Профессиональный подход для решения проблемы лишнего веса

Проблема лишнего веса является одной из самых распространенных в современном мире. Сотни тысяч людей абсолютно разного возраста в буквальном смысле несут на себе тяжелый груз в виде десятков килограммов жира. К сожалению, ожирение – это не только эстетическая проблема, но и серьезная угроза для здоровья и жизни человека. Как известно, если избыток жировой ткани можно увидеть невооруженным глазом, достаточно большое его количество спрятано и внутри тела, вокруг внутренних органов. Все это – серьёзная нагрузка на организм, и справиться с такой проблемой самостоятельно человек зачастую не в силах. Сегодня на estet-portal.com читайте о профессиональном подходе для решения проблемы лишнего веса.

Проблема лишнего веса – бич нашего времени

Актуальность проблемы лишнего веса в наше время связана, прежде всего, с гиподинамичным образом жизни современных людей.

Огромное количество людей, особенно в больших городах, имеет сидячую работу, ведет малоподвижный образ жизни и неправильно питается.

Добавьте ко всему этому избыточное потребление кофе и курение – и становится очевидным, откуда появляется лишний вес. Избавиться от этой проблемы очень непросто, и люди прибегает к различным  методам: жесткие диеты, изнурительные физические нагрузки и редкие посещения косметологического кабинета зачастую не дают  выраженного эффекта. Для того, чтобы эффективно решить проблему лишнего веса очень важен профессиональный комплексный подход.

Проблема лишнего веса:

• биоимпедансный анализ для решения проблемы лишнего веса;
• дневник питания – важное условие для решения проблемы лишнего веса;
• физическая активность и физиотерапия для решения проблемы лишнего веса.

Биоимпедансный анализ для решения проблемы лишнего веса

Решение проблемы лишнего веса начинается с оценки здоровья пациента. Прежде всего, необходимо тщательно изучить его анамнез, проанализировать ежедневный рацион и другие аспекты образа жизни, провести антропометрию и рассчитать индекс массы тела. Для более точных измерений используется биоимпедансный анализ  тканей тела, основанный на электрической проводимости и измерении импеданса тканей тела. Основные диагностические показатели при биоимпедансометрии следующие:

• жировая масса тела;
• безжировая масса тела;
• скелетно-мышечная масса;
• общая вода организма;
• внутриклеточная и внеклеточная вода;
• основной обмен;
• объём плазмы и крови.

Такой комплексный диагностический метод дает возможность изучить организм и следить в динамике за изменениями массы тела.

Дневник питания – важное условие для решения проблемы лишнего веса

Ведение дневника питания – это важнейшее условие для решения проблемы лишнего веса, которое, к сожалению, большинство пациентов игнорирует. Прежде всего, это помогает диетологу оценивать повседневный рацион пациента и вносить в него необходимые коррективы. Кроме того, человек сам может видеть, какие «лишние» продукты он потребляет, и от чего может отказаться. Нужно объяснить пациенту, что он должен понимать, какую цель преследует, потребляя тот или иной продукт. Как показывают наблюдения, ведение пищевого дневника в 70 % случаев дает возможность постепенно скорректировать пищевое поведение и сбалансировать количество потребляемой пищи.

Физическая активность и физиотерапия для решения проблемы лишнего веса

Достаточная физическая активность – еще одно важное условие для решения проблемы лишнего веса. Разумеется, нельзя сразу же нагружать неподготовленный организм. Профессиональный подход подразумевает постепенное увеличение физических нагрузок: начиная с 5-минутной зарядки в период адаптации организма и заканчивая оптимально подобранными в каждом отдельном случае нагрузками. Кроме того, профессиональный комплексный подход подразумевает применение эффективных методов физиотерапии для решения проблемы лишнего веса.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма пациента, ему могут быть рекомендованы те или  иные физиотерапевтические методики.

Это могут быть прессотерапия и вакуумный массаж для пациентов, склонных к задержке жидкости и отечности, электромионейростимуляция и массаж для тех людей, которые имеют низкие показатели физической активности и так далее. Главное – помнить о том, что только профессиональный комплексный подход и соблюдение всех рекомендаций помогает эффективно и максимально результативно решить проблему лишнего веса.

Поделитесь: