Как поднять иммунитет ребенку: простые правила

Когда ребенок болеет, мама себе места не находит. Сложно видеть подвижного непоседу вялым и незаинтересованным ни в чем.

Часто после нескольких болезней, родители чрезмерно стараются опекать ребенка, таким образом, делая из него «комнатное растение». Это неправильно, ведь так Вы усугубите частоту простудных заболеваний.

Правильно будет задаться вопросом, как поднять иммунитет ребенку, а не прятать его от инфекций. На эти другие и другие важные вопросы отвечает Интернет-издание estet-portal.com.

1. Почему ребенок часто болеет простудами
2. Как поднять иммунитет ребенка действенными методами

Почему ребенок часто болеет простудами

Причин частых простуд у детей может быть много. В первую очередь это чрезмерная опека: желание максимально утеплить, спрятать от других детей, чтоб не заразиться от них, закрывать форточки, чтобы холодный ветер не попал в квартиру.

Создавая такие парниковые условия, Вы не даете малышу адекватно реагировать на простые явления, иммунитет не вырабатывается и малыш при первой инфекции страшно болеет.

Второй не менее важно причиной бывает недостаток витаминов в организме. Случается, что дети не любят есть овощи и фрукты, а налегают на мучное и газировки. Органы недополучают нужных компонентов и общий иммунитет становиться ниже.

Экология играет большую роль в формировании иммунитета. Длительное проживание на экологически неблагоприятной территории загрязняет организм людей, особенно детей, так как он еще не до конца сформировался.

Также возможна генетическая предрасположенность к болезням на фоне хронических заболеваний внутренних органов.

К сожалению, причин масса, но решить проблему, как поднять иммунитет ребенку все же можно доступными и проверенными методами. Главное понять, в чем причина.

Иногда причиной болезней выступает перенапряжение малыша. Родители записывают ребенка на 3-4 секции помимо уроков и организм, от недостачи отдыха, не справляется. Важно знать меру.

My default image

Подписывайтесь на нас в Instagram.

Как поднять иммунитет ребенка действенными методами

Родители должны помнить, что болезни – это нормальный процесс знакомства детей с внешним миром. Конечно, если частота ОРВИ не превышает 6 раз в год и не дает больших осложнений. В остальных случаях, не паникуйте, а узнавайте, как поднять иммунитет ребенку.

Лучшими методами признаны:

1. строгое соблюдение правил гигиены. Не все бактерии передаются через воздух, некоторые через тактильный контакт: грязные руки, одежду. Возьмите за привычку мыть руки и переодевать одежду ребенку придя с прогулки. Так, риск подцепить инфекцию с улицы снизиться;

2. создать благоприятный микроклимат в комнате ребенка. Это подразумевает поддержание температуры не выше 23°С и постоянное проветривание. Обязательно проветривать каждые 2-3 часа и за 10 минут до сна;

Запомните, кондиционер – это не проветривание. При нем не поступает свежий воздух, а лишь циркулируется комнатный воздух. Бактерии с инфекциями никуда не деваются.

3. прогулки на свежем воздухе. Они полезны всем и всегда, ведь так глаза ребенка отдыхают, разрабатывается дыхательная система. Если с малышами мамы гуляют постоянно, то школьники отдают предпочтение компьютеру или телевизору. Прогуляйтесь с ребенком после школы или заведите собаку, с которой он бы мог гулять по вечерам;

4. питание и еще раз питание. В животе живет 76% полезных бактерий, которые влияют на иммунитет и гормоны. Поэтому школьникам важно питаться сбалансированно, избегая полуфабрикатов и фастфуда. Старайтесь готовить на пару, в духовке, поменьше на сковороде.

5. ограничение в просмотре телевизора и компьютера. До 12 лет время препровождения перед телевизором не должно превышать 40 минут в день с перерывами и только при условии, что у ребенка нет проблем со зрением. После 12 лет можно до двух часов в день. Старайтесь не превышать эти лимиты;

6. часто фрукты не в полной мере насыщают организм витаминами. В таких случаях, чтобы решить вопрос как поднять иммунитет ребенку, прибегают к лекарственной терапии. В аптеках много разных витаминных комплексов. Особенно актуальным будут витамины В и С. Они повышают иммунитет и устойчивость организма к болезням;

7. создайте благоприятную атмосферу в семье. Старайтесь не кричать на ребенка, ведь даже если он не показывает это, он очень переживает, что в свою очередь отражается на иммунитете.

Придерживаясь простых правил, Вы сможете решить вопрос, как поднять иммунитет ребенку. Не обязательно прибегать к дорогим препаратам и бежать к иммунологу, достаточно просто уделять нужное внимание питанию и образу жизни школьника.

Однако, не занимайтесь чрезмерной опекой. Ребенок должен проходить через все трудности взросления и знакомства с внешним миром, который, к сожалению, включает в себя и простуды.

Повышая иммунитет, Вы не только избавите малыша от проблем со здоровьем, но и обеспечите красочное будущие.

Как сблизиться с ребенком за 20 шагов

Вам может быть интересно: Упражнения для мышц рук.

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить