Существует огромное количество диет, в которых исключаются или прибавляются определенные продукты питания. Но во многих из этих диет не учитываются напитки, которые способствуют потере лишних пары-тройки килограмм. В частности, это напитки снижающие аппетит. Когда сокращается уровень потребления калорий, привычный вашему организму, есть хочется чаще. Именно напитки, приготовленные из определенных ингредиентов могут понизить желание перекусить.
Редакция estet-portal решила разобраться в этом вопросе и подобрала четыре самых эффективных напитка, которые утоляют голод.
- Теплая вода с лимоном и медом
- Кофе - лучший напиток для утоления голода
- Чай с тмином, имбирем, лавровым листом и корицей
- Молоко с куркумой или золотое молоко
Теплая вода с лимоном и медом
Вода — лучшее средство запуска всех важных процессов в организме. Не зря диетологи советуют каждое утро начинать со стакана воды. Но в команде с медом и лимоном, этот напиток будет иметь ещё больше пользы. Кроме того, что вода с лимоном улучшает иммунитет, снимает болевые симптомы в горле, помогает избавиться от токсинов, она ещё и является отличным средством при похудении.
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!
Этот витаминный коктейль отменно снижает аппетит и подавляет чувство голода. Свойства лимона и медом в сочетании с друг другом имеют жиросжигающий эффект и нормализуют пищеварение.
Кофе - лучший напиток для утоления голода
Кофеин — отличное средство обмана организма. Если вы преследуете цель меньше есть, кофе станет для вас лучшим помощником. Употребляя этот напиток перед приемом пищи поможет вам утолить голод и съесть намного меньше, чем планировалось. К тому же, кофеин способствует сожжению калорий и расщеплению жиров. Но не следует забывать, что кофе может негативно повлиять на ваш организм. Поэтому, не переусердствуйте.
Диета по типу фигуры — худей правильно
В день взрослому человеку не рекомендуется употреблять больше двух-трех чашек свежемолотого кофе или кофейного напитка в день.
Чай с тмином, имбирем, лавровым листом и корицей
Такое необычное сочетание чая со специями отлично справляются с ускорением обмена веществ и способствуют сжиганию жиров. Кроме того, этот напиток помогает утолить чувство голода. Но чтобы приготовить такой чай нужно немного заморочиться. Смешайте в одной емкости чайную ложку тертого имбиря, 2 лавровых листа, пол чайной лодки тмина и пол чайной ложки корицы. Залейте смесь специй пол литром воды и варите полчаса, затем добавьте немного чайной заварки и варите ещё 5 минут.
Готовый напиток процедите и пейте. Лучше всего употреблять напиток перед завтраком.
Молоко с куркумой или золотое молоко
Молоко с куркумой, или золотое молоко – напиток, который повышает иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает аппетит и помогает сбросить вес. Именно куркума обладает свойством стимуляции секреции инсулина, снижает уровень холестерина и предотвращает появления жировых отложений.
Приготовить этот чудо напиток довольно легко. Для этого нужно соединить 2 столовые ложки куркумы со стаканом воды, поварить кашицу на небольшом огне около 7 минут до образования вязкой смеси. Остудить и держать в холодильника. А пока паста охлаждается, доведите до кипения стакан молока. Затем смешайте его с чайной ложкой смеси и пейте. Лучше всего употреблять данный напиток перед сном.
Напитки снижающие аппетит существуют, и они действительно работают. Но следует не забывать, что не напитки единые могут помочь справиться с проблемой. Все работает в комплексе: правильное питание, сорт и некоторые дополнительные средства, в этом случаи — напитки. Также не следует перебарщивать и мешать все в одну кучу. Выберите один или два средства, и употребляйте с умом.
Смотрите больше важной и полезной информации у нас на YouTube:
Поделитесь:
Добавить комментарий