«Усталые надпочечники»: чем чревато адреналиновое истощение

Надпочечники - железы, значение которых невозможно переоценить. Они регулируют огромное количество процессов в организме человека, а также защищают его от внешних негативных воздействий. Однако, под влиянием постоянного стресса и эти верные помощники могут истощаться.

Симптомы усталости надпочечников могут включать постоянное ощущение утомления, расфокусированное внимание, набор веса и многое другое.

Однако, наличие этих признаков не всегда свидетельствует именно об истощении надпочечников. На estet-portal.com читайте, как распознать адреналиновую усталость, а также об эффективных методах борьбы с ней.

Адреналиновое истощение: почему возникает усталость надпочечников

Синдром усталости надпочечников не является клиническим диагнозом, поскольку симптомы характерные для него крайне неспецифичны и могут не сопровождаться изменениями гормонального фона. Однако, говоря об усталости надпочечников под воздействием постоянного стресса мы должны учитывать не столько истощение самих желез, сколько возникновение резистентности к воздействию их гормонов.

Некоторые люди особенно подвержены адреналиновому истощению: к группе риска относятся студенты, молодые родители, медицинский персонал, работающий с тяжелобольными пациентами.

В отличие от недостаточности надпочечников, при их истощении, что считается промежуточным состоянием между нормой и патологией, может наблюдаться как повышенный, так и низкий уровень кортизола и катехоламинов.

Гормоны коры надпочечников: к чему приводит их недостаток

Основные признаки усталости надпочечников

Врачу следует помнить об этом частично эфемерном состоянии, когда к нему на прием приходит пациент с жалобами на:

• хроническую усталость;

• нарушение режима сна и отдыха;

• раздражительность;

• набор веса;

• ухудшение состояния ногтей и волос;

• усиленную тягу к сладкому;

• потерю интересна к жизни.

Самые актуальные статьи читайте в Facebook!

Если данное состояние возникло недавно под воздействием стресса, не сопровождается изменениями соматического статуса - то можно говорить о синдроме усталости надпочечников. В этом случае пациент не нуждается в назначении снотворных или антидепрессантов, все что нужно человеку с этой патологией - это соблюдать диету, отказаться от определенных продуктов, и минимизировать уровень стресса.

Дифференциальная диагностика усталости и недостаточности надпочечников

Во время проведения дифференциальной диагностики синдрома усталых надпочечников, врачу обязательно следует помнить про болезнь Аддисона, которая возникает, когда надпочечники перестают синтезировать достаточное количество кортизола, вследствие аутоиммунного процесса или другого органического поражения надпочечников. В отличие от усталости надпочечников, их недостаточность проявляется потерей веса, возникновением проблем с пищеварительной системой, а также гиперпигментацией, болями в мышцах и суставах.

Вам мешает жить хроническая усталость? Виноват недостаток магния

Основные подходы к лечению адреналиновой усталости

Поскольку усталость надпочечников не является заболеванием, а лишь отражает истощение резервных способностей организма, лечение данного синдрома, в основном, заключается в коррекции образа жизни.

И первое, что следует сделать человеку с адреналиновым истощением - это отказать от:

• кофеина, который способствует излишней стимуляции надпочечников;

• сахара, который создаёт лишь временную иллюзию компенсации работы надпочечников, а в это время способствует набору лишнего веса;

• жирной мясной пищи, переваривание которой требует высоких энергетических затрат.

Вместо этих продуктов рекомендуется употреблять богатые полезными жирами продукты: кокосы, авокадо, жирную рыбу, орехи и т.д.

Хороший эффект в борьбе с адреналиновой усталостью даёт прием магния, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, что связано с благоприятным воздействием этих элементов на нервную систему.

Таким образом, для борьбы с усталостью надпочечников нужно устранить воздействие стресса, что в современном мире практически невозможно. Однако, если нельзя остановить влияние этого негативного фактора - нужно поменять к нему отношение. Придерживаясь активного и здорового образа жизни, избегая истощающих надпочечники продуктов, любой человек может с лёгкостью оставаться молодым и здоровым!