“Да на тебе лица нет” – так говорят про человека, который либо чем-то болен, либо сильно испуган. В обоих случаях появляется характерный признак – бледность. Чувство страха вызывает такую реакцию из-за того, что организм попадает в ситуацию “бей или беги”.
Человек бледнеет при сильном испуге в силу того, что кровь отходит от щек, так как ей предстоит совершить более срочную работу. Этот процесс происходит рефлекторно, вместе с ним появляется учащенное сердцебиение и такое же дыхание.
В спокойном состоянии сердце человека бьется 70-80 раз в минуту, перекачивая кровь, которая переносит кислород и питательные вещества к клеткам. Если приступить к выполнению силовых упражнений, мышцы начинают работать гораздо интенсивней. Чтобы увеличить физическую нагрузку, организм нуждается в большем количестве энергии, в связи с этим клеткам мышц необходимо увеличить питание и количество кислорода, поэтому человеку нужно чаще и больше дышать, а сердцу – биться.
В статье estet-portal.com расскажем о том, почему человек бледнеет, когда испуган и какие гормоны причастны к этому состоянию.
“Бей или беги”: гормон тревоги и гормон агрессии
Когда возникает чувство страха, организм готовится к внезапной мышечной деятельности (борьба, бегство). Такая ситуация носит название “бей или беги”. Центральная нервная система, в свою очередь, посылает сигналы в гипоталамус.
Функции гипоталамуса:
- управляет вегетативной нервной системой и эндокринной системой;
- поддерживает постоянство внутренней среды организма;
- регулирует процесс кровообращения, потоотделения, температуру тела, отвечает за эмоциональное состояние и т.д.
От гипоталамуса импульсы направляются к мозговым клеткам коры надпочечников. Далее этими железами в кровь выделяется гормон адреналин, который называют также “гормон тревоги”. Последним провоцируется учащенное сердцебиение, расширение кровеносных сосудов мозга, сердца и легких. При этом он способствует сосудов кожи, слизистых тканей и органов брюшной полости.
Вас может заинтересовать: Гормоны стресса - кортизол, адреналин, норадреналин
Действие гормона тревоги:
- происходит замедление или полная остановка пищеварения;
- кровь перераспределяется в пользу предстоящей борьбы;
- уровень глюкозы в крови повышается;
- энергетические процессы усиливаются;
- повышается функциональная способность скелетных мышц;
- повышается уровень бодрствования.
Помимо гормона тревоги и страха (адреналина) надпочечниками также выделяется гормон агрессии (норадреналин). Так, если адреналин – это “беги”, то норадреналин – это “бей”. Гормон тревоги и гормон агрессии тесно связанны между собой, от их соотношения зависит поведения человека в стрессовой ситуации.
Если хотите уровновесить уровень гормонов и успокоить свою нервную систему, займитесь простыми физическими упражнениями. Сочетанная работа симпатической и парасимпатической нервных систем всегда дают позитивный результат для здоровья. Для этого не нужно идти в тренажерный зал и покупать дорогостоющее оборудование. Необходимы ваше внимание и упорство. А мы создали для вас комплекс самых эффективных упражнений. Повторяйте за тренером!
Читайте больше: Как модель поведения влияет на жизнь - активность и проактивность
Поделитесь:
Добавить комментарий