5 лучших книг по психологии: психотравмы и способы работы с ними

Развод, серьезное заболевание, смерть близкого человека, увольнение с работы, автомобильная авария – все эти травмирующие события оставляют свой отпечаток в душе человека. Они вводят в глубокую депрессию, снижают самооценку, оставляют ощущение ненужности и даже приводят к деформации личности. Поэтому очень важно научиться работать со своими психотравмами.

В этой подборке лучших книг по психологии от estet-portal.com, Вы найдете то, что после прочтения поможет Вам быстрее исцелиться, забыть о случившемся, как о страшном сне, собрать себя по кусочкам, вновь обрести свое «Я» и вернуть себе вкус жизни.

1. «Процесс травмы» Людмила Трубицына – лучшая книга, возвращающая к жизни
2. «Травма, связь и семейные расстановки» Франц Рупперт
3. «Травма и человеческое существование» Роберт Столороу
4. «Посттравма. Диагностика и терапия» Ольга Бермант-Полякова
5. «Осколки детских травм» Донна Джексон Наказава

«Процесс травмы» Людмила Трубицына – лучшая книга, возвращающая к жизни

Многие люди, пережившие некую драму, уверены в том, что больше никогда не почувствуют радость и вкус жизни. Как же восстановить душевное равновесие и вернуть в свое бытие все яркие краски?

My default image

Людмила Трубицына, медицинский психолог и специалист по работе с травмой, знает ответ на этот вопрос. В своей книге по психологии она делиться феноменом переживания любого травмирующего события, будь то болезни, смерти, угрозы жизни близкому человеку, сильного унижения или утраты надежд.

По мнению Людмилы Трубицыной, травма является единым целостным процессом, состоящим из определенных этапов, закономерностей и механизмов.

Автор одной из лучших книг о психотравмах считает, что травма – это не что-то особенное. Это обычный феномен, с которым сталкивается практически каждый человек хоть раз в жизни. И чтобы исцелиться, Людмила в отдельных главах делиться несколькими современными методами психологической помощи.

Подписывайтесь на нас в Instagram.

«Травма, связь и семейные расстановки» Франц Рупперт

Франц Рупперт – немецкий клинический психолог, который в своей работе прибегает к методу семейных расстановок. Но в случае с переломными событиями он использует расстановку травмы, которую создал сам.

Франц уверен в том, что когда человек переживает переломный момент, его душа расщепляется на 2 части: выжившую и травмированную. И чтобы выживающее «Я» не соприкоснулось с травмированным «Я», ему нужны определенные ресурсы.

My default image

По мнению Рупперта, если человек, перенесший душевную травму, не проработает прошедшее событие, то есть не вспомнит и не осмыслит его, раскол души так и останется с ним.

Немецкий психолог считает, что психологическая травма является фундаментом шизофрении, фобий, паранойи и панических атак.

В своей лучшей книге по психологии «Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны» он рассказывает о том, какие виды травм существует. При этом классификация иллюстрируется примерами из реальной жизни.

«Травма и человеческое существование» Роберт Столороу

Американский психолог Роберт Столороу создал новый психоаналитический подход под названием «теория интерсубъективных систем». В ее основе лежат аффекты или субъективные эмоциональные переживания. Психолог утверждает, что то, как человек их переживает, зависит не только от него самого, но и от того, понимают и поддерживают ли его другие люди.

My default image

Этот подход Роберт начал использовать для осмысления собственной потери. Его первая жена умерла от рака. И он пребывал в трауре многие годы.

Но когда он встретил новую женщину, которая откликнулась на его боль и страдания, а затем стала его женой, он ожил, а мир снова заиграл яркими красками.

«Посттравма. Диагностика и терапия» Ольга Бермант-Полякова

Многие люди одолевают травматические состояния самостоятельно. Специалист может только оценить силы пострадавшего, помочь ему осмыслить произошедшее, научиться жить без мужа, друга, работы или другого утраченного и перейти на новый виток жизни.

My default image

Если же человек не сумел своими силами справиться с разрушительными последствиями травмы, ему нужен психолог, который поможет ему выйти из кризисного состояния.

Ольга Бермант-Полякова, израильский психолог и психотерапевт, и есть тот самый специалист, который может подать руку помощи через свою лучшую книгу по психологии «Посттравма. Диагностика и терапия».

В ней автор знакомит своих читателей с последствиями травм, проработкой таких негативных эмоций, как злость, вина и стыд, возникающих после травмы, а также с терапией раскрытием по Эдне Фоа.

«Осколки детских травм» Донна Джексон Наказава

В результате травматических переживаний, пережитых в детстве, в мозгу происходят негативные изменения, которые плохо сказываются на физическом и психическом здоровье уже во взрослом возрасте.

My default image

Последствия ранних травм пережила лично и научный журналист Донна Наказава. Для того, чтобы выучить такую проблему с разных сторон, она общалась с психологами и врачами при личной встрече, записывала истории их клиентов, а также собрала в своей книге последние научные открытия.

В своей книге по психологии Донна Джексон Наказава приводит истории тех, кто сумел своими силами справиться с последствиями детских травм. Также здесь имеется несколько действенных методов, которые помогут каждому.

Вторая часть книги рассказывает о том, что большинство проблем, являющихся следствием детских травматических переживаний, можно устранить и во взрослой жизни.

Чтобы в жизни не случилось, будь то расставание, потеря близкого человека, сильное унижение или автокатастрофа, никогда не впадайте в отчаяние.

Безусловно, избавиться от психотравмы, полученной в результате переломного события, нелегко. Но если ситуацию пустить на самотек, душа так и будет продолжать быть разбитой на осколки. Поэтому любую психологическую травму нужно обязательно прорабатывать.

Помочь в этом могут лучшие книги по психологии, о которых сегодня шла речь в этом материале. Прочитав их и применив советы авторов на практике, Вы соберетесь, исцелитесь и оживете.

Развитие интеллекта: 5 способов повысить IQ

Вам может быть интересно: Как стать привлекательной, а не просто красивой.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить