Как пережить измену: боремся с пустотой в душе

Предательство и измена – эти два понятия многие воспринимают как синонимы. И не зря. При измене предают только близкие люди, а кто может быть ближе второй половинки, с которой еще вчера было так спокойно и легко? Но вот налицо факт предательства, часто как гром посреди небес. И оно сожгло все внутри: чувства, воспоминания, доверие. И, казалось бы, жизнь потеряла смысл. Как пережить измену? Единого лекарства не существует, поскольку и предательство предательству рознь. Редакция estet-portal.com познакомит со способами и действиями, помогающими преодолеть боль в душе, обиду и вечную опустошенность.

Как пережить измену: что чувствует обидчик и почему

Доверие – это то, на чем строится каждая семья, но измена рушит один из главных фундаментов счастливой жизни. Еще вчера в зеркале вы видели свое отражение и наслаждались красотой и жизнерадостностью, а сегодня ваш облик совсем другой. А ведь вы не изменились, но поменялось отношение к себе из-за предательства близкого человека.
Что внутри? Неутихающая боль и полная опустошенность. Вам хочется уснуть, а проснувшись понять, что произошедшие события всего лишь сон, но… Пошатнулась уверенность в себе и собственной ценности, ведь если предали – значит вы не заслужили любви и верности, хотя это далеко не так – но именно эти мысли убивают в этот момент. Чувство обиды не утихает, но не все так печально, если подобрать правильные пути выхода из ситуации и облегчить боль внутри.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

My default image


Как пережить измену или время лечит

Как пережить измену мужа, если вы на 100% ему доверяли и были уверенны в нем? – Да так же, как и измену супруги, – дать себе время. Оно необходимо не только для того, чтобы исчез гнев и ярость, охладели чувства, а и для выплеска собственных эмоций. Для этого важно:

• не сдерживать свои эмоции: хотите плакать - поплачьте, ведь это лучше, чем при ощущении полной пустоты изображать, что все отлично;

• выговоритесь, но не с первой встречной подружкой, а с близким и родным человеком, которому вы без стеснения выскажете все, что наболело и накипело;

• найдите «друзей по несчастью», например, в сети интернет – здесь на форумах большое количество людей делятся подобными проблемами, и вы сразу заметите, что тех, кого предали большое количество, и они дальше продолжают жить и радуются каждому мгновенью.

Читайте также: Все ли изменяют и как преодолеть страх предательства: 5 эффективных способов

My default image

Погрузиться в работу или отправиться в путешествие

Как пережить измену мужа или жены с минимальным ущербом для своей личности и собственного здоровья? – Отвлечься на некоторое время от насущной проблемы. Вам сначала будет казаться, что это невозможно, ведь в памяти постоянно появляются фрагменты, напоминающие и о счастливой жизни со второй половинкой, и об ее предательстве.

Но есть действенные методы самопомощи, для этого нужно:

• погрузиться в работу, чтобы постоянно быть сосредоточенными на других задачах, можно брать сверхурочные часы или работу на дом, чтобы загрузить себя на полную;

• если вы не работаете, то стоит затеять ремонт или генеральную уборку, выбор обоев, подбор интерьера и другие нюансы занимают много времени, которое вы могли применить для неприятных воспоминаний;

• отправиться в отпуск и желательно возьмите с собой веселую компанию знакомых или детей, смена обстановки отвлечет от мрачных мыслей.

Читайте также: Мужская измена в браке: как действовать обманутой жене

Как пережить измену: простой, но действенный трюк

Когда обида и боль переполняют душу от предательства близкого и родного человека, то кажется, что это неприятное ощущение никогда не исчезнет. Чтобы боль не отступила, но немного поутихла, психологи советуют задуматься о главных вопросах.

Задайтесь вопросом, какая проблема для вас является особо значимой: то, что вас предали как личность, или то, что вы чувствовали во время предательства? На первый взгляд – это простой вопрос, но если вдуматься, то найти ответ сложно. Ведь, если важнее предательство, то вам дорог близкий человек, а если ваши ощущения, то вы больше переживаете за ситуацию, чем за грядущее расставание с супругом.

Читайте также: Почему мужчины изменяют: 10 причин и советы женщинам

My default image

Что еще можете сделать вы для душевного спокойствия

Как говорится, нет универсального лекарства от душевной боли после измены, ведь на кону много факторов. Сколько и как вы прожили вместе, если ли у вас дети, впервые это случилось или ситуация повторяется. От этого зависит как состояние, того, кого предали, так и выход из сложной ситуации. Пережить чувство пустоты и утраты будет легче, если вы:

• не будете считать, что на этом закончена ваша жизнь, возможно – это новый ее виток, и впереди вас ждет иное, возможно – лучшее, чем было;

• не станете усугублять и так сложную ситуацию, а примите ее достойно, не теряя уверенности в собственной ценности;

• попробуете изложить на бумаге, все, что хотите сказать своему обидчику, а затем через пару дней прочитаете это письмо и сравните ощущения;

• будете ценить себя, и заботиться о себе назло всем неурядицам.

My default image

Как пережить измену? Однозначно непросто, ведь предательство откладывает в душе свой отпечаток. Сначала измена опустошает душу, но со временем становится неприятным воспоминанием. И часто даже отправной точкой в лучшую жизнь. Важно облегчить боль в душе, а дальше время обязательно все исправит.

Читайте также: Отношения после измены: поговорим о доверии

Смотрите нас на YouTube:


Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить