Отдых с детьми летом на море – практические советы

Лето – пора отпусков, каникул, время путешествий. Самое продуктивное времяпровождение – отдых в кругу семьи, родных, близких. Новые положительные эмоции, приключения, смена привычной надоедливой обстановки, это то, что ожидает вас в семейной поездке. Щепетильные мамы планируют все заранее, это очень правильно: подходящее жилье, состояние пляжей, расстояние, гардероб малыша, детское меню. Отдых с детьми летом на море – это в первую очередь забота о здоровье малышей, всем давно известно о лечебных свойствах морской воды, воздуха.

Редакция estet-portal.com расскажет, как правильно спланировать поездку, что необходимо взять с собой, чего следует избегать на море летом, как не испортить отдых.

Польза морского купания для детей

Талассотерапия – дословно переводится, как «лечение морем». Трудно переоценить полезное действие морской воды на организм человека, а тем более ребенка. Дыхательная, пищеварительная системы, опорно-двигательный аппарат, сердце – на все это плавание в море оказывает благоприятное влияние.
При систематическом купании в морской воде ребенок часто сменяет привычную для него температуру среды, воздуха. Это улучшает кровообращение в сосудах мозга и всего тела.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Очищенный морской воздух гораздо лучше городского, он насыщен солью и фитонцидами – активные вещества, тормозящие рост болезнетворных растений. Полезность морской воды определяется количеством соли в ней, поэтому самым насыщенным в этом смысле местом отдыха является Мертвое море.

Во время погружения в воду дыхание становится глубже, учащается сердцебиение, это расслабляет сосуды, приводит мышцы в тонус. Оптимальная температура для купания детей + 22, для ребенка 2-3 лет + 24 градуса, время нахождения в воде 2-10 минут.

My default image

Чем именно полезно море для детского организма:

• профилактика ОРВИ, простудных заболеваний – воздух у моря обогащен озоном, аэроионами, в нем нет пыли, богат кальцием, серой, деткам с заболеванием бронхов и легких такой воздух необходим;

• улучшение обмена веществ – когда малыш плавает, в работу включаются все виды мышц, соленая вода уменьшает нагрузку на кости, такая активность положительно влияет на метаболизм;

• положительное влияние на интеллектуальные способности и нервную систему – йод, содержащийся в морской воде, улучшает память, работу мозга, нормализует работу щитовидной железы;

• химические элементы, которыми богата вода моря – йод, бром, натрий, магний, влияютз на организм в целом, после купания оботрите ребенка и обновите солнцезащитный крем;

• борьба с лишним весом – купание в прохладной воде активизирует метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма;

• лечит кожные заболевания – морская вода сушит кожу, убирает воспаления, экземы, псориаз, акне.

Отдых с детьми летом на море не рекомендуется деткам с аллергией на йод, некоторыми хроническими болезнями, онкологией.

Собираем чемоданы: 75 вещей, которые нужно взять в поездку

My default image

Как безопасно отдохнуть с ребенком на море летом

У малышей нередко возникают проблемы с адаптацией – изменение климата, новая обстановка, все это вызывает беспокойство. Если ваш кроха стал раздражительным, капризным, спит плохо, то, скорее всего, это процесс привыкания к новому месту. Чувствительные малыши могут даже перенести легкое недомогание, простуду.

Соблюдайте правила плавания: пусть ребенок купается по несколько заходов, длительностью до 10 минут. Не спешите его купать сразу после моря, для всасывания в кожу полезных элементов необходимо 15 минут. После обязательно промойте кожу пресной водой, т.к. морская выводит из организма токсины, которые необходимо смыть, и сушит кожу. Не купайтесь в море сразу после приема пищи, возникнут проблемы с ЖКТ.

Приходить на пляж в период 11-16 часов запрещено, особенно детям. В это время наблюдается пик солнечной активности, обязательно надевайте деткам головные уборы, наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 15. На открытом солнце рекомендуется надевать хлопковую накидку, футболку.

Ротавирус – одна из самых распространенных инфекций на морском отдыхе. Соблюдать гигиену обязательно, мойте руки перед приемом пищи, после возвращения с пляжа. Перед тем, как дать малышу фрукт помойте их кипяченой водой, запаситесь дезинфицирующими гелями и салфетками. Следите, чтобы ребенок не глотал морскую воду.
Не кормите малыша едой из местных столовых, кафе. Тщательное соблюдение в них санитарных норм маловероятно. Старайтесь готовить самостоятельно, обезопасьте семью от некачественных продуктов. Запаситесь пробиотиками и симбиотиками, для поддержания правильной микрофлоры кишечника.

Внимательно осматривайте пляж – стекло, острые камни ранят ножки вашего крохи. Особая опасность – некоторые жители моря: морские ежи, медузы. Желание малыша познавать окружающий мир безгранично, следите за всем, что он подымает с земли.

Обязательно используйте резиновые тапочки на побережье, так вы максимально обезопасите детские ножки. Не трогайте живность в море, даже если на вид они безобидны, неподвижны, и вообще, кажется, что это камень. Объясните дочке или сыну, что брать что-то в руки – табу. Подстрахуйтесь и узнайте, где располагается медпункт. Будучи дома, позаботьтесь о подготовке аптечки.

Безопасно отдохнуть с ребенком на море летом, вам помогут некоторые правила. Объясняйте своему чаду, что общение с незнакомыми взрослыми не всегда хорошо. Введите правило – ничего не брать у незнакомцев, не разговаривать при отсутствии родителей. В ситуациях, когда взрослый мужчина или женщина подходят к малышу, а ему страшно, расскажите, что он может даже кусаться, бить, кричать, чем громче, тем лучше. Главное – пусть ребенок не боится всегда рассказывать вам обо всем.

Как правильно организовать путешествие с ребенком: 5 советов родителям

My default image

Что необходимо взять на отдых с детьми летом на море

Если вы составите список необходимых вещей за две недели до поездки, то ваши сборы пройдут без спешки и лишней паники. Важно не растеряться в круговороте нужных вещей, не набрать ничего лишнего: игрушки, посуда, средства гигиены. Чем старше ребенок, тем меньше его багаж.

В дорогу обязательно возьмите питьевую воду, безопаснее всего для перекуса сухофрукты, сладкие сухарики, печенье, банан, яблоко. Если есть возможность – купите сумку-холодильник, она пригодится не только в пути.

Вот некоторые советы, что необходимо взять с собой для отдыха с детьми летом на море:

• одежда – не тащите с собой чемодан одежды, малышу достаточно по одной смене одежды ежедневно – футболка, шорты, носки, трусики, сарафан, на прохладные вечера две кофточки с рукавом, обязательно головные уборы;

• для деток помладше запаситесь памперсами, игрушками – берите только самые любимые;

• защитный крем от солнца – у деток тонкая кожа, которая сгорает быстрее, покупайте крем с защитой SPF 40;

• аптечка – самый главный элемент багажа, в нее обязательно включите антигистаминные, пробиотики, противорвотные, антисептики, жаропонижающие, пластырь, термометр.

My default image

Для ребенка первых 2 лет жизни возьмите поильник, посуду, средства личной гигиены. Запаситесь влажными салфетками, бумажными полотенцами. Конечно, при необходимости смеси для питания, витаминные добавки.

Отдых с детьми летом на море – время оздоровления, развлечений, знакомства с водной стихией. Помните, что вы тоже приехали отдыхать. Соблюдайте простые правила предосторожности, и ваш отпуск будет незабываемым и спокойным.

Что должно быть в детской аптечке

Смотрите нас на YouTube:

Добавить комментарий

captcha

ОбновитьОбновить