В свои 54 года голландец Вим Хоф может часами сидеть в ледяной воде, бегать босиком по снегу и выдерживать низкие температуры. Он уверяет, что эти способности, а с ними и идеальное здоровье, может приобрести каждый, в любом возрасте. Главное – научиться правильно дышать.

Когда Виму Хофу (Wim Hof) было 50, он поднялся на гору Килиманджаро в одних шортах. В том же году он босиком и в тех же шортах пробежал марафон за полярным кругом – при двадцати градусах мороза. В 52 года Хоф залез в стеклянный цилиндр, доверху наполненный колотым льдом, и простоял там 1 час 52 минуты, высунув изо льда только голову. И подобных достижений у Вима Хофа – на 20 рекордов для Книги Гиннеса. Кажется, что способность проделывать все эти удивительные трюки в лучшем случае – врожденный дар, не имеющий ничего общего с возможностями обычного человека, а в худшем – фокусы шарлатана. Вим Хоф утверждает, что ни то, ни другое не верно: каждый может научиться использовать ресурсы собственного тела, и его метод подтвержден настоящими научными исследованиями.

Собственно, вся деятельность Хофа, она не про лед и холод, а про контроль над собственным здоровьем. Вим Хоф уверен, что с возрастом не обязательно должны приходить болезни и немощь. Напротив, при правильном подходе можно оставаться энергичным и счастливым. Один из ключевых элементов этого подхода – дыхание.

 

Вим Хоф уверяет, что правильное дыхание помогает всем, даже тем, кто не отличается крепким здоровьем. "Кислород для человека – как вода для растения, – поясняет он. – Без воды растение увядает, но, пока оно живо, его можно полить, и вылечить".

Метод Хофа включает в себя элементы йоги и медитации – его идея в том, что с помощью разума можно управлять энергией своего тела. Свои техники и оздоровительные методики Вим Хоф описывает в книгах и преподает в своих тренинговых центрах. Среди его учеников есть люди, которым по 60, 70 и даже 80 лет. Они приходят к Хофу, конечно же, не за умением бегать по снегу босиком (хотя многие в итоге – бегают), а за навыками здоровой жизни. Один из этих навыков Вим Хоф формулирует так: "Чтобы быть здоровым и не стареть, нужно быть энергичным и счастливым".

Источник estet-portal.com 

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить