Интернет и участие в интернет-общении стало неотъемлемой частью жизни современного человека. Безусловно, в большей мере этим интересуются молодые люди. Для семей, в которых растут подростки эта тема особенно актуальна и порой болезненна. Все увлечения требуют соблюдения чувства меры, без этого может развиться психологическая зависимость от социальных сетей. Если же человек изначально сталкивается с той или иной проблемой в жизни – социальные сети становятся легкой возможностью ухода от реальности. Так происходит, потому что столкнуться с реальной психологической проблемой всегда сложно. Это требует специфических усилий, силы воли, настойчивости.

Реальная жизнь или зависимость от социальных сетей

Социальная жизнь людей претерпела значительных изменений в последнее 100-летие. Люди организуют свою жизнь так, что все меньше времени уделяется общению в живую. Интернет действительно значительно облегчает поиск информации разного характера. Быстрота и доступность характерны именно для информационных технологий. Люди переносят этот опыт на другие сферы жизни и сталкиваются с затруднениями. Зачастую, создавая иллюзорный мир и фантазируя, многие переносят эти ожидания в реальную жизнь. Вот тут-то могут проявляться разочарования. Если формируется психологическая зависимость от социальных сетей, эти миры будут все больше и больше конфликтовать, приводя человека к внутреннему конфликту, забирая жизненную энергию. Самое опасное в этом процессе – быстрота и постоянная доступность. Процесс формирования зависимости происходит постепенно и возможно незаметно. Обратный же процесс избавления может потребовать значительных усилий и ресурсов. А что самое сложное, как и в любой другой форме зависимости, осознания самого факта ее наличия.

Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь и могут оказаться очень полезными, объединяя людей, давая возможность преодолевать расстояния для общения.

Однако, нужно помнить, что может появиться психологическая зависимость. об опасности формирования труднопреодолимой психологической зависимости.

В чем проявляется зависимость от социальных сетей

Больше всего склонны к формированию зависимости люди недостаточно уверенные в себе, испытывающие проблемы со знакомствами в реальной жизни, чувствующие недостаток общения. Опасность общения в сетях грозит полной безнаказанностью и отсутствием какой-либо ответственности за проделанное там. За маской аватарки можно проявлять открытую агрессию, оскорблять других людей. Привлекателен этот процесс возможностью постоянного социального сравнения.

Психологические исследования демонстрируют, что социальное сравнение необходимо людям постоянно. Однако, соцсети дают возможность наряду с этим проявлять злость, зависть, агрессию и другие негативные эмоции. В конце концов выдавать себя за другого человека, обуславливая невротическую диссоциацию. Человек, у которого сформировалась психологическая зависимость может зависать в интернете часами, не замечая субъективного течения времени. При этом начинают страдать основные виды активности, которыми человек занят в реальной жизни: учеба, помощь близким, увлечения.

Зависимость от социальных сетей проявляется одним из важных симптомов – появление сильной раздражительности в местах, где пользование соцсетями становится недоступным.

Люди становятся зависимыми исподволь, незаметно для самого себя. Это губительно для психики, выражаясь в нарушениях внимания, безнаказанном проявлении негативных эмоций по отношению к другим людям, общем истощении.

My default image

Психологическая зависимость: как издавиться и преодолеть последствия

Чаще всего в такой ситуации отклонения в поведении замечают близкие люди, а не сам человек. А если человек проживает один, всецело может быть поглощен этим процессом. Как и любая другая форма аддикции, зависимость от соцсетей труднопреодолима и требует сознательных усилий и осознания самого факта ее наличия. Это бывает самое трудное, что зачастую самому человеку не под силу. При этом приходят на помощь близкие люди, можно также обращаться к практикующим психологам. Как же все-таки преодолеть зависимость от социальных сетей? Безусловно, важно вспомнить главные жизненные задачи и увлечения, которые до этого «грели душу». Вспомните друзей и приятелей, с которыми давненько не встречались и посиделки в которыми так радовали раньше. Ведь 80 % такой важной информации человек получает в невербальном общении. Определите конкретные цели, для которых Вы посещаете соцсети и без лишней надобности их не используйте.

Первый самый важный шаг к тому, чтобы преодолеть зависимость – осознание ее наличия у себя. Мир разнообразен и интересен за пределами компьютера. Познавайте его и радуйтесь жизни, избавившись от проблемы.

Важно заменить ту активность, которую Вы проводили в соцсетях реальным по-настоящему интересным занятием, желательно с физической активностью и вне дома, чтобы не было постоянного соблазна, с которым так трудно бороться. Ходите активнее в разные интересные места, которые заполонят Вас захватывающими впечатлениями в местах по интересам.

Читайте также: Расстройство психики у близкого человека: как выявить и что делать

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить