Тревожность у школьников: причины и решение проблемы

Тревожность у школьников — проблема, с которой часто сталкиваются психологи. Некоторые дети находятся в состоянии хронического стресса, постоянной тревоги и страха. Они уверены, что с ними случится плохое, ждут неприятностей, боятся осуждения окружающих. Как результат — дети боятся что-либо делать, их активность снижается.

Ведь лучше не делать ничего — тогда и ничего плохого не случится. Такая логика мешает школьнику развиваться, что перерастает в проблемы во взрослой жизни. Как с этим справиться и вовремя распознать проблему? Об этом расскажет estet-portal.com.

Тревожность у школьников: симптомы и проявление проблемы

Тревожность — это эмоциональная нестабильность ребенка. Проявляется она повышенным беспокойством и волнением, ожиданием плохого. Именно такие дети больше всего волнуются по поводу контрольной или экзамена, говорят «я не сдам/провалю контрольную», но в итоге получают высокие отметки. То есть фактический результат — положительный, но школьник нервничает так, будто он действительно ничего не знал и не готов, и в этот момент часто теряет себя.

Опасную тревожность у школьников можно распознать по следующим признакам:

  • ожидание плохого отношения к себе со стороны одноклассников и учителей;

  • неуверенность в себе;

  • неумение принимать решения — ребенок оттягивает момент до последнего;

  • нежелание идти в школу при отсутствии явных проблем с другими детьми, учителями или учебой;

  • страх плохих оценок;

  • делает уроки в последний момент, весь день откладывает время занятий;

  • частые кошмары.

На уровне тела тревожность проявляется частыми болезнями, мышечными зажимами, постоянным повторением одних и тех же действий. Так, дети могут грызть ногти, часто тереть лицо, переминаться с ноги на ногу.

Читайте также: Ребенку снятся кошмары: в чем причины и как справляться

My default image

Чем опасна тревожность? Если ее не преодолеть в детском возрасте, то она переходит во взрослый, перерастает в устойчивые фобии. Такой душевный дискомфорт подростки и взрослые часто пытаются заглушить алкоголем или наркотиками. Как результат — устойчивая зависимость от таких веществ. И даже если человек не будет злоупотреблять ничем подобным, тревожность отрицательно повлияет на его взаимоотношения с другими людьми, не даст построить карьеру. Такие люди очень чувствительны к любой критике, не терпят ее, не умеют нормально переживать неудачи. Кроме того, патологическая тревожность часто провоцирует агрессивное поведение. Таким способом человек пытается «защитить» себя от мира, который кажется ему враждебным.

Причины тревожности: откуда растут корни

Основная причина тревожности у школьников — неадекватные отношения в семье. Часто родители выдвигают завышенные требования к ребенку, которым он не может соответствовать. Или же они выдвигают противоречивые требования. Например, требуют учиться только на пятерки, заставляют сидеть дома за уроками, но «выговаривают» за то, что ребенок мало гуляет на улице и почти не общается с другими детьми. А когда? У него ведь просто нет на это времени.

Кроме того, причинами могут быть:

  1. Особенности темперамента ребенка — чаще всего тревожными становятся меланхолики или холерики.

  2. Уровень тревожности близких взрослых — если родители сами склонны переживать по поводу всего и сразу, то ребенок перенимает родительскую модель поведения.

  3. Авторитарный стиль воспитания.

Наблюдения специалистов показали, что в младшем школьном возрасте больше тревожных детей среди мальчиков. А в старшем — среди девочек. При этом мальчики боятся наказания, а девочки — что о них плохо подумают, откажутся общаться.

Как преодолеть тревожность у школьника: работающие советы

Прежде всего, нужно найти причину тревожности. В большинстве случаев она вызвана особенностями взаимоотношений в семье. То есть тревожные родители непроизвольно воспитывают такого же ребенка. Или же взрослые имеют завышенные требования к чаду. Но чтобы точно установить это, нужно поработать с психологом. Он поможет найти корень проблемы, преодолеть ее, даст правильные именно в вашей ситуации рекомендации. Однако, есть и общие советы для всех родителей:

My default image

  1. Не запугивайте ребенка наказанием за плохие оценки. Он не должен учиться, боясь получить двойку. Все дети ошибаются и не все могут быть успешными во всех школьных дисциплинах.

  2. Не сравнивайте ребенка с другими детьми — это порождает комплексы, неуверенность в себе, озлобленность на других детей.

  3. Обсуждайте с ребенком только его достижения, поддерживайте даже маленькие успехи.

  4. Критика действий ребенка должна касаться только самого поступка. Не переходите на личности.

  5. Постройте отношения так, чтобы школьник мог рассказать вам о своих проблемах, не боялся поделиться неудачами, переживаниями. Он должен понимать, что дома его ждет поддержка и защита.

  6. Составьте вместе с ребенком распорядок дня — это поможет вовремя со всем справляться.

  7. Выполняйте домашние задания без спешки, не подгоняйте школьника.

  8. Чаще играйте в игры без элементов соревнования, подвижные. Это могут быть «прятки», «твистер», «море волнуется раз» и т.п. Подобные игры помогут снять мышечные зажимы, которые всегда присутствуют при тревожности.

И будьте последовательны в своих действиях. Если сегодня что-то запрещать, а завтра это же — разрешать, то ребенок будет каждый раз переживать относительно вашего ответа. Обсудите проблему со всеми членами семьи, ведь от атмосферы в доме напрямую зависит состояние малыша и его психическое здоровье.

Читайте также: Борьба со страхами: топ-5 способов победить тревожность

Тревожность у школьников — проблема, которую нельзя игнорировать или считать не достойной внимания. Тревожный ребенок вырастает в такого же взрослого. А это — разрушающее действует на психику, мешает стать счастливым, не дает реализовать желания и стремления.

Читайте также: К чему приводит желание все контролировать: к успеху или неврозу

Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить