Летний массаж: в чем особенности процедуры в жару и после

Наблюдается тенденция, что зимой люди чаще посещают массажистов, считая, что в этот период телу нужен особый уход. С наступлением летнего сезона необходимость ухода за телом не исчезает, пусть нет холодного ветра и мороза, но на их смену приходит палящее солнце.

В жаркую погоду страдает не только кожа, но и весь организм: чаще появляются отеки, ухудшается кровообращение, поднимается артериальное давление. Помочь расслабиться сможет летний массаж, о котором расскажет estet-portal.com.

Какие особенности техники в летнее время, какие участки тела наиболее нуждаются в массажной процедуре, расскажет статья.

Летний массаж: почему он нам нужен

Массаж – оздоровительная процедура, в которой организм нуждается в любой период года. В летнее время техника направлена на решение следующих проблем:

• стресс и усталость сопровождают нас, особенно если до отпуска осталось много времени, а жаркое солнце отбирает все силы, расслабляющая техника поможет вам отдохнуть и релаксировать;

• отсутствие тонуса мышц, ведь в зимнее время мы меньше двигаемся, поэтому летом сложно вернутся к форме, массаж поможет вернуть легкость движений и подвижность;

• лишний вес привлекает внимание с наступлением пляжного сезона, с помощью техники обрести красивую фигуру намного проще;

• отечность, появляется за счет ухудшения циркуляции крови, а массаж ускорит лимфоток и избавит от отеков.

Летний массаж: особенности техники выполнения

Массаж в жаркую пору стоит делать, соблюдая несколько правил. Их выполнение позволит сделать процедуру комфортной и эффективной:

• избегайте выполнения техники в жаркий период дня, в идеале перенесите процедуру на вечер, если нет такой возможности, то перед сеансом включите кондиционер или проветрите помещение;

• перед сеансом массажа обязательно примите душ, что тело остыло от знойного дня;

• надевайте легкую одежду из натуральных тканей после процедуры;

• курс массажа не должен превышать 10 дней, если другое не рекомендовано специалистом.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Выполняя летний массаж с целью похудеть используйте массажную щетку, которая усилит эффект процедуры.

Массаж ног: почему это необходимо летом

Из-за ухудшения кровообращения многие в жаркие дни страдают от повышенной отечности, которая заметна ближе к вечеру. Отекшие ноги не только доставляют дискомфорт, но и вызывают болевые ощущения.

My default image

Поэтому летом ноги нуждаются в массаже как никогда, ведь процедура:

• снимет усталость;

• улучшит лимфоток;

• снизит отечность;

• увеличит дренаж.

Техника массажа ног следующая:

• займите положение, лежа на спине или на животе как удобно;

• сеанс начинается снизу и ведет к верху ног, сначала массируют стопы, пальцы и направляются выше к бедрам;

• в качестве средства для массажа используют тальк, который создаст силу трения;

• движения легкие и массирующие, отдельно проработайте тазобедренный сустав заняв позу на боку;

• первый сеанс длится не более 5-10 минут.

Массаж после лета: готовим тело к осени

Казалось бы, за лето тело отдохнуло, организм восполнил запасы витаминов за счет изобилия свежих овощей, фруктов и зелени. Но все равно актуальным остается массаж после лета, особенно женщины, спешат посетить массажный кабинет, чтобы подготовить тело к холодам.

My default image

После летнего сезона процедура необходима по нескольким причинам:

• кожа из-за солнечной погоды потеряла большое количество влаги, которое легко вернуть с помощью массажа и масел для его проведения;

• чтобы закрепить результат полученной фигуры, которой вы добились путем диеты и тренировок;

• чтобы в осеннюю дождливую погоду не начать хандрить.

Летний массаж также важен, как и в другое время года. Эта техника призвана решить особенные задачи согласно жаркому сезону, поэтому если желаете получить порцию релакса летним днем, то спешите к массажисту.