Как, чем и когда делать массаж от целлюлита в домашних условиях

Теплые деньки уже манят на золотой пляж возле водоема, а кожа еще не готова к бикини? Если нет возможности записаться в салон красоты на антицеллюлитные процедуры, то устройте салон в собственном доме. Массаж от целлюлита в домашних условиях обладает такой же эффективностью, если выполнять его по всем правилам.

Редакция estet-portal.com решила раскрыть все тонкости техники антицеллюлитного массажа дома. Мы расскажем о правилах выполнения, о методах массажа, об аксессуарах, которые используют для сеанса и о советах, которые повысят эффективность антицеллюлитного массажа.

• Массаж от целлюлита в домашних условиях: основные правила
• Массаж от целлюлита в домашних условиях: какие методы актуальны
• Чем можно делать антицеллюлитный массаж дома
• Топ-7 советов, чтобы повысить эффективность борьбы с целлюлитом

Массаж от целлюлита в домашних условиях: основные правила

Чтобы выполнить антицеллюлитный массаж правильно дома, следуйте таким правилам:

•    процедуру выполняйте с помощью легких и плавных движений, постепенно ускоряя темп;

•    делайте массаж теплыми не влажными руками, при этом нужно расслабить мышцы и немного их разогреть;

•    для сеанса используйте специальные средства против целлюлита или цитрусовые масла;

•    длительность сеанса составляет от получаса до часа, а периодичность составляет от 1 раза на 14 дней;

•    оптимальное время для массажа против целлюлита утро или вечер перед отходом ко сну;

•    технику выполняйте от верха к низу;

•    помните о противопоказаниях: варикоз, заболевания кожи и болезни сердца.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Массаж от целлюлита в домашних условиях: какие методы актуальны

В борьбе с целлюлитом с помощью массажа используют такие методы:

•    поглаживания, когда движения заключается в обычных прикосновениях кончиками пальцев, что способствует улучшению кровообращения, техникам применяется на заключительном этапе;

•    растирание, когда нужно широко расставить пальцы и плотно прилегать ими к нужным участкам кожи, метод позволит уменьшить прослойку жира, поднять тонус кожи и вывести лишнюю жидкость, растирать нужно на участках внизу вверх и только на бедрах с помощью круговых движений;

•    надавливание выполняется 2 способами: поверхностное, когда следует оттягивать и отпускать кожу и глубокое, когда определенную область захватывают обеими руками и мнут как тесто, техника дарит мышечный тонус и борется с целлюлитом;

•    похлопывание, когда присутствуют удары разной интенсивности, которые выполняют пальцами или суставами.

Читайте также: Как убрать бедра – комплексный подход к решению задачи

Чем можно делать антицеллюлитный массаж дома

Выполнить антицеллюлитный массаж можно не только руками, но и с помощью определенных приспособлений. Каждое из них вы обязательно найдете дома:

•    пластиковая бутылка, с помощью которой вы быстро можете обрабатывать большие участки тела и даже произвести медовый массаж, преимущество изделия в доступности и удобстве;

•    столовая ложка также может помочь выполнить массаж, она актуальна в тех случаях, когда нужно проработать небольшую труднодоступную зону с апельсиновой коркой;

•    банка из мягкого пластика хороша тем, что легко липнет к коже и не вызывает болезненных ощущений при выполнении техники;

•    мочалка или варежка из текстиля – незаменимый помощник в процедуре массажа от целлюлита.

Топ-7 советов, чтобы повысить эффективность борьбы с целлюлитом

Насколько эффективен будет массаж от целлюлита в домашних условиях, зависит от ряда факторов. Учитывайте следующие моменты, чтобы повысить эффективность:

•    перед выполнением техники подготовьте зону для массажа, распарив ее – для этого примите теплый душ, а после пару минут разотрите кожу на нужном участке до покраснения;

•    сделайте пиллинг перед массажем, чтобы избавится от отмерших клеток и открыть поры, для этого используйте любой скраб или приготовьте его, добавив в равных пропорциях растительное масло и соль;

•    усилить эффект техники поможет правильно выбранное эфирное масло, среди подходящих: масло косточек винограда, масло ши, масло цитрусовых и другие;

•    важная роль в выполнении массажа в силе его выполнения, поэтому проводите его со всей энергией беспрерывно, чтобы мышцы не остывали;

•    воздействовать нужно не только на проблемный участок, но и захватывать расположенную вблизи его область, так целлюлит на ягодицах уйдет, если прорабатывать участок от колена до таза;

•    после сеанса на 30-45 минут утеплите проработанную зону, для активизации обмена веществ;

•    оптимальное время для домашнего массажа 15-35 минут, с периодичностью 2-3 раза на неделю, придерживаясь перерыва в пару дней, курс составляет 10-12 сеансов, а далее в зависимости от полученного результата сделайте перерыв на 14 дней.

Cмотрите нас на YouTube: