Устойчивость к инсулину: проводим экспресс-тестирование

Гормоны нашего организма являют собой своеобразное сплетение, венчает которое инсулин, снижающий уровень сахара и выделяемый поджелудочной железой. Функция инсулина состоит в том, чтобы «организовать» поступление питания в клетки организма. Но множество факторов, в том числе, и регулярная осада этого важного органа нашей пищеварительной системы быстродействующими углеводами приводят к стабильной циркуляции повышенного количества данного гормона.

Чем чревато повышение уровня инсулина?

Результатом повышения количества инсулина становится неспособность рецепторов клеток ощущать этот гормон. Так проявляется невосприимчивость (устойчивость) организма к инсулину.

Согласно многочисленным исследованиям, большинство людей, страдающих от избыточного веса, подвержены устойчивости к инсулину. Такая патология возникает в том случае, если инсулин не имеет возможности подавать продукты питания в клетки. На подобном фоне и развиваются различные заболевания цивилизации и накапливаются лишние килограммы.

Вполне возможно, что и вы сомневаетесь в безукоризненности ваших взаимоотношений с этим важным гормоном. Вам всё чаще приходится отказываться от той или иной одежды, поскольку она с трудом сходится на вас? Часто беспокоит отсутствие сил, беспричинная тревожность, с каждым годом растёт давление, а доктор бьёт тревогу по поводу не совсем радужных результатов анализов?

Такие опасные признаки и симптомы сигнализируют о том, что избыток инсулина провоцирует воспаления и беспорядок в процессе метаболизма. Чтобы определиться, не подвержены ли вы устойчивости к инсулину, и не в этом ли причина ухудшения вашего здоровья и избыточности веса, пройдите несложный тест.

Тест на устойчивость организма к инсулину

От вас требуется: отметить галочкой те симптомы и признаки, которые вы испытывали или замечали у себя в последние полгода либо на сегодняшний день:

1. Вас часто тянет на разные сладости, и такая еда действует на вас успокаивающе.
2. Вы и желали бы отказаться от сладких вкусностей, но сделать это вам не под силу.
3. Измерьте объем своей талии. Он не должен превышать 83 см (у женщин) и 95 см (у мужчин).
4. У вас случалось повышение уровня сахара в крови более 4,7 ммоль/л.
5. Не подкрепившись едой более 3-х часов, вы начинаете испытывать нервозность, тревогу.
6. Для вас является проблемой сбросить лишние килограммы. Вы быстро прибавляете в весе, зачастую это происходит весьма агрессивно.
7. У вас бывают ситуации, когда уровень условно называемого – хорошего холестерина – понижается, а уровень триглицеридов (вид жиров в составе крови), напротив, повышается.
8. Пропустив очередное принятие пищи, вы ощущаете недовольство и усталость.
9. Ваше верхнее артериальное давление превышает 140 мм рт. ст., а нижнее – 90 мм рт. ст. Вам поставили диагноз – ишемия сердца или атеросклероз.
10. Лабораторно выявленный показатель инсулина крови до еды утром превышает норму.

Комментарий результатов

Если вы выявили 5 или более признаков, то вероятность вашей устойчивости к инсулину весьма высока. В этом случае необходимо срочно бить тревогу и начинать действовать, иначе вам грозит любое из известных заболеваний человечества, начиная от сахарного диабета.

Если ваши показатели – 4 и менее пунктов, то в качестве профилактической меры сделайте анализ на выявление сахара и инсулина в крови (лучше до утреннего принятия пищи). В случае нормальных результатов анализа ознакомиться с методами, нормализующими инсулиновый баланс, для вас будет совсем не лишним.

В любом случае, независимо от того, получили ли вы более позитивные показатели, проведя тест, и, тем более, если они не очень радужные, обязательно пройдите обследование в больнице – это даст вам возможность видеть полную картину состояния вашего здоровья.