Головные боли, в том числе мигрени, могут появляться по множеству причин. В некоторых случаях люди, которых беспокоят головные боли, вынуждены принимать лекарства чуть ли не каждый день. Однако человеческий организм склонен привыкать к любым лекарствам. Та и зачем сразу хвататься за таблетки, не испробовав перед этим более безопасные способы избавиться от головной боли, о которых estet-portal.com расскажет в данной статье.

Лавандовое масло от головной боли

Лаванда не только отлично пахнет – она также является отличным средством от головной боли и мигреней. Лавандовое масло можно нюхать или применять наружно. Добавьте две – четыре капли лавандового масла на 2-3 чашки горячей (кипяченой) воды и вдыхайте пары лавандового масла. Такое домашнее средство от головной боли можно наносить на кожу, не разбавляя (если, конечно, у Вас нет аллергии!), а вот принимать лавандовое масло перорально не следует.

Мятное масло от головной боли

Перечная мята способна избавить от головной боли напряжения. Данное масло с освежающим запахом помогает сужать и расширять сосуды, регулируя кровоток в теле. Головные боли и мигрени часто являются следствием нарушения кровотока, с которыми способна справиться перечная мята.

Базиликовое масло от головной боли

Обладающий сильным запахом базилик добавляют в различные блюда для запаха и вкуса. А люди, ищущие натуральное средство от головной боли, могут также использовать в этих целях базиликовое масло. Базилик расслабляет мышцы, поэтому при болях, вызванных напряжением мышц, он незаменим.

Головные боли – правильное питание

Одним из наилучших лекарств от головной боли и мигреней является изменение рациона питания или внесение в него корректив (в зависимости от Ваших существующих пищевых привычек). Некоторые продукты помогают снизить частоту и интенсивность головных болей и мигреней, поэтому, если Вас беспокоят головные боли, попробуйте увеличить в своем рационе количество:

  • молочных продуктов;
  • шоколада (черного);
  • арахиса;
  • авокадо;
  • бананов;
  • цитрусовых;
  • лука;
  • бекона;
  • красного вина (1 бокал в день, не больше).

Массаж от головной боли

Массажи от головной боли помогут облегчить даже мигрень. Массаж большого затылочного нерва, который расположен в задней части головы у основания черепа, помогает справиться с мигренью. Массажи – вообще отличная процедура, которая помогает, когда беспокоят головные боли.

Пиретрум девичий от головных болей и мигреней

Пиретрум девичий – это лекарственное растение, которое также называют девичьей ромашкой. Оно используется для снятия головной боли с 80-х годов 20 века. Однако пиретрум девичий позволит не только справиться с потревожившей Вас мигренью или головной болью, но и предотвратить ее появление.

Льняное семя от головных болей и мигреней

Если причиной головной боли является воспаление, справиться с ним помогут омега-3 кислоты, которые содержатся в льняном семени. Именно поэтому его можно использовать для облегчения головной боли в нескольких формах, в том числе в виде масла, дробленых или цельных семян.

Гречиха от головной боли

Флавоноид рутин, который содержится в гречихе, обладает антиоксидантными свойствами и помогает противостоять повреждениям клеток. Помимо этого, флавоноиды помогают бороться с воспалением. Еще одним хорошо известным источником таких веществ является красный виноград и изготавливаемые из него напитки – сок и красное вино.

Вот такие несложные способы можно испробовать, если Вас часто беспокоят головные боли. Однако помните, что частые головные боли и мигрени могут быть вызваны разными причинами, в том числе серьезными заболеваниями. Поэтому если частота их появления Вас настораживает, лучше пройти обследование у врача.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить