Во время летнего отпуска каждый из нас мечтает успеть сделать все незавершенные дела и конечно отдохнуть. Как приятно потом возвращаться на любимую работу энергичным, веселым, жизнерадостным и загорелым человеком. Но, зачастую, злоупотребление солнечными ваннами (побыстрее и побольше), негативно влияет на все вышеперечисленные пункты. И вместо идеального загара и яркого отдыха, мы точно получаем ожоги, дискомфорт, испорченное настроение. Читайте в этой статье о правилах для идеального загара и солнцезащитных средствах.

Как получить здоровый и при этом идеальный загар

Очень полезно перед отпуском подготовиться к интенсивному воздействию солнечных лучей на Вашу кожу. Например, пропить витамины А, В, D (они помогут коже справится с негативным влиянием солнечных лучей), посетить солярий (всего несколько процедур дадут коже легкую «позолоту» и в будущем защиту).

Перед тем, как приступить к солнечным ваннам, следует уточнить – можно ли Вам загорать? Людям, у которых очень светлая кожа и волосы, большие родимые и пигментные пятна, лучше контактировать с солнцем аккуратно.

А чтобы достичь желаемого результата и не навредить своему здоровью, советуем придерживаться таких правил:

  1. Безопасное время пребывания на солнце.

Самое лучшим время суток для загара – до 11-ти часов утра и после 16-ти часов вечера. Только в этот период солнце не агрессивное и «доброжелательное».

  1. Правило десяти минут.

Первая «процедура» загара на море, речке или даче не должна превышать десяти минут. Обязательно после этого отдохнуть в тени. После того, как тело остынет, спокойно продолжайте загорать уже 20 минут. При этом постарайтесь чаще переворачиваться, а лучше – поиграйте в активные игры.

  1. Солнцезащитные средства.

Принимая солнечные ванны, для начала следует использовать средства с SPF (солнцезащитный фактор) 50. Когда цвет кожи потемнеет, можно поменять предыдущее солнцезащитное средство на крем с SPF 25. И вот желаемый цвет загара достигнут. Теперь можно применить средство с SPF 10, чтобы лучше сохранить матовость кожи и получить идеальный загар.

  1. Отдых на воде опасен.

Поскольку вода отражает солнечные лучи, отдыхая на воде, будьте предельно осторожны. Солнечное облучение повышается в три раза и риск получить ожог намного выше.

  1. Много пить.

Во время приема солнечных ванн лучше себя чувствовать поможет негазированная и прохладная вода. Запомните, алкоголь и газированная вода пересушивают кожу.

Читайте также: Самые модные купальники лета-2017

5-bezopasnykh-shagov-k-idealnomu-zagaru

Солнечный ожог – прощай идеальный загар

С приходом лета, все красотки и красавцы спешат на встречу с солнцем, то есть хотят загореть. Но, в спешке, все забывают, что солнце дарит не только шоколадный цвет кожи и витамин D, а и много неприятностей.

Если вдруг Вы перестарались с загаром и получили ожог:

  1. Примите теплый душ.

Главное – чтобы вода была и не горячей и не очень теплой, приятной, чтобы не повредить раздраженную кожу. В процессе можете использовать увлажняющий гель для душа.

  1. Не вытирайтесь полотенцем.

Поберегите и так пострадавшую кожу от лишнего раздражения. Лучше просто завернуться в полотенце или простынь после душа, этим Вы и уберете лишнюю влагу. Когда кожа уже будет сухой, воспользуйтесь питательным кремом для тела.

  1. Выпейте зеленый чай.

Он сильный антиоксидант и препятствует развитию воспалительных процессов. Также можно сделать компресс из крепко заваренного зеленого чая.

  1. Нанести на поврежденные места средства на основе пантенола.

Аккуратно распределить пенку, крем или мазь по пострадавшим участкам кожи. Если ожог сильный и чувство жжения и покраснения не уменьшаются, нанесите повторно шар пантенола.

  1. Проявите дополнительное внимание лицу.

Покрасневшее лицо, лучше всего спасут успокаивающие маски (дрожжевая, огуречная, овсяная). Они вернут коже свежесть, здоровье и охладят ее после стресса.

  1. Воспользуйтесь кисломолочными продуктами.

Если Вы на даче и рядом нет аптеки, а пантенола под рукой не оказалось, воспользуйтесь кефиром или сметаной. Нанеся их на кожу, не давайте кисломолочным продуктам засохнуть (малоприятные ощущения на обожженной коже). Смойте все водой с помощью ватного тампона. Повторить несколько раз.

  1. Не используйте средств на основе спирта.

Ни в коем случае не делайте этого. Под действием спирта ожоги и болевые ощущения усилятся.

Запомните, если появились пузыри – это ожог второй степени. Следует, в качестве первой помощи, нанести на пораженное место пантенол и повязку. После этого обратится к врачу, поскольку понадобится специальная обработка кожи.

Стараясь достичь идеального загара, не забывайте и о волосах. Используйте спрей для защиты волос или, хотя бы, нанесите на них солнцезащитное средство для тела. Конечно, за неделю отпуска успеть загореть до шоколадного цвета непросто, соблюдая необходимые правила. Не волнуйтесь, отдыхая в тени, Вы также получаете необходимое количество солнечного облучения для ровного и безопасного загара.

Красивого и идеального загара Вам! Пусть этот отпуск будет незабываемым и беззаботным!

Читайте также: Ваш крем SPF: 5 важных вопросов о его защитных свойствах

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить