Лишний вес беспокоит множество людей. И каждый ищет что-то подходящие именно для него. Стоит отметить, что большой популярностью пользуются диеты по знаку зодиака. Редакция Estet-portal подготовила для Вас ряд статей в которых мы детально описали диету для каждого из знаков зодиака. Мы учли все особенности знаков и подобрали для каждого знака свой особенный рацион питания, его основные принципы. Сегодня мы расскажем Вам о принципах питания для знака Весы.

Здоровье

Весы – двойной знак. Они постоянно стремятся найти равновесие. Это часто мешает им принять решение в пользу одной из сторон. Со здоровьем у них обычно все нормально, а если и бывают проблемы, то чаще с почками и системой выделения. Поэтому им особо важно не перегружать организм.

Принцип питания

Для Весов лучше всего ограничить употребление соленого, в особенности вечером. Иначе отеки на утро гарантированы. То же касается и алкоголя. Немного вина, конечно, не приведет к подобным последствиям. А вот более крепкие напитки и пиво могут вызвать не только отеки, но и сильное похмелье, которое представители этого знака очень плохо переносят.

Основной рацион питания

В диете для знака Весов не должно быть:

  • молока;
  • копченостей;
  • маргарина

А вот макароны и мучные изделия чаще всего Весы могут есть абсолютно спокойно. Также в основной рацион питания обязательно нужно включить продукты с содержанием фосфора, калия, серы, меди, натрия, а также витаминов В, С и Е. К этим продуктам относятся:

  • мясо;
  • рыба;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты;
  • морепродукты;
  • ржаной или отрубной хлеб;
  • мед;
  • орехи;
  • зелень;
  • зеленые овощи;
  • тыква;
  • сухофрукты;
  • цитрусовые;
  • свежие ягоды.

Питание должно быть сбалансированным и легким. В три полноценных приема пищи следует включать и мясо, и овощи, и крупы. При этом перекусы лучше устраивать орехами или фруктами. На ночь есть не стоит. Последний прием пищи должен быть не позже чем за три часа до сна. В крайнем случае, разрешается перед сном выпить стакан кефира. 

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить