Методика тайского массажа: основные азы искусства

Современный ритм жизни не перестает огорчать. Повышенная утомляемость, бессонница, депрессия, головные боли, внутренний дискомфорт – все это преследует чуть ли не каждого человека, подрывая его здоровье. Но выход из этого положения все же есть. Это тайский массаж. Такая экзотическая процедура активно практикуется во всем мире и начинает набирать обороты в нашей стране. Ее популярность вызвана колоссальным эффектом, который она приносит уже после нескольких сеансов. Освоить методику массажа азиатской страны совершенно несложно. Интернет-издание estet-portal.com расскжет Вам, как это можно сделать в домашних условиях.

Древняя практика, исцеляющая душу и тело

Тайский массаж – явление далеко не ново. Ему насчитывается около 2500–5000 лет. А родиной такой древней практики является Таиланд. Именно в этой стране в былые времена пересекались многие пути. А это послужило тому, что Юго-восточное государство вобрало в себя особенности культур близлежащих стран. Таким образом, в основу тайского массажа легли учения из Индии и Китая. Что же представляет собой такая практика?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Ведь в отличие от европейского массажа, это целое искусство, которое положительно воздействует на физическое и психическое состояние человека.

Тайский массаж – это, по своей сути, часть тайской медицины, которая лечит тело, дух, а также ум человека.

Уникальные методики массажа разрабатывались на протяжение многих столетий. И с уверенностью можно сказать, что они весьма эффективны. Массажные техники создают гармонию между телом и душой. Они хороши тем, что:
•    расслабляют напряженное тело;
•    успокаивают нервную систему;
•    снимают усталость;
•    избавляют от головной боли;
•    выравнивают осанку;
•    улучшают кровообращение;
•    стимулируют работу всех чакр.

Тайский массаж нередко называют йога-массажем. Ведь, как и древней практике, ему характерны растяжения, скручивания, расслабление и работа с чакральной системой. В связи с этим различают следующие основные виды массажа:
•    джап сен;
•    растяжки.

В первом случае говорят о надавливания на точки, отвечающие за тот или иной орган для того чтобы снять мышечное и внутреннее напряжение, а также очистить организм. А во втором случае – о повышении гибкости тела. Стоит заметить, что такая процедура осуществляется как частями тела, так и с помощью вспомогательных предметов. Это могут быть бамбуковые палочки или травяные мешочки. Масла и прочие средства здесь практически не используются.

Осваиваем основные методики массажа в домашних условиях

Несмотря на то, что вышеуказанные виды массажа полезны, без знания основ приступать к ним не рекомендуется. В противном случае вместо получения пользы можно нанести  непоправимый вред здоровью.

Без медицинской консультации и хорошей подготовки приступать к выполнению тайского массажа категорически нельзя.

Увы, тайский массаж подходит не всем. Он противопоказан тем, кто страдает:
•    сердечно-сосудистым заболеванием;
•    злокачественными опухолями;
•    туберкулезом;
•    острым воспалением;
•    аллергией;
•    психическим заболеванием;
•    ВИЧ-инфекцией.

My default image

Общие рекомендации по тайскому массажу

Осваивать методики массажа можно в домашних условиях. Только начинать нужно с изучения основ, а затем уже постепенно переходить к практике. Практиковаться желательно под присмотром опытного массажиста. Если среди Ваших знакомых такого нет, лучше запишитесь на специальные курсы, где Вам все расскажут и наглядно покажут.

Но в любом случае с основными правилами тайского массажа должен ознакомится каждый:
•    Манипуляции не проводятся на полный желудок точно так же, как и на пустой. Оптимальное время  – спустя 2 часа после приема пищи;
•    Разговаривать и думать о плохом во время массажа нельзя;
•    Помещение, где будет проводиться процедура, должно быть комфортным с точки зрения температуры и воздуха;
•    Начинать массаж стоит от конечностей, после чего следует двигаться к корпусу, затем – в обратном порядке.
•    Уделяйте внимание каждой части тела.

Отдельно стоит упомянуть о подготовке к выполнению различных видов массажа. Это обязательное условие. Так как без него не получится желаемый эффект. Сначала стоит позаботиться о сменной одежде. Лучше, если это будут изделия из натуральных материалов, не сковывающих движений. Затем создайте дома уютную и спокойную обстановку. Подготовьте специальный коврик, зажгите благовония, включите релаксационную музыку. Перед процедурой пациенту необходимо освободить мочевой пузырь, поскольку некоторые движения могут проходить в зоне мочевого канала. Также очень важно перед процедурой не душится, поскольку запахи смешаются и сконцентрироваться будет крайне тяжело.

Когда подготовка будет уже закончена, можете переходить к непосредственной практике. Мы уже упоминали, какие основные виды массажа  существует. Вы можете подобрать один из них или сразу несколько. Для начала мы с Вами ознакомимся с некоторыми простыми техниками.

Массаж стоп. Пациент лежит на спине. Вы массируете его стопы с помощью точечного надавливания подушечками больших пальцев.

Вращение. Методика заключается в круговых вращениях суставов. Она помогает избавиться от такого заболевания, как артроз.

Растягивание нижних конечностей. Может выполняться лежа на спине или на животе. Только здесь нужно быть максимально внимательным, ведь одно неосторожное движение и пациент может получить растяжение связок.
Познав основные азы массажного искусства, Вы можете смело приступать к тайскому массажу, который наполнит Вашу жизнь и жизнь пациента радостью и небывалым удовольствием.

Загрузка...

Добавить комментарий

ОбновитьОбновить