Топ-6 советов как избавиться от головной боли без таблеток

Боль в области головы возникает по разным причинам. Спешка, влияние технологий, стресс, недосыпание и частая смена климата – неприятные факторы, влияющие на появление дискомфорта в виде головной боли. Резкая смена погоды также заставляет огромное количество людей чувствовать себя хуже. И даже переживание из-за важного события в будущем или просто неудобная поза во сне может стать причиной. Важно – различать обычное переутомление или волнение от регулярных болей из-за нарушений в работе организма. Существуют случаи, когда прием медикаментов становится опасным. Не всегда проблема лечится таблетками, например, беременным запрещены многие лекарства, при болезнях ЖКТ обезболивающие не рекомендуются к употреблению.

Редакция estet-portal.com расскажет, как избавиться от головной боли без таблеток.

Топ-6 советов как избавиться от головной боли без таблеток

Попробуйте такие варианты:

1. Организму нужна вода. Часто боли в голове возникают из-за обезвоживания. Быстрый ритм жизни заставляет человека забывать о потребностях организма, это, в первую очередь, – пить не менее 2 литров воды в день. Выпейте стакан – при получении необходимого количества влаги боль ослабнет.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

2. Лечение ароматами. Лаванда – распространенное лекарство от головных болей. Еще в древности она помогала избавиться от многих недугов. Отлично расслабляет, снимает нервное напряжение и стресс. Эфирное масло растения втирайте в область головы несколько минут или приложите к вискам несколько соцветий. Если аромат лаванды не по душе, мята – стабилизирует эмоциональный и нервный баланс. Заварите чай или проделайте то же самое.

Врач рассказал, какое опасное заболевание вызывает стресс

3. Холодный компресс. Пакет со льдом приложите к голове на 5 минут, затем повторите. Холод заставляет сосуды сужаться и устраняет боль, вызванную стрессом. Холодный душ помогает не хуже.

#opros#

4. Тепло. Для расслабления мышц, положите теплую грелку на заднюю часть шеи. При хронической головной боли поможет горячая ванна или прогрев ног в тазике с водой.

5. Имбирь. Чай с добавлением этой специи, устраняет боль, активируя в организме успокоительные функции. Употребляя чай 3-4 раза в день, вы расслабите сосуды и уменьшите отеки.

6. Массаж. Длительная работа за компьютером обязательно отразиться головной болью в будущем, чтобы своевременно избежать этого – массируйте верхнюю часть головы. Это расслабляет мышцы и обладает противовоспалительным действием.

6 точек для устранения болей в голове – скрытые возможности тела

В вопросе, как избавиться от головной боли без таблеток, вам поможет точечный массаж. Для его проведения не нужно специальное медицинское образование или навыки.

Как быстро снять спазм: несложная гимнастика – упражнения для мышц шеи

Акупрессура – такое название имеет воздействие на определенные точки на теле. Эффективность метода доказано множеством научных исследований. Длительность – 1 минута, необходимо расслабиться, движения – легкое надавливание.

Больше полезной информации на нашей страничке в Instagram!Существует 6 основных точек воздействия:

My default image

• инь-тан – имеет название третьего глаза, расположена между двух бровей, отвечает за устранение напряжения с глаз;

• цуань-чжу – две крайние точки внутренней границы бровей, кругообразные массажные движения избавят от боли в голове, насморка;

• цзюй-ляо – две точки по краю от ноздрей, вы обнаружите их, нащупав ямки внизу скул, массаж этих точек снимает головную боль, зубах и снимает усталость;

• тянь-чжу – две точки на затылке части головы, на затылке между ухом и местом, где начинается позвоночник, массаж снимет головную боль и дискомфорт в глазах;

• той-вэй – парные точки в области висков, на их месте нащупывается маленькое углубление, проработайте эту часть и устраните боль в висках и усталость;

• хэ-гу – находится между большим и указательным пальцами, помогает при болях в голове, спине и шее.

Профилактика головных болей и хронической усталости

Недосып – первая причина появления головных болей. Для нормального самочувствия необходимо спать не менее 8 часов, ложиться в одно и то же время. Во время сна организм вырабатывает мелатонин, его еще называют гормоном молодости.
Физические нагрузки помогают организму насыщаться кислородом. Это улучшает кровообращение, и снимает стресс. Занятия способствуют выработке эндорфина, положительно влияющего на эмоциональный баланс.

Уменьшайте потребление кофеина, он перегружает нервную систему. Вызывает бессонницу, головные боли и раздражительность. Замените его водой или травяным чаем. Просто добавьте несколько листочков мяты в кипяток, и вы получите – мятную воду. Разнообразие для не любителей воды.

Периодическая головная боль – симптом опасного заболевания «сфеноидит»

My default image

Чтобы понять, как избавиться от головной боли без таблеток, необходимо выяснить причину дискомфорта. Регулярные выраженные боли, доставляющие неприятности – повод обязательного обращения к врачу. Он исключит наличие осложнений и хронических болезней.

Психотерапевт назвал 10 признаков тоaго, что у вас невроз, а не хандра

Больше интересных видео на нашем YouTube-канале!

 

Часто ли вас мучают головные боли?

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить