Безликие дни, которые один за другим уходят вникуда, не принося абсолютно никаких перемен к лучшему. Такое восприятие жизни характерно для несчастных людей, воспринимающих свою жизнь лишь в серых тонах. Всем известно, что ничего само по себе не изменится, пока не приложить для этого каких-то усилий, но многие предпочитают продолжать сидеть, сложа руки, плыть по течению и жаловаться на бестолковость своего существования. Как перестать сетовать на жизнь, стать счастливее и научиться видеть мир в ярких тонах, читайте далее.

Как понять что Вы – несчастный человек и пора изменить свою жизнь

1. Вы ощущаете себя жертвой обстоятельств, которые Вам не подконтрольны.
2. Вы осуждаете других людей.
3. Вы чувствуете беспокойность или хроническую тревожность.
4. Вы перестали мечтать.
5. Вы недовольны своей внешностью, Вам кажется, что Вы недостаточно хороши в сравнении с другими людьми.
6. Вы считаете себя недооцененным.
7. Вы отгораживаетесь от людей и не можете принимать любовь и заботу.
8. Вы ставите себе заведомо недостижимые планки.
9. У Вас много различных проблем со здоровьем – общее недомогание, проблемная кожа, потеря или набор веса, бессонница, проблемы желудочно-кишечного тракта.
10. Вам не удается вписаться коллектив или сообщество.
11. Вы разочарованы в жизни и считаете ее бесполезной.

Как стать счастливее и наслаждаться жизнью?

Порой счастье связывают с переменами в жизни, однако вряд ли лишние пару тысяч прибавки к зарплате или новое жилье вмиг повлияет на эмоциональное состояние человека. По мнению профессора Лондонской школы экономики и политических наук Пола Долана, счастливые люди чаще обращают внимание на то, что приносит им удовольствие в конкретный момент. Так, чтобы наслаждаться жизнь и сделать счастье привычкой, следует сосредоточиться на ежедневных удовольствиях.

Долан написал книгу под названием Happiness by Design, главный посыл которой заключается в том, что все свои эмоции и ощущения, полученные за день нужно излагать на бумагу. Чем больше своих наблюдений Вы будете записывать, тем быстрее и четче осознаете, что на самом деле приносит Вам удовольствие. Пол Долан призывает не копить негативные эмоции и реагировать оперативно, избегая действий, превращающих Вам в несчастного человека.

Долан считает, что главным отличием несчастного человека является смещенное внимание, вошедшее в привычку. Важно правильно планировать свой день и вносить в распорядок как можно больше вещей, которые действительно приносят Вам удовольствие, и благодаря которым Вы можете наслаждаться жизнь. С появлением большего количества интересных Вам занятий, позитивные эмоции войдут в привычку и Вы начнете мыслить по-новому.

Часто люди уверенны в том, что стать счастливее возможно лишь, внеся кардинальные изменения в свою жизнь. Но на самом деле, то самое заветное счастье можно легко построить из мелких деталей – абсолютно простых, незамысловатых вещей и чем таких обычных, но радостных моментов станет больше в Вашей жизни, тем быстрее Вы обретете позитивное мышление и сможете каждый день наслаждаться жизнью, которая состоит из маленьких, но любимых атрибутов.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить