Мандарины: польза или вред?

Мандарин – низкокалорийный продукт, который способен повышать аппетит, улучшать обменные процессы, а также насыщать организм витаминами.

Кроме того, кожура и сок мандаринов широко используются и в народной медицине в качестве лечебных средств. Однако, несмотря на всю пользу мандаринов, употребление этого цитрусового не рекомендуется людям, страдающих определенными заболеваниями.

Редакция estet-portal.com выяснила, какими позитивными и негативными свойствами обладает фрукт, родом из южного Китая.

Польза мандаринов: положительные качества фрукта

Вы, наверное, замечали, что запах мандарин как-то положительно влияет на людей и даже повышает настроение. Это происходит из-за того, что них содержатся фитонциды – микроэлементы, которые поднимают настроение. 

Витамин С и различные органические кислоты, которые содержаться в мандаринах, позволяют удерживать хорошее настроение после того, как Вы его съедите.

Кроме того, в нем еще содержатся витамины К и D, которые укрепляют стенки сосудов, а также позволяют кальцию лучше усваиваться в организме.

Также стоит отметить, что в мандаринах содержится лимонная кислота, которая защищает фрукт от проникновения в него нитратов.

Часто мандарин называют рекордсменом по количеству разнообразных витаминов среди фруктов. Для многих женщин приятным дополнением ко всей пользе мандаринов является их низкокалорийность и способность сжигать жиры.

Мандарины: как использются в народной медицине

Мандарины часто применяют в качестве лечебного продукта. И это не странно. В отличие от своих цитрусовых собратьев, он низкоаллергенный фрукт, а сок мандарина считается диетическим продуктом, который можно давать даже детям, предварительно разбавив его 50 на 50 водой.

Также мандариновый сок применяют как дополнительное средство в лечении легочных заболеваний. Для этого нужно ежедневно утром натощак выпивать стакан такого сока. Стоит отметить, что данный сок еще и обладает антигельминтными свойствами.

А вот настойку из кожуры мандарины применяют для повышения аппетита у людей, ослабленных болезнью. Отвар же из кожуры помогает диабетикам, снижая сахар в крови.

В народной медицине мандарины применяют и для наружного лечения. Так грибок на теле лечат при помощи сока из кожуры. Для этого соком из мандариновой кожуры протирают место появления грибка.

My default image

Вред мандаринов: правда или миф

При употреблении мандаринов раздражаются слизистые кишечника, двенадцатиперстной кишки и желудка.

Поэтому врачи советуют ограничить употребление этого фрукта людям с такими болезнями:

  • холецистит;
  • болезни почек, колитом;
  • гастрит и гепатит.

А тем, кто страдает от язв двенадцатиперстной кишки и желудка специалисты советуют в принципе отказаться от употребления мандаринов, так как это может усугубить состояние больного.

По причине того, что в мандаринах содержится большое количество сахара, во избежание развития сахарного диабета их потребление нужно контролировать, а если такой недуг уже присутствует у человека, к мандаринам в своем рационе стоит относиться с особой осторожностью.

Также вред мандаринов может сказаться, если организм склонен к аллергическим реакциям, ведь все цитрусовые фрукты (в том числе и мандарины) являются сильными аллергенами. Поэтому, чтобы не навредить своему организму, употребляйте этот фрукты в меру.

В особенности нужно следить за тем, чтобы ребенок не употреблял мандарины в больших количествах, так как детский организм тяжело реагирует на различные аллергены и сложнее восстанавливается, чем организм взрослого.

Помните, последствием употребления мандаринов в чрезмерных количествах, может возникнуть острое расстройство гипервитаминоз, которое вызывается употреблением сверхдозы витаминов.

Последствиями такого увлечения поеданием мандаринов являются:

  • диарея;
  • сыпь на коже;
  • разрушение эритроцитов в крови и выход из них гемоглобина.

Безусловно, мандарин – весьма полезный и вкусный фрукт. Именно из-за того, что этот цитрусовый обладает прекрасными вкусовыми качествами, люди часто забывают о том, что употребление мандаринов в чрезмерных количествах может вызывать различные негативные последствия.

Лакомиться мандаринами очень полезно, но не забывайте вовремя остановиться.

Банан для организма: что полезного

Приумножить заряд позитива и бодрости после съеденной ароматной мандарины Вам поможет гимнастика для лица:

 

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить