Статьи для врачей

Из-за сильной жары сосуды сильно расширяются, возникает чрезмерное потоотделение, которое является причиной потери большого количества влаги. Все эти процессы провоцируют пересыхание кожи, поэтому в летний период одного использования увлажняющих средств, регулирующих салоотделение недостаточно. Чтобы освежиться в жару следует использовать проверенные методы, которые помогут всегда чувствовать себя отлично, несмотря на показатели температуры. Узнайте о том, как бороться с жарой и улучшить состояние кожи, сохранив в норме теплой и водно-солевой баланс тела.

Чтобы правильно освежиться в жару, важно соблюдать следующие правила:

Не злоупотребляйте холодным душем. Достойно заменой таковому является контрастный душ, который нормализирует теплообмен и благотворно воздействует на кожу, повышая ее эластичность. Начинайте принимать контрастный душ, чередуя теплую и прохладную воду по 1 минуте. Когда Вы станете регулярно принимать душ, через 10 дней воду можно менять на счет 5.

Не увлекайтесь холодными обертываниями. Охлаждаясь в такой способ, Вы рискуете стать заложником заболеваний мочеполовой системы.

Не переборщите с охлаждающими кремами и лосьонами, содержащими ментол и камфару. При использовании в больших дозах такие средства вызывают воспаление кожи и аллергию.

Откажитесь от газированных и сладких напитков, вместо них готовьте специальные освежающие напитки, которые помогут по настоящему освежиться в жару.

Как бороться с жарой при помощи воды?

  • умывайтесь водой с охлажденным зеленым чаем в пропорции 3:1. Такая смесь способна лучше освежить, чем обычная вода;
  • держите в холодильнике пластиковую бутылку с водой. Используйте ее как массажер для ног – перекатывайте ее по стопам на протяжении 5-10 минут;
  • вместо термальной воды попробуйте использовать розовую воду – она отлично тонизирует и увлажняет кожу. Наполните пульверизатор розовой водой и используйте его, когда захотите освежиться в жару;
  • нормализировать потоотделение поможет теплая ванна с добавлением обычной пищевой соли и полстакана перемолотых геркулесовых хлопьев;
  • в блендере измельчите два-три огурца и хорошо перемешайте их с чашкой белой глины, разведенной водой. Эту смесь нужно нанести на все тело и оставить до высыхания и смыть прохладным душем. Огурец отлично охлаждает кожу и помогает освежиться в жару, а глина сужает поры.

Вместо крема для тела используйте после душа смесь масел: чашку оливкового масла и по 1 чайной ложке лавандового, апельсинового и грейпфрутового. Такая смесь поможет освежиться в жару.

Освежающие напитки, которые помогут бороться с жарой

Освежающий коктейль с лаймом и мятой

Ингредиенты освежающего напитка:

  • клюква;
  • четверть лайма;
  • пару листков мяты.

Все поместить в кувшин и дать настояться в холодильнике. Подавать в охлажденном стакане. В качестве подсластителя этого освежающего напитка можно использовать сироп или варенье, к примеру, вишневое.

Освежающий чай “Фруктовый бум”

Ингредиенты освежающего напитка:

  • 2 ст. ложки зеленого чая;
  • 1 веточка мяты;
  • 4 дольки лимона;
  • 2 дольки апельсина;
  • 2 дольки грейпфрута;
  • 4 ст. ложки гранатового сока или лимона.

Нужно заварить крепкий чай и остудить. В высокие стаканы бросить на дно мяту и дольки лимона. Разлить чай по стаканам и добавить кубики льда. Положить сверху мелко нарезанный грейпфрут и апельсин. Когда лед немного растает, влить в напиток гранатовый сок.

Освежающий индийский лимонад

Ингредиенты освежающего напитка:

  • полстакана сока лайма;
  • 1/3 стакана кленового сиропа;
  • 2/3 стакана лимонного сока;
  • 1/2 ч. ложки свежего измельченного корня имбиря;
  • щепотка молотой корицы.

Вскипятить 8 стаканов воды и дать немного остыть, затем нужно добавить в воду все кроме корицы и размешать. Наполнить кувшин кусочками льда, перелить в него полученную жидкость и настаивать примерно полчаса. Освежающий напиток подавать с щепоткой корицы.

Бороться с жарой можно разными способами, но чтобы не навредить своему организму, нужно знать все нюансы того, как стоит правильно освежаться. Надеемся, наши советы пригодятся Вам в эту знойную пору! Если Вам известны интересные методы борьбы с жарой, можете поделиться ими в комментариях.

Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:


Популярные

Гормональные прыщи: причины появления и методы лечения

Прыщи (или акне, угри) – одно из самых распространенных несовершенств кожи, которое может стать причиной психологического дискомфорта в любом ...

+ View

Как проблемы позвоночника связаны с головными болями?

Испытывая головную боль, люди привыкли убирать ее с помощью таблетки и забывать о ней до следующего приступа. Однако не всегда такой симптом может ...

+ View

Estet-portal рекомендует!

О рубрике «Диеты и питания»

«Диеты и питания» – раздел, который будет интересен каждому человеку, поскольку в нем собраны статьи о полезных продуктах (к примеру, для сосудов, почек, печени, глаз), диетах для любого типа фигуры и уровня физической активности. Диеты Дюкана, Помрой, диеты при диабете и артритах – это только малая часть всех статей, в которых описаны диеты и их влияния на организм, основные рекомендации и предостережения. Из раздела «Диеты и питание» можно узнать об основных причинах нарушения метаболизма и ошибках худеющих и как их избежать; о продуктах с противовоспалительными свойствами; уникальной системе питания, которая всего за 3 дня омолодит и преобразит кожу лица – перечислить все невозможно!

Гороскоп красоты

Гороскоп красоты: Баран Гороскоп красоты: Телец
Гороскоп красоты: Близнецы Гороскоп красоты: Весы
Гороскоп красоты: Скорпион Гороскоп красоты: Стрельцы
Гороскоп красоты: Раки Гороскоп красоты: Лев
Гороскоп красоты: Дева Гороскоп красоты: Козероги
Гороскоп красоты: Водолей Гороскоп красоты: Рыбы

Подписка на новости


Кто вы:

 

Scroll to top