Ссоры в отношениях: 5 запрещенных приемов, которые нужно избегать

В любой паре рано или поздно возникнет ссора. Это нормально, естественно и лучше всего доказывает, что вы не одно целое, а два взрослых, цельных человека со своими взглядами, убеждениями, настроением. Чем раньше это понимание придет к каждому, тем лучше для союза в целом. Поэтому ссорьтесь, но правильно. Любой конфликт может стать или шагом друг к другу, или началом конца. Как сделать так, чтобы ссоры в отношениях не разрушили чувства? Рассказываем, как ругаться правильно и конструктивно.

Почему возникают ссоры в отношениях

Никто не будет отрицать, что во время ссоры нами управляет агрессия. Если ее нет, то и желания ругаться и что-то доказывать не возникает. Агрессия — это здоровая реакция на ущемление своих прав, причинение боли. Она подсказывает нам сделать также, «отзеркалить» действия партнера, чтобы он тоже почувствовал боль и понял, что так делать не нужно. Как бы вы не были откровенны друг с другом, именно ссоры в отношениях помогают узнать друг друга быстрее и лучше.

Читайте нас в Telegram

К агрессии могут приводить и действия других, посторонних людей (начальства, коллег, родственников). Если не получится выплеснуть негативную энергию на непосредственного виновника, «жертвой» может стать вторая половинка. Сорваться на домашних после выволочки у начальства — ну классика же! Такие ссоры не конструктивны, опасны и вообще в идеале не должны случаться. Если привычка выплескивать негатив на самых близких уже закрепилась в подсознании, то нужно либо проработать эту проблему с психологом, либо...привыкать к одиночеству.

Важно отличать межличностный конфликт от простого «все достало». Не позволяйте плохому настроению или неурядицам управлять вашими чувствами друг к другу. Всегда лучше просто поделиться своими проблемами, в крайнем случае дать понять, что вам важно побыть одному, вы раздражены и должны успокоиться. Если причиной плохого настроения не являются действия вашего партнера, он не несет за него ответственности и не должен испытывать даже малейший дискомфорт.

Читайте также: Как проявляется пассивная агрессия и как ей противостоять

Как ссориться не надо: запрещенные приемы

Итак, ссора — это возможность донести свою мысль, вместе найти компромисс и понять, как делать не нужно. Чтобы это все стало реальностью нужно еще и научиться правильно ссориться. Не хотите, чтобы конфликт перерос в расставание? Запомните, как делать нельзя (даже если очень хочется).

  • Не оскорбляйте. Во-первых, это просто детство, вы же взрослые люди и понимаете, что «сам дурак/сама дура» это не аргументы. Во-вторых, переход на личности неконструктивен, проблему вы так не решите, только затянете ссору и превратите ее в грязный скандал.

  • Не бейте по больному. Вы хорошо знаете этого человека и уже нащупали его слабые места? Отлично, а теперь запомните их и никогда, даже случайно не затрагивайте в ссорах. Это предательство, зная что-то глубоко личное, пользоваться этим чтобы сделать больно. Такое не прощается, даже если на словах вы и помирились.

  • Не разрушайте сексуальный образ партнера. В отношениях очень важно остаться привлекательными в глазах другого, а сделать это с каждым годом все сложнее. Не усугубляйте ситуацию, не используйте в ссорах фраз, которые можно расценить как отсутствие желания. Если вы случайно или умеренно дадите понять, что «...да и в постели ты не ахти», ваша сексуальная жизнь полетит под откос.

  • Не выходите за границы конфликта. Это относится и к перетряхиванию прошлых обид, и к приплетанию родственников и других лиц к предмету спора. У вас есть проблема и вы должны решить ее. Без всяких «ты такой же, как и твой отец...», «теперь понятно, почему ты тогда...». Вы же не хотите выйти на новый виток ссоры?

  • Не перебивайте. Такое простое, но зачастую невыполнимое правило. Помните, ссоры в отношениях только тогда приносят пользу, когда вы вдвоем решаете одну проблему. Решаете, а не взахлеб вываливаете свои обиды, не слыша партнера.

Постарайтесь запомнить и донести до другого, что даже в пылу ссоры нужно сохранять взаимное уважение. Да, это сложно, но строить крепкие отношения в принципе нелегкий труд. Проговорите, успокоившись, алгоритм поведения в конфликтных ситуациях, договоритесь о «запретных флажках» — стоп-фразах, которые должны подсказать партнеру, что его слишком уж занесло. Ссорьтесь, но не скандальте — это напрасная трата времени.

Читайте также: Негативные эмоции человека: выплескивать или подавлять

На что обратить внимание в ссорах: признаки абьюза

К сожалению, не все ссоры в отношениях во благо. Есть и деструктивные конфликты, которые провоцируются одним из партнеров только для унижения и обесценивания другого. Так бывает, если один супруг стремится полностью подчинить и разрушить личность другого. В таких ссорах бесполезно пытаться найти рациональное зерно, единственный выход — бежать от этого человека подальше.

Читайте нас в Instagram

Как вовремя распознать психологического абьюзера? Проанализируйте, успокоившись, ваши последние конфликты, не было ли в них таких признаков манипуляций:

  • критика внешности, профессиональных достижений, увлечений;

  • требование сократить круг общения, высмеивание ваших друзей, коллег;

  • допросы, вызванные беспричинной ревностью;

  • мелочные придирки, попытки вывести вас из себя любой ценой.

Как видите, ссоры в отношениях — это своего рода краш-тест, испытания, через которые нужно пройти и сделать выводы. Не бойтесь конфликтов, учитесь извлекать из них максимум пользы, и в один прекрасный день вы поймете, что уже давно что-то не ссорились.

Читайте также: Как вычислить манипулятора: распознаем по действиям и методам влияния

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить