Медики рассказали, чем на самом деле грозит избыточный вес

Лишние килограммы не возникают быстро и внезапно. Это длительный процесс, который сопровождается нарушением работы органов и систем. Мы переносим стрессы, психологические нагрузки, эмоциональные травмы, которые порой ведут к набору лишнего веса так стремительно, что это перерастает в ожирение.

Диагностика болезни не имеет отношения к мировым стандартам красоты, одержимость красотой приводит к более тяжелым последствиям – анорексии, булимии. Для определения избыточного веса используют показатель индекса массы тела, определяется он делением массы тела на величину роста в квадрате. Значение от 25-30 говорит о наличии лишнего веса, выше 30 свидетельствует об ожирении.

Редакция estet-portal.com расскажет, какие проблемы лишний вызывает избыточный вес и как снизить риск опасности для здоровья.

Какие угрозы и проблемы скрывает избытычной вес

Лишние килограммы являются причиной различных заболеваний. По количеству и степени тяжести разрушений в работе организма от ожирения, сравнятся только наркомания и алкоголизм.

Психологический фактор: как правильно питаться при стрессе

Наиболее опасным считается висцеральный жир – он обволакивает все внутренние органы, препятствуя нормальному функционированию. Набранная масса отражается не только на внешности, но и на здоровье. Какие серьезные проблемы вес избыточный приносит здоровью?

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

My default image

Выделяют 7 систем, реагирующих первыми на прирост жировой ткани:

1. Печень – избыток веса приводит к нарушению жирового метаболизма. Орган страдает в первую очередь, опасно то, что в печени нет рецепторов боли. Ощущать дискомфорт мы начинаем, когда она достигла больших размеров и подпирает соседние органы.

2. Сердечно-сосудистая система – плохой холестерин и жир отлаживаются на стенках сосудов, образуются бляшки, замедляющие кровообращение и увеличивают нагрузку на сердце.

Читайте нас в Telegram

3. Органы дыхания – с набором килограмм увеличиваются все части тела, увеличение шеи ведет к появлению храпа и частым остановкам дыхания во сне. Когда человек полнеет, отверстие для поступления воздуха уменьшается, во время сна мышцы максимально расслаблены. В этот момент просвет может полностью сомкнуться, что приводит к апноэ.

4. Гормональная система – увеличение жировой ткани влечет сбой в выработке тестостерона, это чревато снижением сексуального влечения.

5. Почки – полные люди страдают болезнями почек намного чаще, чем худые. Наиболее часто встречается мочекаменная болезнь.

My default image

6. Мозг – ученые из Франции провели исследование, в котором участвовали 2000 людей, они проходили тесты на умственные способности. Через 5 лет испытание повторили с теми же людьми, итог – умственная деятельность располневших участников снизилась на 37%.

7. Кожа – высыпания, покраснения, отечность, расширенные поры, большая шея. Дополнять список негативного влияния ожирения можно долго.

Топ-4 причин ожирения, которые скрыты в нашем сознании

Психологи считают, что проблема лишнего веса решается комплексно. Это не только правильное питание, спорт, еще баланс и гармония с внутренним миром. Часто ожирение случается после перенесенных психологических травм, шоковых моментов, эмоциональных сбоев.

7 натуральных напитков для лечения ожирения печени

My default image

Вот некоторые факторы, влияющие на набор веса:

1. Нерешенные обиды – накопленные расстройства, обида на кого-то, невысказанные слова едят нас изнутри. Мы растрачиваем на них большое количество энергии, сил, при нехватке которых начинаем усиленно заедать эмоции. Обратите внимание, возможно, вы обижены на кого-то, постарайтесь признать это, примириться.

Избыточный вес: обнаружены неожиданные последствия для головного мозга

2. Страх жить ярко – набранный вес является подсознательным желанием убежать, скрыться от мира. Человек не удовлетворен жизнью, из-за отсутствия ярких эмоций, моментов. Нельзя вести образ жизни «работа-дом». Посещайте занятия, фитнес, мастер-классы, кино, театр, боулинг – придайте жизни красок.

3. Окружение – существует утверждение, что «ожирение – инфекция». Ученые выяснили, что риск лишнего веса возрастает на 55%, если в вашем окружении есть располневшие люди. Если толстеет близкий товарищ, риск возрастает на 160%.

4. Жизненный бардак – даже домашний беспорядок вызывает переедание. Наш мозг расценивает это как неконтролируемую ситуацию, что приводит к стрессу.

Советы диетологов для решения проблемы лишнего веса

Обратите внимание на сигналы организма, при переедании появится тошнота, дискомфорт в желудке. Раз в год обязательно сдайте анализы на сахар, уровень холестерина и тестостерона. Постепенно отказывайтесь от фаст-фуда в пользу овощей, например, брокколи – источник множества минералов и витаминов, особенно полезен для сосудов.

Храп, одышка при ходьбе по лестнице, отеки – первые признаки ожирения. Откажитесь от курения, спиртного, купите специальную подушку на время. Если вам стало трудно завязывать шнурки на обуви – измерьте талию. До 90 см – терпимая норма, выше – пора заняться собой. 

Тыква – незаменимый источник пектина и калия, которые выводят соли из почек. Гранат в сыром виде поможет нормализовать кровообращение органов малого таза. Рыба основной источник питания для мозговых клеток. Гипертония чаще встречается у мужчин при ожирении, а сахарный диабет у женщин.

My default image

Полные люди должны принять наличие у них склонности к ожирению. После успешного похудания им придется соблюдать все рекомендации, советы, придерживаться правил, осознавать какие проблемы вес избыточный может в будущем доставить организму.

Патока как панацея для людей, страдающих ожирением

Больше полезной и интересной информации на нашем канале на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить