Поскольку, как известно, лень родилась раньше человека, то, разнежившись в отпуске (делая то, что хочется, отправляясь, куда пожелается и, поднимаясь по утрам, когда заблагорассудится), нам бывает так тяжело вернуться к рабочему режиму и «встать в строй». Но каждый из нас прекрасно понимает, что сделать это необходимо. Учитесь управлять своим настроением и с радостью возвращаться к работе. А несколько простых приёмов от estet-portal.com помогут вам в этом.

На работу, как на праздник: рекомендации тем, у кого закончился отпуск

Новый образ

Вы, конечно, помните, что театр начинается с вешалки? Так вот, поднять себе настроение можно красивой, модной и весёлой обновкой: платьем, костюмом и т. д. или сделав не менее стильную причёску.

Демонстрация обновлённой себя – великолепный стимул для выхода на работу.

Представьте только, как появившись в офисе в новом образе, вы начнёте «собирать» комплименты и ловить восторженные взгляды. А это, согласитесь, уже неплохая «почва» для прекрасного настроения. Такой незамысловатый совет подойдёт и мужчинам, ведь и им не чуждо внимание и восхищение коллег. 

Первый день после отпуска

Многие в первые дни после отпуска «с головой» погружаются в работу. Однако, перенапрягаться не следует, иначе переутомление и ощущение «выжатого лимона» с комком негатива в конце рабочего дня вам обеспечено. Не бросайтесь сразу же запускать масштабные проекты. Организуйте себе более правильное, плавное вхождение в рабочий режим: займитесь срочными, но простыми и наиболее приятными обязанностями. Ознакомьтесь с почтой, приведите в «боевую готовность» рабочий стол, наведите на нём порядок, создайте вокруг себя уютную для продуктивной деятельности атмосферу. Далее выявите приоритетность задач и поступите ровно наоборот: т. е. начните выполнять наименее важные из них, а после приступайте к более значимым. Привыкайте постепенно к многозадачности.

na-rabotu-posle-otpuska-bezboleznennaya-adaptatsiya

Обмен позитивными эмоциями

Невероятно заряжает и настраивает на позитив обмен положительными эмоциями с коллегами. А ведь и в самом проблемном коллективе у каждого из нас есть люди, настроенные с нами на одну «волну», которые всегда рады встрече с нами.

Вы только что прибыли из отпуска и вам есть чем поделиться: обменяйтесь с коллегами-единомышленниками впечатлениями, новостями, похвастайтесь свежими фотографиями с отдыха – все эти приятные мелочи также помогут превратить первый выход на работу после каникул в некое подобие праздника, а настроение сделают приподнятым.

Стоит попробовать: такие приёмы на самом деле действуют.

Мысли только о хорошем, ведь вы любите свою работу

Отпуск – это прекрасно. Безусловно, существуют трудоголики, которые не знают, чем заняться на отдыхе и с нетерпением ждут возвращения на работу. А тем, кто, вернулся из отпуска и отмечает отсутствие мотивации к работе, стоит сконцентрироваться на приятных моментах своей деятельности. Больше думайте о том, что вам нравится выполнять и чем вы занимаетесь с особой радостью. Даже если в таком перечне «приятностей» и будет лишь перерыв на обед – не страшно. В вашей власти сделать это время для отдыха событием дня и максимально пообщаться с приятными вам людьми. 

Не забывайте и о природных источниках радости

Их позитивное воздействие на нас тоже никто не отменял. Эффективно вернуться к рабочему режиму помогут продукты, способствующие выработке «гормонов радости»: шоколад, клубника, виноград, бананы, апельсины, инжир, гречка. Усиленную выработку эндорфинов обеспечивает не только поглощение вкусностей, но и занятия любимым спортом.

Как видим, не так уж это и трудно – вернуться на работу после отпуска не только телом, но и душой.

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить