Лишний вес беспокоит множество людей. И каждый ищет что-то подходящие именно для него. Стоит отметить, что большой популярностью пользуются диеты по знаку зодиака. Редакция Estet-portal подготовила для Вас ряд статей в которых мы детально описали диету для каждого из знаков зодиака. Мы учли все особенности знаков и подобрали для каждого знака свой особенный рацион питания, его основные принципы. Сегодня мы расскажем Вам о принципах питания для знака Близнецы.

Здоровье

Близнецы подвергаются постоянному стрессу, так как все время чем-то заняты и практически не отдыхают. Из-за этого у них развиваются различные заболевания нервной системы. Также у Близнецов часто встречаются проблемы с кожей, а за счет очень быстрого обмена веществ у них плохо выводятся шлаки.

Инстинкт

Удивительно, но при том что Близнецы почти постоянно что-то жуют, они редко страдают от ожирения. Ведь они чувствуют, когда нужно остановиться. Также часто представители этого знака знают, а точнее ощущают, что им полезно. Так что, лучшей основой для диеты станет привычка прислушиваться к собственному организму.

Принцип питания

Близнецам в первую очередь стоит отказаться от потребления алкоголя. Исключением для них становятся сухие вина, которые в небольшом количестве принесут данному знаку только пользу. А вот жирное и слишком сладкое из диеты для знака Близнецы необходимо исключить.

Организм Близнецов нуждается в большом количестве белка, витаминов В и С, а также калия, фосфор и кремния. Все это они смогут получить, употребляя следующие продукты.

Основной рацион питания

Среди овощей этому знаку лучше выбирать:

  • кабачки;
  • картофель;
  • баклажаны;
  • капуста;
  • зеленый лук;
  • щавель;
  • укроп.

Кроме того, в основном рационе питания Близнецов должны быть:

  • яйца;
  • сыр;
  • орехи;
  • рыба;
  • грибы;
  • овсянка.

Среди фруктов нужно отдать предпочтение тем, которые выросли на юге. Мясо хоть и является источником белка, но для Близнецов лучше не налегать на него. А вот птицу можно есть, сколько захотят. Из напитков особо полезными для Близнецов являются минеральные воды из природных источников. Кофе можно только с молоком, а чаи лучше выбирать травяные. Оптимально для Близнецов будет есть часто, но понемногу. При этом должно быть шесть полноценных приемов пищи, а для перекуса лучше выбирать фрукты. 

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить