиться походить на кого-то иного! Повышение самооценки – это работа над своими достоинствами. Развивайте свои таланты и умения, любите свое тело. Конечно, стремитесь делать себя лучше, но только потому, что это нравится Вам, а не в угоду чужому мнению!

Читайте также: Внешняя и внутренняя красота: что важнее

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить