Довольно долго считалось, что человек рождается с генетически запрограммированным уровнем интеллекта, и каждый из нас может лишь максимально использовать уже имеющийся интеллектуальный «запал». Однако это мнение научно опровергнуто, учёные доказали: развивать и тренировать собственный мозг человек может бесконечно, так же как и иные части тела. А чтобы стать умнее, вовсе не обязательно бросаться на освоение мудрёных научных систем либо скучать на монотонных тренингах. Тренировка мозга возможна и благодаря полезным увлекательным хобби. Каким читайте на estet-portal.com.
Хобби для улучшения интеллекта: приятная тренировка мозга
Существуют миллионы различных вариаций хобби. И многие из увлекательных занятий помогают не только отвлечься от ежедневных забот и расслабиться, но великолепно влияют на деятельность мозга.
Развивающие хобби содействуют образованию новых нейронных связей в нашем мыслительном аппарате, что, собственно, и помогает ему функционировать динамичнее и эффективнее.
Такими полезными и увлекательными занятиями могут стать:
Чтение. Оно образовывает, развивает воображение, помогает выявлять различного рода закономерности, улучшает память, способствует пониманию тех или иных процессов и, безусловно, это лучший антидепрессант, который только можно представить. Читая, мы испытываем обширный спектр эмоций, получаем немало информации, а мозг учится верной её интерпретации и применению в складывающихся жизненных ситуациях.
Пазлы, головоломки, игры на логику. Как наше тело необходимо поддерживать в достойной физической форме, для чего следует его регулярно тренировать, так и мозг нуждается в систематическом развитии познавательных функций, дабы не снижалось качество его деятельности.
Разгадывание загадок, ребусов, викторин, кроссвордов – это великолепная тренировка мозга. Увлечение такого рода стимулирует образование новых нейронов в мозге, развивает способность к многозадачности. Игры на логику полезны для людей стараше 50-ти лет, поскольку уберегают от возникновения болезни Альцгеймера. А собирая пазлы, человек развивает терпение, умение концентрироваться на деталях, таким образом, тренируются многие функции мозга, а сам орган поддерживается в тонусе.
Медитация. Основное преимущество медитирования состоит в том, что оно помогает человеку лучше понимать свою сущность, учит концентрироваться, преодолевать свои слабости, повышает уровень мироощущения. И, конечно же, делает его более стрессоустойчивым, действует релаксирующе. После медитации и думается, и что-либо планируется легче, а решение различных житейских задач даётся не столь трудно. Систематическое медитирование помогает развитию полного самоконтроля и основательно улучшает память и интеллект.
Ведение дневника. В пользу такого вида творчества существует множество аргументов. Ведение дневника, как и в принципе написание текстов, в первую очередь, позитивно влияет на языковые способности человека. При этом активнее становятся познавательные свойства мозга. Развивается воображение, увеличивается общий интеллектуальный уровень. Человек учится красивее и яснее изъясняться.
Изучение иностранных языков. Хоть это и непростая задача, однако, преимуществ у такого увлечения немало. Обучаясь, человек запоминает множество правил, осваивает новую лексику. Такая тренировка мозга дают замечательные результаты в улучшении интеллекта.
Доказано, что чем больше иностранных языков и на достаточно хорошем уровне знает человек, тем лучше он умеет планировать, справляться с проблемами, более быстр в принятии решений.
Никогда не уставайте обучаться новому! Помните, что хобби, полезные для эффективной деятельности мозга, делают любого человека интересной, разноплановой и умственно развитой личностью!
Читайте также: Как улучшить концентрацию: 14 секретов
Поделитесь:
Добавить комментарий