Полезные привычки, о которых должна помнить каждая девушка

Правильное питание, регулярные физические упражнения, бег, здоровый сон по восемь часов, уход за кожей, полтора литра воды каждый день, овощи, очень много овощей... Не счесть того, что НУЖНО, не так ли? Но современной даме очень трудно проснуться в шесть утра на пробежку после тяжелого рабочего дня и еще и второй рабочей смены дома. Мы забываем о том, как важно заботиться о себе, о своем здоровье, физическом и эмоциональном. А потом жалуемся. Знакомо же? Поэтому estet-portal.com предлагает рассмотреть простые полезные привычки для женщины, чтобы легко научиться чувствовать себя чудесно и ловить восхищенные взгляды коллег и подруг.

Полезная привычка № 1 – всегда помнить о воде

Проснувшись утром, в первую очередь хочется отключить ненавистный будильник или выпить чашечку горячего кофе. И это есть первая ошибка. Для правильного функционирования кишечного тракта достаточно выпить стакан воды. Также Вы можете внести разнообразие в этот утренний ритуал, к примеру, добавить ложку меда или лимона. Это не только вкусно, но и взбодрит не хуже кофеина.

А что делать, когда придя домой после 12-часовой рабочей смены, хочется съесть полхолодильника и заесть это все сладеньким? Сложно сдержаться, если голоден и уставший. А потом эта вредная привычка отразится на самочувствии. Чтобы подобных проблем не возникло, запомните основные запрещенные продукты, которые не стоит есть на ночь.

Вода была и остается основным залогом здорового тела, пить ее нужно регулярно, только тогда Вы почувствуете себя гораздо увереннее.

Полезная привычка №2 – перед сном всегда смывать косметику

Пусть будут землетрясение, ураган, бурная вечеринка, состояние алкогольного опьянения – но Вы всегда должны смыть косметику, прежде чем ложиться спать. Запомните это правило раз и навсегда. Красивый макияж – это здорово, но от него нужно уметь избавляться вовремя. В ином случае Вас начнет беспокоить шелушение кожи, сухость, и как следствие – воспаления и прыщики, раннее увядание кожного покрова. Разве оно того стоит?

Вдобавок возьмите себе за привычку делать раз в неделю очищающую маску. Она будет поддерживать здоровый и ухоженный вид Вашей кожи. Чтобы было веселее, пригласите подружек, устройте Вечер Чистой Кожи, делая друг другу разнообразные косметические процедуры. Эмоции от таких вечеров не передать словами!

Ложиться спать с макияжем – всегда плохая идея на пути к совершенству. А очищающие маски способны дарить не только сияние кожи, но и замечательное настроение!

Полезная привычка №3 – правильное использование бьюти-средств

Сделали скраб или маску – и на полчаса забыли об этом чуде на личике. Проснувшись утром, наблюдаем раздражение и сухость. Знакомая ситуация? – Милые барышни, всегда читайте как нужно использовать данное косметическое средство, оно относится к сильнодействующим и обязательно навредит коже, если что-то сделать неправильно.
Также это касается зимних и летних бьюти-средств. К примеру, крем. Летом кожа нуждается в чем-то легком, в увлажнении. Зимой же – нужно что-то питательное и жирное. Так помогите же коже всегда оставаться в тонусе, хватит экспериментов.

Инструкции по использованию средств могут казаться нудными, но они помогут добиться идеальности Вашей кожи, если четко их соблюдать.

Полезная привычка №4 – не забываем о губках

В холодное время года нашим губам очень «нравится» трескаться и шелушиться. Никакие яркие помады и блески в этом деле не помогут. Зимой губам нужен специальный уход, который делает акцент на питании и увлажнении. Отныне Ваша полезная привычка – перед выходом на улицу всегда наносить гигиеническую помаду или бальзам на губы!

Всем известно такое средство как молочко для тела, но лишь малая часть женщин им пользуется. Причиной этого часто есть лень. Ведь придется натирать все тело, потом ждать пока впитается. Долго. Молочко после душа способствует улучшению кровообращения и поддерживает тело в опрятном виде. Поэтому о нем лучше не забывать.

Полезная привычка №5 – физические упражнения

Ходить по лестнице, отказываться от транспорта и лифта – всего этого мало. Для хорошей фигуры и общего здоровья организма нужно каждый день выполнять зарядку. Но не обязательны при этом тренажерные залы в шесть утра и бег под дождем. Возьмите себя за привычку каждое утро выделять всего минут 15 на зарядку, стараясь сделать по упражнению на каждую группу мышц. Заряд бодрости и настроения Вы получите на целый день!

Для укрепления результата ухода за собой всегда следует помнить про физическую нагрузку. Организм нуждается в этом.

Читайте также: "Хюгге - секрет счастливой жизни по-датски"

Такие простые для выполнения полезные привычки помогут Вам всегда потрясающе выглядеть и чувствовать себя увереннее и привлекательней. Они требуют минимальных затрат времени и не способны отяготить любой Ваш график. Ввести их в повседневную жизнь можно постепенно, что поможет Вам в самом главном – всегда оставаться собой. Но при этом вы сможете поддержать свое здоровье по всем параметрам в хорошем состоянии, предотвратить преждевременное наступление естественного старения тела и лица, постоянно ощущать себя заряженным на свершения и позитив.