Поясничный лордоз: способы лечения и причины развития

После рождения относительно прямой позвоночник ребенка начинает приобретать естественные изгибы, которые обеспечивают равномерное распределение нагрузок и нормальное функционирование позвоночника. Поясничный лордоз представляет собой слишком сильный изгиб позвоночника вперед. Различают первичный и вторичный поясничный лордоз.

Причиной появления первичного лордоза являются нарушения развития позвоночного столба, заболеваний воспалительного характера, опухолей, вторичного – врожденные травмы или анкилоз тазобедренного сустава, вывихи бедра и т.д.

Симптомы поясничного лордоза – как выявить нарушение

Типичными проявлениями поясничного лордоза являются:

  • выпирающий живот;
  • плечи и голова выдвинуты вперед;
  • отклонение таза назад;
  • отклонение коленей в разные стороны;
  • болевые ощущения в области поясницы;
  • иногда – опущение органов брюшной полости и нарушение их работы.

Болевые ощущения при поясничном лордозе довольно сильные; они связаны с неравномерным распределением нагрузки, а также с растяжением мышц. При длительном пребывании в вертикальном положении такие боли усиливаются.

Приобретенный лордоз может развиться в любом возрасте по следующим причинам:

  1. Лишний вес в области живота.
  2. Травмы.
  3. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника.
  4. Опухоли, расположенные возле поясницы.
  5. Кифоз грудного отдела.

 

My default image

 

Определить наличие вышеуказанной патологии сможет врач. Однако есть и домашний способ идентификации проблемы:

  • станьте спиной к стене;
  • убедитесь, что Ваши пятки, ягодицы и лопатки соприкасаются со стеной;
  • опустите руку ладонью вниз;
  • теперь просуньте руку между поясницей и спиной;
  • чем свободнее проходит рука, тем изгиб в области поясницы больше.

Если во время проведения вышеописанной проверки Ваша рука прошла между поясницей и стеной слишком свободно, а в дополнение к этому Вас мучают боли в пояснице, обратитесь с специалисту.

Лечение поясничного лордоза должно быть комплексным и своевременным 

Необходимо помнить, что лечение поясничного лордоза занимает много времени и усилий. В частности, для лечения поясничного лордоза применяют:

 

My default image

 

  1. Специальную гимнастику. Обязательное условие – ежедневное выполнение подобранных врачом упражнений.
  2. Лечебный массаж – одна из самых важных составляющих лечения поясничного лордоза благодаря улучшению кровоснабжения в поврежденном участке тела и улучшению обменных процессов в организме.
  3. Вытяжение позвоночного столба – выполняется исключительно специально обученными медработниками.
  4. Бандаж.
  5. Медикаментозное лечение (для снятия болевых ощущений, лечения сопутствующих заболеваний, воспалений и т.д.).
  6. Оперативное вмешательство (если остальные методы лечения не приводят к улучшению).

Примеры упражнений при поясничном лордозе

Упражнения при поясничном лордозе лучше всего подберет врач, предварительно проверив пациента на наличие сопутствующих заболеваний и прочих противопоказаний. Ниже приведены примеры упражнений, которые могут быть назначены при поясничном лордозе.

  1. Наклоны вперед (ноги на ширине плеч, пальцами рук старайтесь коснуться пола).
  2. Прижимы к стене (пятки, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться стены).
  3. Прижимы к полу (руки вытянуты по швам).
  4. Подъемы ног (в положении лежа) с опорой на разведенные в стороны руки (старайтесь ноги завести за голову).
  5. Положить валик под живот и в положении лежа сцепить руки за затылком в замок. Находясь в таком положении, пытайтесь приподнять грудную клетку над полом.
  6. Попытайтесь, стоя к стене спиной, коснуться ее поясницей.

Помните, что, выполняя любые упражнения, необходимо следить за дыханием. В случае появления болевых ощущений уменьшите интенсивность выполнения упражнений. Не спешите. Настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для правильного подбора упражнений, которые подойдут именно Вам. Помните, что самолечение может усугубить ситуацию и нанести вред Вашему организму.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить