Нейромедиатор ацетилхолин: на страже здравого ума и твердой памяти

Нейромедиаторы играют важную роль в надлежащем функционировании нервной системы человека. Одним из таких веществ является ацетилхолин – органическая молекула, наличие которой характерно для мозга различных млекопитающих, птиц и, конечно же, человека. Какую роль нейромедиатор ацетилхолин играет в организме человека, почему он так важен и существуют ли способы повышения уровня ацетилхолина в организме – читайте в статье, которую для Вас подготовил estet-portal.com.

Что представляет собой нейромедиатор ацетилхолин и каковы его функции?

Химическая формула нейромедиатора ацетилхолина CH3COO(CH2)2N+(CH3). Эта органическая молекула играет роль в функционировании центральной и периферической нервной системы. Место синтеза ацетилхолина – аксоны нервных клеток, вещества, необходимые для формирования ацетилхолина: ацетилкофермент А и холин (витамин В4). За баланс данного медиатора отвечает ацетилхолинэстераза (фермент), который способен разрушать избыточный ацетилхолин на холин и ацетат.

Функции ацетилхолина

• улучшение когнитивных способностей;
• улучшение памяти;
• улучшение нервно-мышечной связи.

Ученые обнаружили, что нейромедиатор ацетилхолин не только помогает улучшить память и способствовать обучению, он также помогает мозгу различать старые и новые воспоминания – благодаря ему мы помним, что было вчера, а что – пять лет назад.

В мембране мышечных клеток находятся Н-холинорецпеторы, которые чувствительны к ацетилхолину. Когда ацетилхолин соединяется с такого рода рецептором, ионы натрия попадают в клетки мышц, в результате чего мышцы сокращаются. Что касается действия ацетилхолина на сердечную мышцу, оно отличается от воздействия на гладкие мышцы – частота сердечных сокращений уменьшается.

Дефицит нейромедиатора ацетилхолина: причины и методы восполнения

При уменьшении уровня нейромедиатора ацетилхолина наблюдается дефицит ацетилхолина. Точно определить причину такого дефицита сможет врач.

Симптомы дефицита ацетилхолина:

• неумение слушать;
• неспособность сконцентрироваться;
• неспособность запоминать и вспоминать информацию (нарушение памяти);
• медленная обработка информации;
• жировой метаморфоз печени;
• болезнь Альцгеймера;
• нарушения сна;
• проблемы с нервами;
• повышенная усталость;
• мышечная слабость.

Когда уровень ацетилхолина в организме нормализируется, а происходит это посредством правильного питания, воспаление подавляется, а связь между мышцами и нервами улучшается.

Риску снижения уровня нейромедиатора ацетилхолина подвержены:

• марафонцы и спортсмены, которые выполняют упражнения на выносливость;
• люди, злоупотребляющие алкоголем;
• вегетарианцы;
• люди, рацион питания которых не сбалансирован.

Основным фактором, способствующим снижению или повышению ацетилхолина в организме, является сбалансированное питание.

Как увеличить уровень нейромедиатора ацетилхолина в организме?

Существует три основных способа повышения уровня нейромедиатора ацетилхолина в организме:

• питание;
• регулярная физическая активность;
• интеллектуальные тренировки.

Продукты питания, богатые холином (витамином В4) – печень (куриная, говяжья и т.д.), яйца, молоко и молочные продукты, индейка, зеленолистные овощи. Кофе лучше заменить чаем. Проследите за тем, чтобы в Вашем рационе было достаточно таких продуктов, и Вы сможете не беспокоиться о дефиците ацетилхолина.

При нехватке сырья для производства нейромедиатора ацетилхолина мозг начинает «есть сам себя», поэтому тщательно следите за своим рационом питания.

Если по какой-либо причине человек не может получить достаточное количество витамина В4 из продуктов питания, для повышения уровня ацетилхолина врач может назначить следующие добавки и препараты:

• лецитин;
• цитиколин;
• L-альфа глицерилфорсфорилхлорин;
• Битартрат холина;
• Фосфатидилхолин;
• Ацетил-L-карнитин (ALCAR);
• рацетамы;
• ингибиторы ацетилхолинэстеразы.

Estet-portal.com напоминает, что назначением добавок и препаратов занимается врач после проведения соответствующих анализов.