О том, что употребление зеленого чая положительно влияет на человеческий организм, было известно еще нашим предкам, которые использовали этот напиток в лечебных целях. Современные ученные также утверждают, что зеленый чай обладает массой полезных свойств, а теперь они открыли еще одно.

Зеленый чай отличается высоким содержанием разнообразных химических веществ. Состав напитка насчитывает порядка 500 различных элементов: магний, фтор, фосфор, кальций и другие. Также в его составе есть 450 видов органических соединений и практически все группы витаминов.  

Зеленый чай является эффективным средством для понижения давления. Это подтверждается анализом данных 25 различных исследований в данной области. 

Однако употребление зеленого чая должно быть систематическим. Если не использовать напиток регулярно, эффекта от него ожидать не стоит. Период, на протяжении которого нужно регулярно употреблять зеленый чай, чтобы понизить давление, по мнению специалистов – три месяца. По прошествии данного срока возможно добиться снижения систолического давления на 2,6 мм.рт.ст., а диастолического – на 2,2. С помощью черного чая также можно добиться подобных результатов, однако они будут не столь выражены. Такие выводы авторы исследования изложили в статье для издания JournalofNutrition анализа, проанализировав итоги 25 ранее проведенных испытаний на данную тему.

Так, благодаря своим свойствам, зеленый чай способен снизить риск инсульта на 8%, болезней коронарных артерий – на 5%, а общий уровень смертности понижается на 4%. Вероятные причины такой эффективности зеленого чая, по мнению ученых,- это высокое содержание в нем антиоксидантов. Кроме того, ученые допускают возможность повышения эластичности сосудов, ввиду чего облегчается ток крови. 

Пока исследователи не могут назвать точной дозировки зеленого чая, которая будет способствовать понижению давления. Однако приблизительное количество – три-четыре чашки каждый день. 

Источник estet-portal.com 

Добавить коментарий:

ОбновитьОбновить