Целлюлит: как с ним бороться? И нужно ли?

"Проблемные зоны", "жировые ловушки", "локальный жир" - как только не называют косметологи области женского тела, в которых легче всего откладывается жир! Если собрать все версии и гипотезы причин накопления жира на определенных участках тела, количество их может оказаться сравнимым с количеством гипотез о происхождении черных дыр в Галактике.

В глянцевых журналах, рекламных статьях, блогах эта тема лидирует уже многие годы. "Зашлакованность", "скопление токсинов и воды", "старение мышц", "болезни позвоночника", "деформация стоп" и многие другие предположения можно встретить в различных источниках, когда интересуешься проблемой. Тийна Орасмяэ-Медер,врач-косметолог
разработчик Meder Beauty Science поможет разобраться в актуальных вопросах.

Какие факторы способствуют развитию целлюлита?

Т.О.: Сегодня мы достаточно много знаем не только о том, какие процессы в целом происходят в жировой клетчатке человеческого тела, но и о том, почему клетчатка и соединительная ткань заметно меняются в течение жизни. Как известно, у жировой клетчатки есть несколько физиологических функций.

 

Функции жировой ткани в организме

1. Трофическая функция.

Именно клетчатка служит резервом, накапливающим энергию в удобной и компактной форме. В результате пищеварения мы получаем питательные вещества в необходимом для поддержания жизни виде, а избыток питательных веществ, пройдя определенные трансформации, превращается в триглицериды - молекулы жиров.

Как только энергии в организм поступает недостаточно, триглицериды подвергаются обратному превращению и расщепляются с высвобождением энергии, которую организм может незамедлительно использовать.

В среднем, человеческий организм удерживает в жировой клетчатке около 100 тысяч килокалорий, и это при условии отсутствия лишнего веса!

Именно для того, чтобы обеспечить данную жизненно важную функцию, жировые клетки "безразмерны" и могут увеличиваться во много раз, накапливая большое количество жира. В некоторых случаях, под влиянием гормональной стимуляции, может увеличиваться и число жировых клеток.

2. Терморегуляторная функция.

Благодаря жировой клетчатке организм защищается от холода и от жары. Клетчатка защищает организм от перегревания и переохлаждения, а при заметном изменении окружающей температуры увеличивается скорость плавления жиров: на жаре эндогенная вода, выделяющаяся при расщеплении жиров, испаряется кожей и оказывает охлаждающее действие, а при замерзании жир начинает расщепляться быстрее и усиливает термогенез, согревая тело.

Таким образом, любое изменение температуры, доставляющее заметный дискомфорт, ускоряет процесс похудения.

3. Депонирующая функция.

Клетчатка не только накапливает энергию, но и выступает источником воды, которая активно высвобождается при расщеплении жиров, а также резервирует жирорастворимые витамины A, D, E и K и стероидные гормоны, в частности эстрогены.

4. Защитная функция.

Клетчатка защищает внутренние органы, подкожные нервные и сосудистые пучки от случайных травм и повреждений.

5. Заживляющая функция.

Именно подкожная жировая клетчатка обеспечивает процессы грануляции и заживления ран, повреждений кожи.

6. Эндокринная функия.

Т.О. Наконец, недавно было установлено, что подкожная жировая клетчатка обладает эндокринной функцией. В жировых клетках - адипоцитах - хорошо развиты органеллы, которыми синтезируются стероиды: эндоплазматический ретикулум и митохондриальный аппарат.

Адипоциты синтезируют эстрогены, в основном эстрон, обеспечивая так называемый периферический синтез женских половых гормонов, который составляет большую часть синтеза эстрона в целом. При сильном похудении могут даже наступить аменорея и менопауза, временная или постоянная.

Взаимосвязь адипоцитов и гормонального фона

Т.О.: Кроме того, в адипоцитах синтезируется лептин - гормон, регулирующий потребление пищи. Лептин подавляет синтез нейропептида Y, который усиливает аппетит, синтез жира в клетках и стимулирует продукцию инсулина.

Контроль уровня лептина или как накормить гормон сытости?

При уменьшении запасов жира, быстром и сильном похудении жировые клетки возвращаются в недифференцированное состояние, лептина становится меньше, повышается аппетит и облегчается накопление жира.

 

Это защитный механизм, который хорошо знаком фанатам строгих диет: каждое похудение повышает резистентность организма, и при очередном наборе веса худеть становится все сложнее.

Именно специфика подкожной жировой клетчатки и определяет появление тех особенностей, которые мы в последние годы называем эстетическими дефектами.

У женщин фертильного возраста в организме происходят регулярные и циклические гормональные изменения, в которых задействована и подкожная жировая клетчатка.

Т.О.: В определенных зонах женского тела клетчатка обладает большей гормональной активностью. Чаще всего эти зоны расположены в области бедер, нижней и средней части ягодиц, нижней половине живота и области колена.

Как сбросить гормональный вес: три действенные стратегии?

Именно там наиболее активно идет синтез эстрона путем ароматизации и трансформации мужских гормонов - андрогенов, которые продуцируются в женском организме тека-тканью яичников и корой надпочечников.

Процесс ароматизации андрогенов протекает с определенными побочными эффектами, такими как повышение проницаемости лимфатических и венозных капилляров, постепенное изменение синтеза структурных волокон и снижение чувствительности рецепторов жировых клеток, ответственных за процессы липолиза. Постепенно в зонах, где синтезируется эстрон, возникает пастозность, переходящая в отек подкожной жировой клетчатки.

Т.О.: На этих участках замедляются процессы жирорасщепления, клетчатка начинает медленнее реагировать на стимуляцию, со временем соединительная ткань становится более плотной, что приводит к возникновению специфической "зернистости".

Внешне это проявляется постепенным увеличением объема зоны бедер, легким увеличением объема нижней части ягодиц, коленей и "нижнего полумесяца" живота. Через некоторое время, после установления менструального цикла, эти симптомы в большей или меньшей степени возникают у подавляющего большинства женщин.

Самые эффективные косметологические методики по борьбе с целлюлтом?

Именно такие изменения силуэта называют "галифе", "манжеты коленок" и т. д. Если не противодействовать развитию процесса, то в дальнейшем отграничение зон становится более четким, кожа начинает походить на апельсиновую корку, а затем бугорки и вмятинки делаются все более выраженными, создавая ощущение специфической рыхлости и неровности кожи.

 

Регулярная гимнастика и физические нагрузкм помогут вам избавится от проблем целюллита! Просто повторяйте за тренером!